Les chips de chou frisé cuites au four font fureur en ce moment, mais comme les femmes ne peuvent pas vivre uniquement de chou frisé, essayez ces chips faites d’épinards à la place. Non seulement les chips aux épinards sont délicates, légères et croustillantes, mais elles sont également dotées d’une poignée intégrée, ce qui les rend encore plus amusantes à croquer.
Vous pouvez acheter des bébés épinards prélavés, ce qui rend cette collation encore plus rapide à préparer.
Et le meilleur ? Une portion ne contient que 75 calories. Soixante-quinze ! Ils sont l’option hypocalorique parfaite lorsque vous avez envie de chips salées et croquantes.
Poursuivez votre lecture pour cette recette simple qui ne prend que 15 minutes.
Ingrédients
- 2 tasses de bébés épinards, lavés et séchés
1/2 cuillère à soupe d’huile d’olive
Poudre d’ail
Sel marin
Directions
- Préchauffez le four à 325 °F. Tapisser une plaque à pâtisserie d’un tapis Silpat ou de papier sulfurisé
- Dans un bol, mélanger les épinards avec l’huile d’olive. Sprinkle with a little garlic powder and sea salt.
- Arrange the leaves on the pan in a single layer.
- Bake for seven to 10 minutes so the leaves have dried up and darkened slightly. Don’t be alarmed — the leaves will shrink dramatically. Remove from the oven, and allow to sit for five minutes.
- Enjoy immediately!
Source: Calorie Count
Information
Category Snacks Cuisine North American Yield 1 serving Total Time 14 minutes, 59 seconds
Nutrition
Calories per serving 75