Les muscles superficiels sont les muscles les plus proches de la surface de la peau et peuvent généralement être vus lorsqu’un corps effectue des actions. Beaucoup dans le cou aident à stabiliser ou à déplacer la tête. Certains créent également des expressions faciales.
Les muscles trapèzes en forme d’éventail s’étendent de l’arrière du crâne jusqu’au milieu du dos, le long de la colonne vertébrale, et se prolongent en éventail dans les épaules. Ces muscles donnent leur forme aux côtés du cou. Bien qu’ancrés dans le cou, leurs fonctions principales sont de faire bouger les omoplates et de soutenir les bras.
À l’avant du cou, le muscle platysma s’étend vers le haut depuis la poitrine, passe au-dessus de la clavicule et se termine au niveau de la mâchoire. Il tire vers le bas le bas du visage et la bouche et provoque des rides à ces endroits. Ces mouvements peuvent être observés lorsqu’une personne donne un regard de dégoût, comme une grimace.
Situés sous le platysma sur les côtés du cou, se trouvent les muscles sternocléidomastoïdiens. Avec un de chaque côté du cou, ils permettent de fléchir le cou et de faire tourner la tête vers le haut et d’un côté à l’autre. Ils s’étendent de derrière l’oreille en diagonale jusqu’au centre de la poitrine, au niveau du sternum.
Ces muscles et les muscles profonds du cou peuvent être à l’origine de douleurs cervicales dues à des claquages, des tensions musculaires et d’autres problèmes.
Une cause fréquente de douleurs cervicales est le claquage musculaire. Celle-ci est souvent le résultat d’une posture incorrecte. Par exemple, les gens se penchent souvent vers l’avant sur leur chaise lorsqu’ils travaillent à l’ordinateur au lieu de se rapprocher.
La façon la plus simple d’éviter les douleurs cervicales dans ces situations est de garder le cou et les épaules carrés dans une bonne posture et de déplacer votre chaise vers l’avant ou de rapprocher votre matériel de vous. Si vous faites des efforts pour vous rapprocher, vous risquez de développer une douleur au cou.
Les accidents de voiture et autres accidents à fort impact peuvent provoquer une douleur durable au cou, car l’arrêt brutal peut projeter la tête en avant ou en arrière et blesser les muscles du cou.
Common treatments for minor neck pain include:
- Over-the-counter pain relievers
- Heat or ice
- Pain-relieving rubs
- Massage
- Rest
- Ergonomic chairs and pillows