Que dois-je savoir sur l’exercice et la FAB ?
Pour commencer, il y a quelques faits clés importants à connaître sur la FAB et l’exercice. Certaines personnes trouvent que l’exercice semble faire entrer leur cœur en fibrillation auriculaire, alors que leur fréquence cardiaque reste plus proche de la normale lorsqu’elles sont au repos.
Plusieurs études suggèrent que la fibrillation auriculaire est plus fréquente chez les athlètes entraînés, et même les athlètes déjà entraînés ont un risque plus élevé de développer une AFib par rapport à une population non athlétique ou sédentaire. Cela semble être particulièrement vrai pour les athlètes plus âgés et les athlètes d’endurance qui s’entraînent encore dans la quarantaine et la cinquantaine. Bien que de nombreuses raisons soient spéculatives, des études suggèrent que des années d’exercice intense contribuent à la fois à une inflammation chronique et à des changements physiologiques dans l’oreillette qui conduisent finalement à un risque accru de développer une fibrillation auriculaire. Dans certains cas, un désentraînement est recommandé pour diminuer les risques et soulager les symptômes.
La FA peut réduire la capacité de pompage du cœur. Pendant l’exercice, le corps a besoin de plus de sang pour être acheminé efficacement. Si le cœur est moins efficace, vous pouvez remarquer que vous vous fatiguez plus facilement.
- Si vous ressentez des symptômes d’étourdissement ou de fatigue, ne vous fustigez pas pour votre » paresse » et ne décidez pas que vous n’êtes » pas en forme » et que vous devriez vous pousser davantage.
- La fatigue ou les étourdissements peuvent être un indice important sur la capacité de votre cœur à répondre aux exigences de l’exercice. Prenez-en note et informez-en votre professionnel de santé.
- Débutez lentement, surtout si vous ne faites pas d’exercice régulièrement.
Avec la FA, le rythme et la fréquence cardiaque peuvent changer pendant l’exercice. Certaines personnes atteintes d’AFib constatent que leur fréquence et leur rythme cardiaque restent plus proches de la normale lorsque leur corps est soit au repos, soit en train de se détendre, mais qu’une activité physique intense fait passer leur cœur en fibrillation auriculaire.
- Commencer doucement par dix à quinze minutes quelques fois par semaine peut vous aider à évaluer si votre exercice déclenche votre cœur en AFib.
- N’oubliez pas que certaines personnes ne sont pas conscientes des symptômes, il peut donc vous être conseillé de surveiller votre cœur au début.
- Si votre prestataire de soins vous a recommandé de surveiller votre fréquence cardiaque ou d’utiliser un lecteur d’ECG pour smartphone, renseignez-vous pour savoir si vous avez des instructions particulières pour surveiller l’activité de votre cœur pendant ou après l’exercice.
Les médicaments contre la fibrillation auriculaire peuvent modifier la réponse de votre corps à l’exercice. Les patients qui prennent des médicaments pour ralentir leur rythme cardiaque peuvent constater que leur rythme cardiaque n’augmente pas autant qu’ils s’y attendent normalement avec l’exercice.
- Si vos médicaments contre la fibrillation auriculaire empêchent votre rythme cardiaque d’augmenter, cela indique généralement que les médicaments font un bon travail pour contrôler votre rythme cardiaque.
- Si vous visez une fréquence cardiaque cible et que les médicaments semblent vous empêcher d’atteindre votre objectif, envisagez de demander à votre médecin un autre test d’effort comme la mesure de la facilité à parler, à chanter ou à tenir une conversation pendant l’exercice. Ceux-ci peuvent être bons pour vérifier votre niveau d’effort, peu importe ce qu’indique la fréquence du pouls.
- Vous récolterez quand même les effets bénéfiques de l’exercice, même si votre fréquence cardiaque est abaissée par les médicaments.