Mon plan de naissance minimaliste

Donner naissance n’a pas à être compliqué. Ce plan de naissance naturel simple vous aidera à obtenir le travail et l’accouchement que vous souhaitez ! Lisez la suite pour savoir comment rédiger un plan de naissance minimaliste que vos soignants liront et retiendront réellement !

J’ai constaté dans la vie que vous avez plus de chances d’obtenir ce que vous voulez si vous gardez les choses simples. Si les variables – et vos attentes – sont simples au départ, il est plus facile d’être satisfait (et agréablement surpris).

Cas concret : je voulais un autre accouchement naturel avec le bébé n°2, et j’ai été très heureuse de la façon dont tout s’est déroulé ! Ce résultat n’était cependant pas acquis, puisque j’accouchais dans un hôpital où seul un petit pourcentage de femmes choisissent le travail et l’accouchement naturels. Je savais que j’avais plus de chances d’avoir l’accouchement que je voulais si je donnais la priorité à quelques éléments seulement.

Des semaines avant le grand jour, j’ai cherché sur Google des exemples de plans de naissance naturels, en espérant en trouver un bon que je pourrais simplement peaufiner et imprimer. Mais tous les plans de naissance que j’ai trouvés étaient beaucoup trop détaillés. Certains prenaient même plusieurs pages, et les options d’une page étaient toujours remplies de minuscules caractères. Ils incluaient des minuties comme le type de musique que la mère voulait, les amis et la famille qui assisteraient à l’accouchement, etc.

Si moi, en tant que maman, je trouvais ces détails accablants, combien plus le personnel de l’hôpital, très occupé, le trouverait-il !

Je ne voulais pas avoir un plan de naissance que personne ne lirait.

Alors, j’ai passé environ 5 minutes à taper juste quelques priorités, je les ai organisées avec des titres et des puces, je l’ai imprimé et je l’ai appelé bon. J’ai partagé mon plan de naissance avec mon médecin à l’avance, et j’ai apporté quelques copies à l’hôpital le grand jour.

Et j’ai obtenu tout ce que je voulais. C’est en partie grâce au fait que c’était une naissance sans surprise, mais aussi, je crois, parce que mon plan de naissance était si minimaliste ! Les infirmières et le personnel l’ont vraiment lu.

Que vous souhaitiez avoir un accouchement  » naturel  » ou non, je pense que faire un plan de naissance est une bonne décision. Faites des recherches approfondies sur toutes les options et procédures de naissance, mais condensez-les à vos  » incontournables  » et énoncez-les clairement sur votre plan.

Si vous voulez créer un plan de naissance minimaliste que votre équipe soignante lira réellement, posez-vous les questions suivantes :

Quel est mon énoncé de mission ?

Choisissez un résumé en une phrase de vos objectifs de naissance. Par exemple, si vous optez pour un accouchement naturel, décidez de ce que  » accouchement naturel  » signifie pour vous. Pour moi, cela signifie avoir le moins d’interventions médicales possible. Mon énoncé d’objectif était donc simplement : « Accoucher aussi naturellement que possible, avec un minimum d’interventions et de médicaments. » Avec une brève déclaration de mission, les infirmières et les médecins peuvent se familiariser en un coup d’œil avec vos attentes.

Quelles sont mes priorités pour le travail, l’accouchement et le post-partum ?

Ce sont des choses qui, si elles se produisent, sont les plus susceptibles de vous satisfaire. Concentrez-vous sur l’identification des choses qui ne sont pas une procédure de routine dans votre lieu d’accouchement, mais que vous voulez observer. (Vous pouvez parler à votre médecin à l’avance pour en déterminer un grand nombre.) Par exemple, votre hôpital pourrait généralement couper le cordon immédiatement, mais vous aimeriez retarder le clampage du cordon.

De plus, il peut y avoir des choses qui sont très importantes pour vous, mais que vous n’avez pas besoin d’énumérer. Je voulais déchirer le moins possible, mais je n’avais pas besoin de mettre cela sur mon plan parce que je savais que mon médecin (et les autres dans son cabinet) auraient ce même objectif pour leurs patients ! En outre, je ne voulais pas utiliser de lait maternisé pour mon bébé, mais j’ai laissé cela hors du plan ; à mon hôpital, les infirmières demandent à la mère ses intentions en matière d’alimentation de toute façon.

3. Quels sont mes souhaits de naissance périphériques ?

Quelles sont toutes les choses mineures qui sont toujours importantes pour vous, même si elles ne sont pas incluses dans votre plan officiel ? Listez-les sur un deuxième plan de naissance « secret » que vous ne partagez qu’avec votre mari, votre doula ou d’autres amis et membres de la famille assistant à la naissance. Vous pouvez rendre ce second plan aussi détaillé que vous le souhaitez, en dressant une liste de contrôle des objets à apporter, des moyens naturels de soulagement de la douleur que vous allez essayer, des rappels tels que « tamisez la lumière » ou « rappelez-moi que je suis géniale », etc. Vous pouvez revoir ce plan de naissance avec votre mari/ami/mère à l’avance.

Exemple de plan de naissance minimaliste

C’est le plan de naissance exact que j’ai utilisé pour bébé Roo ! I decided to call these « birth wishes » rather than a birth plan, because I thought that sounded more polite and less demanding(:

Birth Wishes for Elsie C–

Goal: To birth as naturally as possible, with minimal interventions and medications.

Labor

• No IV unless necessary
• Intermittent fetal monitoring preferred
• No epidural or other pain meds
• Yes to natural pain relief such as moving around the room or taking a warm shower

Delivery:

• Avoid episiotomy
• Delay cord clamping until cord has stopped pulsating
• Immediate skin-to-skin

Postpartum:

• No eye ointment
• No baby bath for 24 hours
• No circumcision
• No hep B

Thanks!

You might feel it’s important (or necessary because of where you’re giving birth) to include more details than I did in my plan. And of course that’s fine! Ce qu’il faut retenir, je l’espère, c’est que vous allez simplifier là où vous le pouvez. Ainsi, vos véritables priorités ne se perdront pas dans la mêlée.

Postscript : Si vous attendez votre propre petit, le cours de naissance naturelle The Mama pourrait vous être très utile. C’est le cours d’accouchement en ligne le plus vendu.

Voyez aussi mon billet de blog où 20 mamans pèsent sur la façon dont elles ont géré les douleurs du travail naturellement. Pour les jours post-partum, lisez ce billet sur la façon de trouver la simplicité et le repos pendant la saison des nouveaux-nés.

Si vous connaissez quelqu’un d’autre qui va bientôt accoucher, consultez ces 10 façons d’aider une nouvelle maman (auxquelles vous n’avez peut-être pas pensé !)

Voici les histoires de naissance de mes garçons : Little Dude et Baby Roo.

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