Bienfaits potentiels de l’eau de seltz pour la santé
Beaucoup de gens aiment la sensation de boire des boissons gazeuses, mais contrairement à l’eau tonique ou au soda, l’eau de seltz ne contient pas de sucre, ce qui en fait une alternative plus saine. La recherche a trouvé plusieurs avantages potentiels pour la santé à boire de l’eau de seltz :
Une meilleure santé dentaire
L’eau de seltz est légèrement plus acide que l’eau plate, mais elle n’endommagera pas l’émail de vos dents. En fait, des études ont révélé que l’eau de seltz est 100 fois moins dommageable pour vos dents que les sodas, qui sont l’une des principales causes de caries dentaires et de maladies des gencives.
Une meilleure santé digestive
Les personnes qui ont des problèmes digestifs peuvent trouver un certain soulagement dans l’eau de seltz. La recherche indique que la consommation d’eau de seltz peut aider à apaiser les symptômes de la constipation, tels que les douleurs d’estomac et les selles irrégulières.
L’eau de seltz s’est également révélée prometteuse pour soulager l’indigestion.
Hydratation
Des études précoces indiquent que l’eau de seltz est tout aussi hydratante que l’eau plate. L’eau de seltz est un excellent choix pour rester hydraté.
Gestion saine du poids
L’avantage le plus répandu de l’eau de seltz pour la santé est son absence de sucre et de calories. L’eau de seltz sert de substitut rafraîchissant aux sodas et autres boissons sucrées qui augmentent le risque d’affections comme l’obésité et le diabète de type 2.
En outre, les qualités d’hydratation de l’eau de seltz aident à promouvoir une perte de poids saine et la gestion du poids.
La recherche a même montré que l’eau de seltz peut aider à promouvoir la sensation de plénitude, ou satiété. La satiété peut aider à réduire la suralimentation et d’autres habitudes alimentaires malsaines.