Comment tendre la main
Même si vous voulez obtenir du soutien, vous sentez-vous toujours mal à l’aise et incertain de la façon de le faire ? Il est facile de penser à différentes raisons pour lesquelles vous n’avez pas besoin d’obtenir du soutien. Mais si vous avez des difficultés, un peu d’aide vous sera vraiment très utile.
Voici trois conseils à suivre si vous ne savez pas comment vous pouvez demander du soutien :
1. Décidez à qui parler
Lorsque vous cherchez du soutien, trouvez quelqu’un avec qui vous vous sentez à l’aise ou dont vous savez qu’il peut vous apporter le soutien dont vous avez besoin. Il n’y a pas de règle fixe sur qui vous pouvez approcher pour obtenir du soutien. Vous pouvez demander à vos amis et à votre famille de vous conseiller sur la meilleure personne à approcher. Ou vous pouvez essayer avec parler d’un petit détail d’abord et voir qui peut être là pour vous.
2. Sortir de la situation
Parfois, il est préférable d’avoir le point de vue d’une personne extérieure sur les choses. Certains amis proches ou la famille peuvent être biaisés, surtout lorsque vous parlez de quelque chose qui les concerne. Le point de vue d’une personne extérieure peut vous donner une vue d’ensemble. C’est pourquoi les groupes de soutien sont efficaces, car vous ne vous sentez pas jugé et vous bénéficiez d’un soutien honnête et impartial. S’il existe un groupe de soutien pour vos problèmes spécifiques dans votre région, n’ayez pas peur de le rejoindre. Vous pouvez également commencer par lire les histoires d’autres personnes en ligne pour voir ce qui résonne et leur tendre la main.
3. L’honnêteté est toujours la meilleure politique
Une fois que vous avez décidé de tendre la main pour obtenir du soutien, ne filtrez pas l’information. Vous tendez la main pour un soutien, pas pour un jugement ou une critique. Les gens aiment aider les autres ! N’oubliez jamais cela. Soyez honnête et vous obtiendrez l’honnêteté en retour. Et aussi difficile que cela puisse paraître au début, vous vous sentirez bien après l’avoir fait sortir de votre torse !
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