My Husband Died at Age 34. Here are 40 Life Lessons I Learned From It.

Plus 40 Ways to Live A Full Life By Age 40.

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A sudden, unanticipated death has a way of jolting us to our senses. When you’re told that your husband is dead, everything changes in an instant. Life as you know it will never be the same. It can be reinvented, reshaped into something different — but its never the same. Voici 40 leçons de vie que j’apprends’t après la mort de mon mari (et comment vous pouvez vivre une vie bien remplie à 40 ans):

Celle-ci est l’évidence et nous la disons tous les jours, mais je ne pense pas que la plupart d’entre nous l’aient vraiment assimilée. La vie est vraiment courte. Quand je me suis retrouvée veuve à 31 ans, je me suis dit – tu dois te moquer de moi ! Nous étions censés survivre tous les deux au moins à notre bébé de deux mois. PAS DU TOUT. Cela ne s’est pas produit.

Au contraire, 8 semaines après la naissance de mon deuxième enfant, j’enterrais mon mari. J’étais convaincue d’être dans un rêve pendant des mois après. J’ai réalisé que j’avais besoin de vivre ma vie selon mes conditions, en faisant les choses qui m’apportaient un réel bonheur et de la joie.

Chercher le poste le mieux rémunéré est inutile. Le service aux autres est le plus grand appel

Aucune des richesses accumulées n’est enterrée avec vous. Ni l’argent, ni la maison, ni la voiture, ni le prestige. Votre titre au travail ne va pas sur votre pierre tombale. Lorsque les infirmières m’ont remis les effets personnels de mon mari, cette nuit-là à l’hôpital, dans un sac en plastique blanc, j’ai vraiment pris conscience que tout cela est temporaire. La seule chose qui compte, c’est l’impact positif que nous avons dans la vie des autres.

L’âme transformée se demande – que puis-je donner à l’humanité ? plutôt que ce que l’humanité peut me donner ? – Voltaire

Pratiquer l’auto-renouvellement spirituel

L’auto-renouvellement spirituel est une chose très puissante. Après la mort de mon mari, j’avais l’impression d’héberger constamment des  » ossements secs « . Des regrets, des choses que j’aurais dû faire, les symptômes que j’aurais dû repérer plus tôt, « si seulement j’avais interrogé davantage les médecins, peut-être que les choses seraient différentes ». J’ai continué à tourner en rond, encore et encore.

J’ai appris à la dure que la seule façon de me réinventer est de pratiquer un renouvellement constant de soi. Je devais laisser mourir mon ancien moi pour faire place à une renaissance. J’ai fait un inventaire personnel pour voir combien de temps j’accordais à ces ossements secs. Il s’avère que je dérobais mon avenir, en hébergeant des ossements secs du passé.

Prenez un congé sabbatique. Redécouvrez le vrai vous

Cet inventaire personnel m’a fait comprendre que je devais prendre des mesures drastiques. J’ai réalisé que j’avais besoin de faire une pause pour faire un examen de conscience. J’ai pris un congé sabbatique non rémunéré d’un an – j’ai emballé mes affaires, je les ai mises dans un entrepôt et je suis parti pour la Jamaïque, un pays magnifique et ensoleillé. Il existe de nombreuses façons de prendre un congé sabbatique et de le rendre vraiment bénéfique, tant sur le plan professionnel qu’émotionnel. J’ai écrit sur la façon de le faire ici.

Prendre un congé sabbatique a été un voyage de guérison et j’ai appris de nombreuses leçons de vie. J’ai même appris à voyager avec moins de 10 dollars par jour dans une Jamaïque tropicale haut de gamme.

Ignorez les récalcitrants. C’est votre vie à vivre

Les récalcitrants sont partout. Vivez vraiment votre vie selon vos conditions. Peu de gens pensaient que prendre un an (pour un congé sabbatique) sans salaire était une bonne idée. Ma motivation n’était pas monétaire, j’avais besoin d’une intervention.

