Donc oui. C’est une région que nous voulons suivre régulièrement et nous assurer que nous lui donnons de l’amour et que nous la gardons heureuse.
Un autre marqueur important mesuré par DXA est la graisse gynoïde:
Le stockage de la graisse gynoïde (c’est-à-dire la « forme de poire ») est plus fréquent chez les femmes. Cette graisse est stockée principalement autour des hanches et des cuisses, et son stockage est considéré comme plus sain – bien que certains hommes aux formes gynoïdes puissent présenter des déséquilibres hormonaux.
Les personnes en forme de poire en surpoids ont tendance à souffrir de problèmes mécaniques tels que des problèmes de hanches, de genoux et d’autres articulations en raison d’un excès de graisse (stress du poids) sur la moitié inférieure de leur corps.
Il existe également un troisième type de forme de corps, l’Ovoïde. Il est moins connu des gens, et il n’y a pas de différenciation entre les hommes et les femmes. Son stockage des graisses favorise une » forme d’œuf » et signifie une couverture graisseuse générale.
Trop de graisse n’importe où n’est pas bon, donc connaître la répartition de votre corps est essentiel pour surveiller vos risques de santé et éviter les maladies plus tard dans la vie.
Puisqu’un scanner DXA mesure directement les différents types de graisse stockée dans chaque région de votre corps, nous saurons comment agir pour limiter et perdre votre graisse, et réduire votre risque de maladie.
Déterminer le rapport entre la graisse androïde et la graisse gynoïde (le rapport A/G) – et surveiller ce rapport (vous le voulez inférieur à 1,0 btw) – est essentiel car il est directement corrélé à la prévalence de la graisse viscérale.
Et n’oubliez pas que ce stockage de graisse résulte du fait que les organes s’isolent des toxines en les encapsulant dans la graisse. Ironiquement, il s’agit d’une stratégie de survie qui peut entraver le fonctionnement des organes et, au final, augmenter votre risque de maladie. Idéalement, votre graisse androïde sera toujours inférieure à votre graisse gynoïde.
Si vous n’avez pas accès à un DXA ou à un DexaFit à proximité, une façon courante de mesurer le rapport A/G est d’utiliser le rapport taille-hanche où la mesure de la taille est divisée par la mesure de la hanche.
Cependant, cette méthode ne dira pas tout, car elle est limitée aux mesures » topiques » uniquement et ne peut pas jeter un coup d’œil » sous le capot » pour ainsi dire.
Les hommes, en particulier, peuvent avoir plus de graisse que la quantité » habituelle » sur les hanches, ce qui les fait paraître corrects en utilisant le rapport taille-hanche ; pourtant, ils peuvent avoir plus de graisse qu’une quantité saine sur l’abdomen.
Un scanner DXA élimine ce risque d’erreur en mesurant directement vos pourcentages de graisse androïde et gynoïde et en affichant le rapport A/G sur votre rapport. Ainsi, il est facile pour vous et votre médecin d’évaluer votre risque de problèmes de santé associés à un rapport A/G élevé.
Ce qui est encore plus puissant maintenant, c’est la mesure directe de votre graisse viscérale, à l’aide du logiciel VAT disponible dans tous les sites DexaFit.
Non seulement vous obtenez les mesures Android et Gynoïde, mais vous avez un chiffre et un aperçu direct de la quantité de graisse que vous stockez dans cette chambre vitale pour la santé de votre corps !
Les facteurs qui influencent la répartition des graisses sont partiellement contrôlables par vous, et même les facteurs génétiques peuvent être atténués dans une certaine mesure. Il est important de se rappeler que la répartition des graisses est influencée par les hormones, la génétique, la race, la présence de toxines, l’activité physique (type et quantité), la malnutrition et le stress.
Parmi ceux-ci, vous avez un contrôle total sur les quatre derniers – les toxines, l’activité physique, la nutrition et la gestion du stress.
Si vous possédez les informations pertinentes ; si vous savez où vous voulez aller ; et si vous commandez la connaissance des moyens pour y arriver ; le problème qui reste est celui de l’exécution.
Mais les connaissances dans le domaine de la forme physique, de la nutrition et de la santé n’existent jamais sous des formes concentrées ou intégrées, mais sous forme de bribes dispersées de connaissances incomplètes et souvent subjectives (alias, educated guessing).
Le problème des transformations corporelles en particulier n’est pas simplement de décider quoi manger et comment s’entraîner ; c’est un problème de comment sécuriser la meilleure utilisation des informations qui fournissent un cadre de connaissances que vous pouvez utiliser pour fournir un feedback honnête et basé sur les résultats tout en suivant un plan.
Le temps est la plus rare de toutes les ressources ; ne le gaspillez pas en ne parvenant pas à évaluer si votre programme fournit réellement les résultats que vous souhaitez !
Un scanner DexaFit DXA vous donne les moyens d’obtenir un feedback précis et basé sur les résultats. Il vous aide à découvrir où vous stockez les graisses, de sorte que vous pouvez utiliser cette information avec d’autres marqueurs pour adapter un programme d’entraînement et de nutrition qui convient à votre type de corps, à votre physiologie et à vos objectifs.
Si vous souhaitez plus d’aide ou de soutien sur votre chemin de remise en forme, nous sommes toujours là avec une carte, une boussole et des fournitures pour vous aider à atteindre votre destination plus rapidement.
Maintenant, tout ce qu’il vous reste à faire est de décider où vous voulez aller ; de trouver les moyens d’y arriver ; et, enfin, d’exécuter !
>>> Amy est l’une de nos transformations les plus passionnantes de ces derniers temps.