Nos chevilles ont un gros travail à faire, car elles supportent le poids de tout notre corps, certainement plus que d’autres articulations portantes, comme nos hanches et nos genoux. Si tout est normal dans l’articulation, malgré les forces, l’activité est un jeu d’enfant. Cependant, lorsque les choses ne vont pas bien, les forces peuvent causer des problèmes. Faites-vous partie de ces personnes ? Votre cheville est-elle douloureuse après avoir marché ou couru, et si oui, qu’est-ce qui ne va pas et comment y remédier ?
Regardons d’abord l’anatomie de base et le fonctionnement de la cheville.
Anatomie de la cheville
Votre cheville est une articulation composée d’os, de tendons et de ligaments. L’articulation principale s’appelle l’articulation tibio-talienne. Il s’agit d’une articulation charnière qui relie les extrémités des longs os du tibia et du péroné de la jambe inférieure à l’os talus du pied.
Les ligaments forment un système très complexe dans la cheville et permettent un mouvement précis de l’articulation. Ces ligaments comprennent le deltoïde et les trois ligaments latéraux : le talofibulaire antérieur, le talofibulaire postérieur et le calcanéo-fibulaire.
En savoir plus sur les procédures Regenexx pour les affections du pied & de la cheville.
Pourquoi votre cheville est-elle douloureuse après la marche ?
Qu’est-ce qui peut causer une douleur à la cheville ? Parce que notre articulation de la cheville est censée supporter la charge de tout le poids de notre corps, elle est sujette aux entorses, c’est-à-dire lorsque les ligaments sont trop étirés et endommagés. Les entorses de la cheville non traitées provoquent une instabilité et peuvent entraîner de l’arthrite, des éperons osseux, des lésions, etc. Si les grandes articulations de la cheville sont atteintes d’arthrite, que ce soit au niveau de l’articulation tibio-talienne ou de l’articulation sous-talienne, cela peut provoquer des douleurs. Il y a aussi des tendons à l’intérieur et à l’extérieur de la cheville, et ceux-ci peuvent devenir enflammés et douloureux.
De loin, cependant, la cause la plus fréquente d’une cheville douloureuse après la marche est l’instabilité. Alors approfondissons un peu ce sujet.
Qu’est-ce que l’instabilité ?
Premièrement, cette question est personnelle pour moi, car j’avais une cheville instable. Je l’ai tournée il y a plusieurs années en courant et, bien qu’elle ait guéri, elle n’a jamais été la même. J’ai consulté de nombreux spécialistes orthopédiques qui n’avaient aucune idée de ce qui n’allait pas, car leur formation ne leur permettait pas de diagnostiquer et de traiter les ligaments lâches de la cheville. Si ma cheville n’avait pas de problème au quotidien, si je portais des objets lourds ou si je partais en randonnée, j’avais très mal. Je suis donc devenu un connaisseur des attelles de cheville. Des années plus tard, j’ai compris ce qui n’allait pas et j’ai finalement fait injecter les ligaments de ma cheville et je n’ai plus eu de problème depuis.
L’instabilité signifie que les ligaments qui devraient être serrés et protéger l’articulation sont lâches. Comme ils ne sont pas cassés en deux, le médecin de famille ou le chirurgien orthopédique moyen n’aura pas la moindre idée de ce qui ne va pas. Cela peut être dû à une vieille entorse ou même à l’usure. Vous ne savez peut-être même pas que vous avez une instabilité de la cheville. Vous savez simplement que votre cheville est douloureuse après avoir marché… ou après avoir marché sur un sol inégal… ou après avoir porté quelque chose de lourd, ce qui ajoute du poids à votre articulation de la cheville déjà très sollicitée. C’est peut-être votre seule indication qu’il y a un problème.
Vous ne savez peut-être même pas que vous avez une instabilité de la cheville. Vous savez simplement que votre cheville est douloureuse après avoir marché… ou après avoir marché sur un sol inégal… ou après avoir porté quelque chose de lourd, ce qui ajoute du poids à votre articulation de la cheville déjà très sollicitée. Cela peut être votre seule indication qu’il y a un problème.
Rejoignez-nous pour un webinaire Regenexx gratuit.
N’attendez pas que votre instabilité de la cheville s’aggrave
Vous pouvez simplement mettre à la craie votre douleur à la cheville après la marche au processus normal du mouvement ou aux douleurs normales du vieillissement. Mais le problème est que, s’il n’est pas traité, ce type d’instabilité peut griller les articulations de votre cheville au fil du temps, entraînant une arthrite importante, des éperons osseux, des lésions, des déchirures ou d’autres affections mentionnées précédemment. Si vous avez une instabilité de la cheville, vous devez vous en occuper avant qu’elle ne se transforme en quelque chose de pire.
S’il y a une entorse de la cheville de haut grade ou une déchirure ligamentaire, malheureusement, la chirurgie est souvent la ligne de conduite, mais il y a de gros inconvénients et risques à la chirurgie de la cheville, y compris plus d’arthrite plus tard, un mouvement anormal dans la cheville, des ligaments trop serrés, une récupération douloureuse, une réhabilitation prolongée, et même une douleur continue. La plupart des chirurgies de ce type ne tentent pas de réparer le ligament entortillé, elles se contentent de l’arracher et d’essayer d’utiliser un tendon comme mauvais substitut du ligament endommagé.
Le résultat ? Votre cheville est douloureuse après avoir marché, couru ou effectué d’autres activités ? Si oui, vous devez faire vérifier la stabilité des ligaments de votre cheville. Vous devriez pouvoir éviter la chirurgie, car les ligaments lâches peuvent désormais être resserrés de manière non chirurgicale. Comment ? En utilisant l’orthopédie interventionnelle avancée. D’après notre expérience, les injections de plasma riche en plaquettes réalisées sous guidage précis par imagerie peuvent aider à resserrer les ligaments relâchés. Si les dommages sont plus importants, des injections de cellules souches peuvent être la solution. Mais faites-le plutôt tôt que tard, avant qu’un problème plus grave ne s’installe.
Si vous avez des questions ou des commentaires sur cet article de blog, veuillez nous envoyer un courriel à genexx.com
NOTE : Cet article de blog fournit des informations générales pour aider le lecteur à mieux comprendre la médecine régénérative, la santé musculo-squelettique et les sujets connexes. Tout le contenu fourni dans ce blog, ce site Web ou tout matériel lié, y compris le texte, les graphiques, les images, les profils de patients, les résultats et les informations, n’est pas destiné et ne doit pas être considéré ou utilisé comme un substitut à un avis, un diagnostic ou un traitement médical. Please always consult with a professional and certified healthcare provider to discuss if a treatment is right for you.
By submitting the form, you are agreeing that you read and consent to our Privacy Policy. We may also contact you via email, phone, and other electronic means to communicate information about our products and services. We do not sell, or share your information to third party vendors.