Se lancer une fête de la pitié est un gaspillage d’énergie

Lorsque les obstacles et les blocages se présentent inévitablement sur votre chemin, que ce soit professionnellement ou personnellement, se lancer une fête de la pitié est un précieux gaspillage d’énergie. Vishen Lakhiani, fondateur de Mindvalley et mentor d’Aspire-Canada, estime que 99 % de la population mondiale se trouve dans le « stade de la victime ». Le stade où nous entretenons une mentalité de victime et où nous nous apitoyons sur nous-mêmes. Si vous vous trouvez dans cette situation (voir #3 ci-dessus).

Soyez sage. Pratiquez le journalisme

J’admets que j’aurais dû le faire plus tôt. Maintenant que je travaille sur un livre sur la réalisation de la richesse holistique et sur le fait de surmonter les revers, je réalise maintenant que la pratique de la journalisation est extrêmement importante. Cependant, la tenue d’un journal peut également présenter d’énormes avantages pour la planification future.

Plusieurs grands penseurs intuitifs tenaient un journal et pouvaient visualiser des solutions aux problèmes. Isaac Newton avait ce qu’il appelait un « Livre des déchets » où il stockait tous les passages importants des textes qu’il lisait. Il a inspiré nombre de ses découvertes.

Écoutez votre intuition

L’intuition est la sagesse intérieure cette petite voix qui nous parle. C’est la petite voix silencieuse qu’il est difficile d’entendre si on n’a pas l’habitude d’écouter – elle parle à travers les rêves, ou spontanément sous forme d’intuitions ou de sentiments instinctifs, d’envies fortes, de sensations physiques ou de souvenirs.

Pendant mon congé sabbatique, j’ai commencé à me mettre à l’écoute de mon intuition. Cela m’a aidé à surmonter mon chagrin. J’avais l’impression d’être  » branchée « . C’était comme si mon intuition était en surrégime. Je suis devenue hyper-créative. J’ai réalisé plus tard que si je suivais mon intuition, je commencerais à prendre de meilleures décisions dans la vie et à avoir de meilleurs résultats en général. La plupart des meilleures décisions que j’ai prises dans la vie, sont venues de l’écoute de mon intuition.

Faites vos propres recettes maison. Mangez bien.

Lors de mon congé sabbatique, j’ai imaginé mes propres recettes biologiques. La maladie de mon défunt mari était liée à l’hypertension et je savais que je devais commencer à manger mieux et amener les enfants à manger aussi plus sainement.

La vie va trop vite. Priez et méditez chaque jour

Cela va sans dire. Ralentir est parfois la meilleure chose que nous puissions faire. La prière et la méditation sont une partie essentielle de la croissance spirituelle.

Pay It Forward

Après mon retour au Canada (de mon congé sabbatique), j’ai réalisé que je devais avoir une influence positive et utiliser tous les moyens dont je disposais pour apporter une contribution valable à la société. Je voulais aider les jeunes veuves, aider les jeunes à l’université et surtout, je voulais écrire à ce sujet.

Voir chaque revers comme un cadeau

Il est difficile de voir les obstacles et la tragédie comme un cadeau caché, mais ces cadeaux ont la capacité d’enseigner la sagesse et de transformer des vies. Ces types de  » cadeaux  » ne sont pas des objets brillants emballés proprement avec un beau nœud, mais de véritables leçons de vie pour devenir plus résilient.

Dire  » non  » parfois

Tom Hanks – l’un des plus grands atouts d’Hollywood, pense que c’est l’une des plus grandes raisons de son succès. Dire non à des projets qui ne faisaient pas avancer sa carrière le long :

« La seule façon, je pense, dont vous pouvez choisir – dans ma position en tout cas, la seule façon dont je pouvais façonner ma carrière était de dire non à des choses que je ne voulais pas faire. Et si vous dites non, et que personne d’autre ne vous offre un travail, cela signifie que vous n’avez pas de travail. C’est facile de dire oui à quelque chose qui vous rapporte beaucoup d’argent, vous pouvez aller quelque part, vous pouvez vous amuser. Ils travaillent. La chose la plus importante au monde est de dire oui. Mais regarder quelqu’un et dire : ‘Je l’ai déjà fait, je me répète, ça ne va plus me faire avancer et je suis là pour autre chose que ça’, alors il faut dire non. » – Tom Hanks.

