Les parents célibataires élèvent des enfants heureux et en bonne santé
Les enfants élevés par des parents célibataires peuvent être tout aussi heureux et en bonne santé mentale que les enfants vivant avec deux parents biologiques. Qu’un enfant ait un seul parent ou plusieurs, les enfants se portent bien lorsqu’ils bénéficient d’une éducation parentale nourricière, chaleureuse, sensible, réactive et flexible.
Les parents peuvent donner à leurs enfants ce type de parentage lorsqu’ils :
- sont confiants dans leur rôle de parent la plupart du temps
- sont soucieux d’être un bon parent
- comprennent que personne n’est parfait
- ont le soutien de leur famille et de leurs amis.
Les enfants peuvent être effrayés par les émotions fortes qui accompagnent la séparation. Si vous êtes un parent isolé qui vit une séparation, il est bon de dire à votre enfant que ses deux parents l’aiment et que la séparation n’est pas la faute de votre enfant.
Construire des relations positives avec les enfants lorsque vous êtes un parent isolé
Les relations familiales positives aident les enfants à se sentir en sécurité et aimés. Elles vous aident aussi à vous sentir bien.
Voici quelques façons de nourrir votre relation avec votre enfant :
- Profitez au maximum des moments du quotidien. Le temps de qualité avec votre enfant peut se produire à tout moment et n’importe où. Vous pouvez parler pendant le dîner au lieu de regarder la télévision. Vous pouvez jouer à des jeux de mots dans le bus, pousser la chansonnette dans la voiture ou raconter des histoires drôles au moment du coucher.
- Soyez intéressé. Parlez des choses préférées de votre enfant, du sport à la musique en passant par les livres et le fonctionnement des choses. Demandez à votre enfant de vous montrer comment jouer à son jeu de société ou à son application préférée.
- Portez une attention positive. Souriez, riez et prenez votre enfant dans vos bras aussi souvent que vous le pouvez. Montrez à votre enfant que vous êtes heureux de le voir dès le matin et lorsqu’il rentre de la garderie, du jardin d’enfants ou de l’école.
- Faites des moments en tête-à-tête. Si vous avez plus d’un enfant, essayez de vous ménager un temps régulier seul à seul avec chaque enfant. Il peut s’agir d’un livre avant le coucher avec les plus jeunes ou d’un jeu tranquille avec un enfant plus âgé lorsque les plus jeunes sont endormis.
- Félicitez votre enfant. Par exemple, vous pourriez dire : » Je suis vraiment fier de la façon dont tu m’as parlé de ce que tu ressens « .
Encourager les bons comportements quand on est un parent isolé
Des règles et des limites claires donnent aux enfants un sentiment de sécurité.
Mais il peut être plus difficile d’être cohérent avec les règles et les limites lorsque vous êtes un parent isolé, surtout si vous êtes fatigué et stressé, ou si le comportement de votre enfant est difficile.
Si vous êtes parent isolé en raison d’une séparation récente, vous pourriez constater un comportement difficile de la part de votre enfant. Cela est assez typique. Par exemple, certains enfants pourraient recommencer à faire des choses qu’ils avaient abandonnées en grandissant, comme faire pipi au lit, parler au bébé, ne pas dormir, ne pas manger ou faire des crises de colère. Votre enfant pourrait également être de mauvaise humeur et se disputer plus souvent.
Vous trouverez ci-dessous quelques idées pour encourager les bons comportements et gérer les comportements difficiles. Et si le comportement difficile ne se règle pas de lui-même en quelques semaines, vous pouvez aussi essayer de parler à un professionnel de la santé de l’enfant, comme votre médecin généraliste ou votre infirmière en santé infantile et familiale.
Reconnaître ses sentiments
Encouragez votre enfant à mettre des mots sur ses sentiments de colère ou de frustration, et montrez-lui que vous l’écoutez. Vous pouvez reconnaître ces sentiments sans accepter un comportement inapproprié. Par exemple : « Je vois que tu es très en colère, mais il ne faut pas me crier dessus. Prenons quelques respirations profondes ensemble, puis parlons de ce qui se passe’.
