Alors que de nombreuses personnes vident les armoires à pharmacie des produits de beauté et de bien-être, il est important de connaître le meilleur dentifrice naturel à substituer aux pâtes standards. Si vous recherchez le meilleur dentifrice, il est important de commencer par comprendre ce qui devrait être dans (et ce qui ne devrait pas être dans) le produit que vous choisissez.
Voyons comment trouver un excellent dentifrice naturel, ainsi que mes meilleurs choix.
- Divulgation:
- Ingrédients à éviter dans le dentifrice
- Avez-vous réellement besoin de dentifrice ?
- Les meilleurs dentifrices naturels
- Les meilleurs pour inverser les caries
- Dentifrice minéral RiseWell
- Best for sensitivity and whitening
- Boka Ela Mint Toothpaste
- Best for oral microbiome
- Hyperbiotics Charcoal Toothpaste
- Vegan & SLS-Free
- Dr. Bronner’s Peppermint Toothpaste
- Ingrédients les plus propres & Sans glycérine
- Redmond Earthpaste Lemon Twist
- Recettes de dentifrice DIY
Divulgation:
Ask the Dentist est soutenu par les lecteurs. Si vous utilisez l’un des liens ci-dessous et achetez quelque chose, Ask the Dentist gagne un peu d’argent sans coût supplémentaire pour vous. Je recherche, teste et utilise rigoureusement des milliers de produits chaque année, mais je ne recommande qu’une petite partie d’entre eux. Je ne promeus que les produits dont je pense vraiment qu’ils vous seront utiles pour améliorer votre santé bucco-dentaire.
Ingrédients à éviter dans le dentifrice
Je détaille les pires ingrédients des dentifrices dans mon article sur les dentifrices DIY (à lire ici), mais voici une liste rapide de ce que je vous recommande d’éviter :
- Triclosan
- Lauryl sulfate de sodium (SLS) (étroitement lié aux aphtes)
- Colorants artificiels
- Fluorure (il est inutile maintenant que les dentifrices à l’hydroxyapatite sont disponibles ; de plus, il est nocif s’il est avalé en grande quantité)
- Dioxyde de titane
- Ingrédients hautement abrasifs
Certains dentifrices « naturels » contiennent également des huiles essentielles – même ceux de ma liste ci-dessous. Si certaines huiles essentielles sont excellentes pour le microbiome buccal, comme l’huile d’anis, d’autres peuvent être hautement bactéricides. Ce n’est pas génial, car elles peuvent tuer certaines des bactéries dont votre bouche a besoin pour rester en bonne santé.
Même si votre dentifrice est exempt des pires ingrédients, faites attention à son parfum. S’il est incroyablement fort, il y a une chance qu’il contienne beaucoup d’huiles essentielles qui pourraient potentiellement faire plus de mal que de bien à long terme.
Un autre ingrédient que je remets en question est la glycérine. J’ai lu qu’elle pouvait interférer avec la reminéralisation. Je n’ai pas pu trouver de preuve concluante de cela, et je ne peux pas dire que cela ait jamais été un problème pour moi personnellement ou pour un de mes patients. Il est à peu près impossible d’éviter la glycérine dans le dentifrice (sauf si vous le fabriquez vous-même), mais si vous évitez la glycérine, Earthpaste (listé ci-dessous) n’en a pas dans ses ingrédients.
Avez-vous réellement besoin de dentifrice ?
Alors que l’acte de brossage des dents aide à désorganiser votre biofilm, le dentifrice fait très peu pour réellement nettoyer les dents. En fait, c’est pourquoi je me brosse à sec tout le temps – dans la voiture, ou en déplacement, lorsque je ne peux pas accéder à un lavabo. Le brossage à sec fonctionne très bien.
Je sais que la plupart d’entre nous sont tellement habitués à notre routine de brossage que se débarrasser du dentifrice serait bizarre. Ce n’est pas grave ! Il existe d’excellents dentifrices pour inverser les caries ou atteindre d’autres objectifs de santé bucco-dentaire. (Soit dit en passant, la quantité de dentifrice que les acteurs utilisent dans les publicités est beaucoup trop importante ! Lorsque vous utilisez du dentifrice, vous n’avez besoin que d’une quantité de la taille d’un pois sur votre brosse.)
Le dentifrice est loin d’être aussi important que le brossage proprement dit.
Dans le passé, j’ai recommandé un dentifrice fluoré sur ordonnance à mes patients souffrant de caries. Mais cela fait des décennies que je ne suis pas à l’aise avec le fluor. J’ai élevé mes filles sans ingestion de fluor… ni de caries. Pourquoi ?
Les recherches du CDC suggèrent que les enfants utilisent beaucoup trop de dentifrice fluoré. Puisque trop de fluorure peut causer la fluorose, pourquoi ne pas essayer quelque chose de tout aussi efficace sans les risques ?
Les meilleurs dentifrices naturels
Les meilleurs pour inverser les caries
Dentifrice minéral RiseWell
Je recommande le dentifrice à l’hydroxyapatite comme alternative au fluorure. Il est sans danger pour tous les âges. My granddaughter has had her teeth brushed with a hydroxyapatite toothpaste since her first tooth, and no cavities yet!
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Best for sensitivity and whitening
Boka Ela Mint Toothpaste
The active ingredient, nano-hydroxyapatite, not only remineralizes teeth but is great for whitening and sensitivity. The mint cardamom flavor is wonderful.
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Best for oral microbiome
Hyperbiotics Charcoal Toothpaste
Hyperbiotics includes some of the most beneficial bacteria strains for the mouth in their charcoal toothpaste. Plus, it’s made with activated charcoal, which is good for staining.
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Vegan & SLS-Free
Dr. Bronner’s Peppermint Toothpaste
Dr. Bronner’s is an all-around great toothpaste that’s not too sweet. Il mousse très peu, ce qui permet de se brosser les dents plus longtemps.
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Ingrédients les plus propres & Sans glycérine
Redmond Earthpaste Lemon Twist
La menthe poivrée étant un stimulant neuronal, je recommande celui à saveur de citron avant le coucher. Earthpaste est à peu près aussi propre que possible avec ses ingrédients – et ce sont les seuls à ne pas utiliser de glycérine.
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Recettes de dentifrice DIY
Vous préférez faire votre dentifrice vous-même ? J’ai rassemblé plusieurs recettes que vous allez adorer.
Lorsque vous faites votre propre dentifrice (ce qui est moins accablant qu’il n’y paraît !), restez à l’écart des ingrédients acides qui peuvent provoquer une érosion de l’émail. Vous devez également limiter fortement les huiles essentielles, si vous en utilisez.
Enfin, n’utilisez pas de peroxyde d’hydrogène.
I’ve developed several DIY toothpaste recipes that you can make at home with minimal cost and effort:
- DIY Probiotic Toothpaste
- Charcoal Whitening Toothpaste
- Kid’s Toothpaste
- Turmeric Teeth Whitening Paste