Faire de l’exercice tous les jours

L’exercice est aussi vital pour notre corps que l’eau et l’air. Comme Cheryl Strayed dans Wild, pendant mon congé sabbatique, j’ai fait de la randonnée tous les jours pour gérer l’anxiété et le chagrin. J’ai fait de la randonnée dans la chaîne de montagnes bleues, célèbre dans le monde entier. J’ai marché sur des plages de sable blanc et ramassé des coquillages avec les enfants. J’ai vu la beauté de la nature et de toute la création de Dieu, et j’étais émerveillée. J’ai réalisé que je faisais partie d’une histoire plus vaste, et que mon histoire serait écrite lorsque j’établirais une mission personnelle.

Ne vous comparez pas aux autres

Ceci est futile. Vous ne pouvez pas comparer votre parcours aux autres, chacun a un chemin différent.

Faites attention à la façon dont vous fixez vos objectifs

À 27 ans, j’étais sur une piste exécutive, triée sur le volet pour devenir un futur leader de l’organisation en moins de deux ans. Tout cela est tombé à l’eau après une tragédie. J’ai dû abandonner ces ambitions pendant un certain temps. J’ai fait un tour complet et j’ai réalisé que si vous atteignez vos objectifs plus tard que prévu, il y a parfois des leçons de vie qui ont une bien plus grande signification dans votre vie que d’atteindre le sommet à 30 ans. Tout finit par s’arranger.

Méditez sur votre mortalité

La vie a une façon de finir par nous faire regarder notre mortalité en face. Elle vous fera vous arrêter et réfléchir à votre impact sur la société. L’héritage que vous laissez à qui vit longtemps après que vous êtes parti. J’ai pensé au mien. Pour quoi voulais-je être connu ? Quel serait mon héritage ?

Rien n’est garanti. Planifiez bien l’avenir

Heureusement, nous avions une police d’assurance-vie. Avant le décès de mon mari, nous nous sommes assis avec un conseiller financier pour planifier notre avenir. Nous ne savions pas que quelque chose allait arriver, en fait, nous examinions simplement les différentes options de retraite. Il a examiné notre portefeuille et s’est rendu compte qu’avec un autre enfant en route, nous n’avions pas assez d’assurance-vie si l’un de nous décédait. Nous avons donc suivi son conseil. C’était un an avant le décès de mon mari. Maintenant, je prends très au sérieux la planification financière pour l’avenir.

Planifier la longévité

Certains d’entre nous vivront encore jusqu’à 100 ans. Une personne moyenne peut s’attendre à vivre près de 30 ans de plus qu’une personne née en 1900 – presque jusqu’à 80 ans – et de nombreuses personnes vivent plus longtemps que cela. À l’aube de 2018, chaque personne devrait faire une évaluation minutieuse de son état de santé général, de sa situation financière, de ses besoins probables en matière de soins de longue durée et de la longévité de sa famille. Pour cela, il est utile de faire appel à un professionnel de la finance. J’ai abordé la planification de la longévité dans cet article du New York Times.

Prendre des risques mesurés

Des risques mesurés sont importants pour atteindre certains objectifs. Évaluez les risques, consultez un professionnel et décidez si cela en vaut la peine ou non. Chaque risque est une opportunité qui attend de se produire (si elle est bien exécutée).

Prenez un investissement solide à long terme et tenez-vous-y

Pas à 40 ans, mais avant. Apprenez tout ce que vous pouvez sur le sujet et plongez dedans. Ne vous endettez pas et ne tirez pas profit de ce que vous n’avez pas, mais adoptez une approche mesurée et tenez bon. Assurez-vous que c’est quelque chose que vous aimez vraiment. L’investissement fait partie d’une stratégie de retraite solide. J’ai toujours aimé l’immobilier et j’ai découvert qu’après le décès de mon mari, cela m’a apporté une certaine stabilité financière qui m’a permis de passer plus de temps libre avec les enfants, sans avoir à m’inquiéter sur le plan financier. Il suffit de choisir quelque chose et de s’y tenir.