Créer des règles claires
Faites connaître à votre enfant les règles familiales qui s’appliquent lorsqu’il est sous votre responsabilité. Si vous êtes séparés, ce n’est pas grave si vos règles sont différentes de celles de votre ancien partenaire.
S’entendre sur certaines règles lors d’une réunion de famille peut être une bonne première étape. Cela permet à tout le monde de participer, ce qui rend plus probable le respect des règles par votre enfant.
Essayer d’être cohérent
Les enfants se comportent mieux lorsqu’ils ont des règles cohérentes. Respectez vos règles autant que possible et rappelez-vous de rester calme, même si votre enfant repousse. Si vous n’êtes pas toujours cohérent, ce n’est pas grave. Travaillez simplement à ne pas céder la prochaine fois.
Si vous vous êtes séparés récemment, il est bon de continuer à renforcer les mêmes règles que vous encouragiez avant votre séparation.
Choisissez vos batailles
Gérer les problèmes de discipline peut être épuisant lorsque vous êtes parent isolé. Il peut être utile de choisir ses batailles. Par exemple, vous pourriez vous sentir de mauvaise humeur si votre enfant d’âge préscolaire dessine sur le visage de sa sœur avec des marqueurs. Mais si le marqueur s’efface, est-ce vraiment important ?
Si vous laissez passer les petites choses, vous aurez plus d’énergie pour agir calmement lorsque vous devrez faire face à des questions importantes comme la sécurité ou le bien-être.
Réaliser l’équilibre parental
Comme tous les parents, vous pourriez parfois avoir du mal à réaliser l’équilibre parental.
Si vous vous surprenez à être trop dur – par exemple, en criant sur votre enfant ou en le mettant dans sa chambre trop longtemps – essayez de ne pas trop vous énerver contre vous-même. Au lieu de cela, reconnectez-vous avec votre enfant et rassurez-le, puis réfléchissez à la façon dont vous pourriez mieux gérer la situation la prochaine fois.
Si vous craignez de blesser votre enfant, appelez Lifeline au 131 114 ou appelez une ligne d’assistance parentale.
Il est également facile d’être trop doux avec votre enfant, surtout si céder vous apporte un peu de paix. Si votre famille a connu une séparation ou tout autre changement familial majeur, vous pouvez également vous sentir réticent à discipliner votre enfant, en pensant qu’il a assez souffert. Mais traiter les problèmes de comportement au fur et à mesure évite les problèmes ultérieurs.
En tant que parent isolé, votre attitude positive, votre force et votre détermination peuvent donner à votre enfant un exemple qui dure toute la vie. Vous pouvez montrer à votre enfant que vous pouvez continuer, même lorsque les choses sont difficiles. Mais aucun parent n’est parfait, alors ne soyez pas trop dur avec vous-même lorsque quelque chose ne va pas.
Gérer vos sentiments et les problèmes d’adultes
Votre enfant vous verra forcément triste, en colère ou bouleversé dans les moments de stress. C’est normal pour tous les parents dans toutes les familles. Il est important de faire savoir à votre enfant que vous l’aimez et que vos sentiments négatifs ne le concernent pas. Cela peut aussi aider à rassurer votre enfant en lui disant que les choses vont s’arranger et que vous serez là pour lui.
Si vous pensez que votre enfant est assez âgé pour comprendre, essayez d’être honnête sur ce qui vous tracasse sans entrer dans les détails. Par exemple : » J’ai passé une mauvaise journée au travail aujourd’hui. Je suis d’humeur grincheuse ». Exprimer vos sentiments aide également les enfants à apprendre à exprimer les leurs.
En règle générale, essayez de ne pas aborder les problèmes d’adultes dans les discussions avec votre enfant. Certains problèmes d’adultes – comme les préoccupations financières, l’infidélité ou les conflits avec un ancien partenaire – peuvent rendre les enfants très anxieux. Utilisez vos propres réseaux de soutien aux adultes et parlez-en avec d’autres adultes.
Appeler une ligne d’assistance parentale peut également aider.
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