(Dernière mise à jour le : 2 juin 2020)
Vous vous interrogez sur la récente perte de poids d’Oprah ? Eh bien, ce n’est pas un secret que le poids d’Oprah a fluctué au fil des ans. Elle a souvent partagé son expérience de la lutte contre la prise de poids et a été très ouverte sur ce qu’il faut faire pour perdre ces kilos superflus.
Winfrey a signé pour être une porte-parole du plan de régime Weight Watchers l’année dernière après avoir acheté une participation de 10% dans la société.
Bien que certains aient critiqué la star pour avoir encaissé son investissement, son engagement envers le programme et un mode de vie plus sain semble authentique. Elle a même posté une vidéo sur son site Web qui documente ses hauts et ses bas avec son poids au cours des 25 dernières années.
En fait, Weight Watchers s’est avéré être l’un des programmes de perte de poids et de santé les plus réussis de tous les temps, il n’est donc pas étonnant que Winfrey ait décidé de faire équipe avec eux.
Combien de poids Oprah aurait-elle perdu avec Weight Watchers ?
Good Morning America a récemment diffusé un segment où Oprah a révélé qu’elle a perdu plus de 40 livres depuis qu’elle a rejoint le programme Weight Watchers myWW Diet.
Dans le segment, Oprah a partagé qu’elle est maintenant en mission pour vivre sa « meilleure vie ».
Le voyage de perte de poids d’Oprah a commencé par une résolution, quelque chose que la plupart d’entre nous peuvent probablement comprendre. Contrairement à la plupart d’entre nous, cependant, Winfrey s’est tenue à sa résolution, et s’est engagée à faire tout un « changement de style de vie ».
Pour Oprah, sa résolution personnelle n’était pas de vouloir rentrer dans une robe particulière ou quelque chose de cette nature. Elle voulait plutôt faire de 2016 » l’année de son meilleur corps »
Selon toutes les apparences extérieures, elle semble porter son objectif corporel de 2016 à un tout autre niveau.
Comment a-t-elle atteint ses objectifs ?
Oprah a pu obtenir son » meilleur corps » l’année dernière en suivant le programme » Beyond the Scale » de Weight Watchers.
Avec ce tout nouveau système de vie saine, Winfrey n’a plus eu à se battre pour faire des choix alimentaires ou de style de vie sains.
Avec cette nouvelle orientation, Weight Watchers a cessé d’être connu comme un simple programme de « régime » ou de « perte de poids », et sont plus à montrer aux gens comment « vivre pleinement ». Cela signifie adopter « un style de vie, une façon de manger et une façon de vivre qui est si libératrice. »
Pour Oprah, cela signifie « vivre bien », tout en perdant du poids. Si les gens échouent si souvent dans leur régime, c’est parce qu’ils passent à côté de la composante » bien vivre « .
Si vous êtes constamment dans un état de privation, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas capable de garder le poids perdu. Dès que vous arrêtez le régime, ou que vous avez une erreur de jugement, vous vous retrouvez à reprendre des kilos, parce que vous suiviez un programme qui n’était pas viable à long terme.
Oprah dit qu’en suivant le système myWW, elle n’a pas à se priver des aliments qu’elle aime. Cela signifie qu’elle mange encore des choses comme des tacos, des pâtes, du pain et qu’elle n’a jamais à se sentir privée.
Le pain est l’un de ses aliments préférés, et elle dit qu’avec le système Weight Watchers, elle a effectivement pu manger du pain tous les jours, tout en gardant les kilos en trop – une excellente nouvelle pour nous, les amateurs de glucides.
L’équilibre est la clé
Lors de son interview, Oprah a indiqué que son nouveau succès a été tout à fait une approche équilibrée. Cela signifie ne pas se priver des aliments que vous aimez, mais plutôt les manger avec modération.
Oprah n’a pas été la seule à avoir du succès avec la nouvelle approche équilibrée de Weight Watchers, non plus. Ils rapportent que dans l’ensemble, les membres perdent maintenant 15% de poids de plus qu’avant, ce qui est une bonne nouvelle pour ceux d’entre nous qui sont intéressés à rejoindre Weight Watchers.
Partenaires et partagez le succès
Winfrey dit qu’avoir un partenaire de perte de poids était une autre clé pour elle.
Cela signifie quelqu’un qui vous a rejoint dans votre mission d’amélioration de la santé et de perte de poids.
Ensemble, vous pouvez rester motivé partager vos succès, et vous aider mutuellement à surmonter les obstacles que vous pouvez rencontrer en cours de route.
Le partenaire d’Oprah était son petit ami de longue date, Stedman Graham.
Vous pouvez cependant choisir n’importe qui qui vous aidera à vous motiver – cela signifie un petit ami, une petite amie, un mari, une femme, ou simplement un ami – n’importe qui que vous connaissez et qui, selon vous, fera un excellent partenaire de perte de poids.
Le nouveau WW : plus flexible que jamais?
Weight Watchers a récemment annoncé quelques changements, et maintenant leur nouveau système est plus flexible que jamais.
Avec la sortie du nouveau programme Weight Watchers Freestyle, ils ont introduit plus de 200 aliments qui ont une valeur de point de « 0 », ce qui signifie qu’ils ne comptent pas dans votre total pour la journée lorsque vous les mangez.
Donc maintenant, vous pouvez profiter d’un œuf comme collation, et ne pas avoir à vous soucier de suivre les points.
C’est un programme génial, et je pense vraiment que vous en serez satisfait si vous décidez de l’essayer.
Pensées finales : Garder le poids pour de bon
Perdre le poids et le garder pour toujours est probablement l’objectif de la plupart d’entre nous, mais ce n’est pas toujours aussi facile.
En fait, la plupart des gens reprennent le poids au moment où ils atteignent le cap des deux ans. Dans certains cas, ils peuvent même prendre plus de poids qu’au début.
Weight Watchers espère changer cela avec sa nouvelle approche équilibrée, cependant. En vous aidant à développer des choix de vie sains avec votre alimentation et votre exercice, vous pourriez être prêt à faire de votre nouvelle perte de poids une chose permanente.
Vous voulez en savoir plus sur WW, le programme qui a aidé Oprah à perdre du poids ?
Lisez notre critique de myWW ici.