Paiement de la dette

Que ce soit des prêts étudiants ou d’autres enfants de la dette, le paiement de la dette est toujours une bonne chose. Pensez de manière créative à la façon dont vous pouvez le faire. Il existe des moyens très créatifs de s’attaquer aux grosses dépenses. Je connais une étudiante qui a demandé et obtenu plus de 500 000 $ de bourses d’études – elle n’a finalement pas eu recours aux prêts étudiants !

Ne prenez pas de décisions hâtives. Dormez dessus

C’est pendant le stade REM (mouvement oculaire rapide) du sommeil que votre cerveau connecte ce replay instantané à d’autres idées pertinentes. Le sommeil paradoxal est favorable à la résolution de problèmes et à la prise de décision, car votre cerveau rassemble les pièces du puzzle et essaie de nouvelles solutions. Vous obtenez des idées qui ne vous viendraient pas à l’esprit lorsque vous êtes éveillé. Ne prenez donc pas de décisions hâtives, attendez d’avoir eu le temps de dormir dessus.

Le mentorat est absolument essentiel pour rendre le monde meilleur. Devenez un mentor

Il y a tellement d’enfants et de jeunes adultes qui pourraient ne jamais réaliser leurs rêves. Peu importe à quel point ils sont intelligents – certains n’ont tout simplement pas les bonnes opportunités. Le mentorat est l’une des meilleures façons de redonner à la communauté et au monde en général.

Lorsque j’ai lancé Aspire-Canada et que j’ai tendu la main personnellement à certains des leaders les plus brillants du monde pour qu’ils deviennent des mentors, je voulais redonner à la société. J’ai pensé à mes deux garçons qui venaient de perdre leur père. Ils auraient désormais besoin de modèles masculins tout au long de leur vie. Je suis allée voir mon pédiatre et je lui ai demandé comment j’allais élever deux jeunes garçons toute seule et il m’a répondu « trouve-leur des modèles masculins ». Le mentorat peut changer la donne dans la vie des gens.

N’oubliez pas qu’en aidant les autres, vous vous aidez vous-même

Certains des leaders et des meilleurs esprits d’affaires que j’ai contactés pour mettre sur pied Aspire-Canada m’ont aidé à grandir sur le plan personnel et professionnel. Dave Kerpen, PDG de Likeable Social et auteur à succès de « The Art of People : 11 People Skills that Will Get You Everything You Want » en est un excellent exemple. Il a été l’un de mes premiers supporters, et ses compétences relationnelles sont vraiment extraordinaires. Ce n’est pas étonnant qu’il soit le premier influenceur LinkedIn de tous les temps – devant Bill Gates, Jack Welch, Mark Cuban et le président Barack Obama.

Développer les bonnes relations avec les bonnes personnes

Lisez le livre de Dave Kerpen (voir ci-dessus) pour avoir plus d’idées sur la façon de le faire. Comme Dave l’a mentionné dans une interview que j’ai réalisée avec lui :  » Le réseautage est terriblement puissant ! La principale différence entre la façon dont la plupart des gens travaillent en réseau et la façon dont vous devriez le faire est la suivante : Les meilleurs réseauteurs cherchent à comprendre comment ils peuvent aider les gens dans la salle, et ajouter le plus de valeur, PAS comment les gens dans la salle peuvent les aider ».

La souffrance est partout. Prenez soin des moins fortunés

Lorsque vous êtes dans un état de béatitude, vous avez tendance à voir le bonheur tout autour de vous, même dans les choses banales. Cependant, lorsque vous êtes dans une profonde douleur et un profond chagrin, vous réalisez à quel point la douleur et le chagrin existent. Après la mort de mon mari, j’ai entendu tant d’histoires sur d’autres jeunes hommes qui sont morts soudainement, laissant derrière eux de jeunes familles. J’ai réalisé que ma propre guérison viendrait en tendant la main vers l’extérieur et non vers l’intérieur.

