En parcourant Instagram, il est facile de supposer que les compétiteurs de fitness ou de bikini ont toujours l’air parfaits. Voici un rappel que ce n’est pas du tout le cas. La formatrice de Beachbody Autumn Calabrese, créatrice du 21 Day Fix et du 80 Day Obsession, a posté ces photos de comparaison avec la légende suivante : « Peut-on parler de la différence entre être « prêt pour la scène » et « prêt pour la vie » ? » Elle explique que la photo de gauche date de sa troisième compétition de fitness, et que la photo de droite date d’il y a deux nuits, alors qu’elle allait nager.
Autumn a posté ces photos pour montrer la réalité des compétitions de bodybuilding. Autumn partage : « Je vois si souvent des « experts en fitness » qui ne partagent jamais que des photos comme celle de la scène. » Elle pense que cela peut donner aux gens l’impression que leurs efforts ne sont pas suffisants. Voici une anecdote d’Autumn : « Croyez-moi, il y a beaucoup de trucs et astuces et de techniques de pose pour montrer les meilleurs angles qui entrent dans ces photos. »
Les gens demandent souvent à Autumn pourquoi elle ne fait plus de compétition, et elle donne une réponse honnête. Pour arriver à être prête pour la scène, elle dit : « C’est 4 mois d’alimentation 110% parfaite. Pas de friandises, pas d’alcool, pas de sorties, plusieurs heures par jour à la salle de gym. C’est amusant mais c’est DUR ! » En tant que maman occupée, entrepreneuse, sœur et fille, « il faut toute ma concentration pour s’entraîner à cela et ce n’est plus là où j’en suis dans la vie. »
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Ce à quoi elle ressemble à droite, c’est elle sur une base régulière. « Je travaille toujours super dur dans mes séances d’entraînement mais environ 45-1 heure par jour au lieu de 3. Manger 90-95% du temps sur le point. Je ne dors pas toujours assez, mais je fais de mon mieux. » Lorsqu’elle regarde ces deux photos, elle commente : « Les deux sont fortes, les deux sont en bonne santé, les deux sont belles. »
Gardez ces photos en tête et ne comparez pas votre travail acharné à celui de quelqu’un d’autre. Autumn nous rappelle de garder une « image réaliste dans votre esprit et comme objectif. Parce que se promener prêt pour la scène tous les jours et toute l’année, ça n’arrive tout simplement pas. »