- Bien qu’il n’existe pas de remède aux troubles de la personnalité, il existe des méthodes de traitement efficaces pour ceux qui luttent contre ces conditions, comme la thérapie.
- Ces clients peuvent souvent être décrits comme « résistants au changement » car ils ont particulièrement du mal à faire des changements, même lorsque ces changements leur seront bénéfiques.
- Cela dit, les thérapeutes peuvent toujours aider ces clients à faire les changements nécessaires pour vivre une vie plus heureuse et plus saine, même si cela nécessite un traitement de troisième vague.
- Deux agrafes du traitement de la troisième vague sont l’acceptation et la gratitude ; les stratégies ancrées dans l’acceptation et la gratitude aident l’individu à comprendre et à accepter la douleur dans sa vie.
- En outre, la défusion cognitive et les métaphores aident les personnes atteintes de troubles de la personnalité à devenir plus conscientes de leurs pensées et de leurs émotions, et donc à adapter des habitudes plus saines.
Les troubles de la personnalité sont ancrés dans des schémas de pensée et de comportement malsains. Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité – qu’il s’agisse d’un trouble de la personnalité narcissique, évitante ou obsessionnelle-compulsive – ont une difficulté marquée à fonctionner au quotidien. Et bien qu’il n’y ait pas de remède, en soi (il y en a rarement quand il s’agit de maladies mentales), il existe des traitements efficaces pour ceux qui en sont atteints.
Judith Belmont, une conseillère professionnelle agréée, a abordé le sujet du traitement des troubles de la personnalité dans son livre The Therapist’s Ultimate Solution Book. « Les troubles de la personnalité sont difficiles à traiter, car la perturbation psychologique est tissée dans le tissu de la personnalité. Il sert de toile de fond à des problèmes de santé mentale discrets comme la dépression, l’anxiété, la toxicomanie, les troubles alimentaires, etc. « , nous dit-elle. Cependant, il n’est pas impossible de les traiter. Belmont contribue à expliquer, grâce à ses écrits dans The Therapist’s Ultimate Solution Book, comment les personnes atteintes de troubles de la personnalité peuvent apprendre à s’en sortir en thérapie.
Aider le client résistant au changement
« Il n’est pas surprenant que les clients atteints de troubles de la personnalité soient ceux qui résistent le plus au changement », explique Belmont. « Comme leur « mode de survie » résulte assez souvent d’un traumatisme survenu très tôt, qu’il s’agisse d’une enfance instable, voire abusive, ou de relations amoureuses traumatisantes, les clients viennent en consultation en ayant besoin de soutien et d’une validation sans jugement avant de sentir le filet de sécurité nécessaire pour effectuer des changements. » Cela dit, parfois, le traitement thérapeutique traditionnel ne suffit pas. Et le thérapeute doit aller un peu plus loin, pour mettre en œuvre des approches supplémentaires, que Belmont appelle la troisième vague de traitement.
Deux agrafes de cette troisième vague, qui s’avèrent aider les clients résistants au changement, comme ceux qui souffrent de troubles de la personnalité, sont l’acceptation et la pleine conscience. « Les stratégies de pleine conscience et d’acceptation aident les clients résistants au traitement à accepter le caractère inévitable de certaines douleurs dans leur vie, ce qui les aide à développer une conscience plus objective, mature et détachée de leurs émotions et pensées difficiles », explique-t-elle. « Plutôt que de se sentir immobilisés par ces émotions et ces pensées et de voir les choses de manière absolue (par exemple, « Je ne m’en remettrai jamais » ou « Il est mauvais et je le déteste »), on peut enseigner à nos clients résistants au changement des moyens d’être plus souples dans leurs perceptions. »
Mise en œuvre de la troisième vague de traitement
Comme Belmont l’a indiqué plus haut, les pratiques de cette troisième vague de traitement aident l’individu à devenir plus conscient de ses pensées et de ses émotions. Les deux stratégies suivantes s’avèrent souvent efficaces pour ce faire :
1) La défusion cognitive.
-
- Avez-vous déjà entendu le dicton » Prenez ce qu’ils disent avec un grain de sel » ? Essentiellement, cela signifie qu’il ne faut pas investir beaucoup de temps, d’énergie ou de réflexion dans ce qu’il ou elle dit. Eh bien, beaucoup d’entre nous pourraient bénéficier d’appliquer cela à nous-mêmes ; de prendre ce que nous pensons avec un grain de sel.
La défusion cognitive est ancrée dans la notion que nous amplifions nos pensées et les prenons beaucoup trop au sérieux. Nous devrions plutôt nous « désamorcer » de nos schémas de pensée nuisibles. « Dans l’acte de désamorçage cognitif, qui est une pierre angulaire des stratégies d’acceptation, les pensées et les émotions problématiques sont vécues indirectement par une « tête observatrice » qui regarde les émotions troublantes sans jugement plutôt que de les regarder à partir d’elles », explique Belmont. « La phrase « ne croyez pas tout ce que vous pensez » est un exemple de position de non-jugement. »
2) Les métaphores.
« C’était une vieille flamme. » C’est une métaphore courante utilisée pour décrire un intérêt romantique passé. Il existe des tas de métaphores, dont vous entendez ou dites probablement tous les jours. Mais avez-vous déjà pensé à la façon dont elles pourraient vous aider à traiter vos émotions ?
Belmont affirme que les métaphores sont également un outil efficace utilisé dans la troisième vague de traitement pour aider l’individu à mieux comprendre ses pensées et ses sentiments. « Pour le client résistant au changement, les métaphores peuvent également débloquer de manière significative l’émotion et la perspicacité là où la simple parole ne le peut pas. Les métaphores évoquent des images qui favorisent la compréhension », explique-t-elle.
« De tels clients viennent en thérapie à la recherche d’un refuge de paix et de sécurité, souvent à vif face à l’imprévisibilité des autres dans leur vie et poussés par le besoin de prévisibilité et de stabilité », explique Belmont. Heureusement, la troisième vague de traitement et les stratégies énumérées plus haut peuvent aider ces personnes à trouver cette paix et cette sécurité.