Trouver de la joie dans un passe-temps ou une activité

Les passe-temps et les activités que vous aimez sont un excellent moyen de vous rapprocher de vos amis. Les passe-temps vous donnent un moyen de vous changer les idées sur les facteurs de stress de la vie quotidienne. Ils vous permettent de vous détendre et de rechercher le plaisir dans des activités qui ne sont pas associées au travail, aux corvées ou à d’autres responsabilités.

Voir le monde qui vous entoure

Il y a un grand et vaste monde qui attend d’être découvert. Découvrez de nouveaux endroits, de nouvelles cultures et de nouvelles cuisines. Vous ne pouvez jamais vraiment apprécier pleinement la façon dont les autres vivent avant de l’avoir vu de vos propres yeux. Voyez les glaciers, l’Arctique, les ours polaires. Visitez certains des endroits les plus exotiques et les plus reculés.

Vivez un voyage en voiture

Cela en vaut vraiment la peine. Traversez le pays en voiture. Explorez les parcs nationaux, les canyons, les lacs et les montagnes. Allez à Vegas.

L’apprentissage tout au long de la vie est important

L’apprentissage tout au long de la vie est essentiel. Ne cessez jamais d’apprendre de nouvelles choses.

Dépensez du temps avec votre famille

Avez-vous lu When Breath Becomes Air de Paul Kalanithi ? Chaque minute que vous avez avec votre famille est une bénédiction et un réconfort.

33. Gérez un événement stressant ou une crise personnelle avec dignité.

J’ai travaillé sur une étude de cas pour la Harvard Business Review à ce sujet. Son toujours mieux, dans une situation professionnelle de considérer également les besoins de l’environnement dans lequel vous êtes. Si vous avez besoin de temps supplémentaire pour faire face à un divorce, prendre soin d’un être cher ou d’une maladie personnelle, il est toujours préférable de communiquer vos besoins.

Avoir une mission personnelle

Décrire une mission personnelle pour vous-même. Ou vous vous comparerez sans cesse aux autres, ce qui ne sera pas seulement une distraction majeure, mais vous rendra misérable. Ma mission personnelle est d’aider les jeunes professionnels et les jeunes veuves (entre autres objectifs que j’ai).

Construire une plateforme pour aider à diffuser votre mission.

Disons donc que vous avez défini votre mission et que vous voulez changer le monde. Vous aurez besoin d’une plateforme pour le faire. Qu’il s’agisse d’une plateforme d’auteur ou d’une plateforme d’entreprise – vous devez commencer à penser à en construire une dès maintenant.

Réussissez les choses importantes

Construisez une plateforme qui soit vraiment représentative de votre marque. Ne vous focalisez pas trop sur les médias sociaux et le nombre de followers. Cela ne se traduit pas nécessairement par un impact. Votre plateforme n’est pas votre compte de médias sociaux.

Définissez des résolutions de nouvelle année exploitables

Alors que 2018 fait signe à nos portes, j’ai réfléchi aux résolutions de nouvelle année. Chaque nouvelle année est un nouveau départ. Se fixer des objectifs réalisables est essentiel pour les atteindre. Des objectifs plus petits, de la taille d’une bouchée, sont plus faciles à conquérir que de très grands objectifs plus difficiles à atteindre.

Faire en sorte que les fêtes de fin d’année comptent

Les fêtes de fin d’année peuvent être une période de renouveau et aussi avoir un impact sur la vie des moins fortunés. De nombreuses personnes font du bénévolat ou donnent des cadeaux aux enfants dans le besoin. Quoi qu’il en soit, faites sourire quelqu’un d’autre pendant les fêtes de fin d’année !

Il y a trop de moments perdus. Vivez véritablement chaque instant

Vivez chaque instant comme si c’était le dernier. Rien n’est garanti dans la vie.

C’est vrai – le mariage est vraiment une belle chose

Si vous êtes marié – embrassez votre conjoint. Je pense toujours que les mariages sont les choses les plus romantiques qui soient ! Et j’ai été cité à propos de l’implication de vos enfants dans le mariage (si vous vous mariez et avez des enfants). Mais vraiment, de nouvelles recherches montrent que les personnes mariées sont moins susceptibles de souffrir de démence et d’alzheimers – cela peut réduire votre risque jusqu’à 60 % !

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