De même que la vie moderne, avec tous ses stress et ses contraintes, a poussé les gens à voyager pour se transformer physiquement, la pandémie rappelle également aux gens leur ultime vulnérabilité en tant qu’humains disposant d’un temps limité sur la planète.
Dans l’année à venir, alors qu’un nombre croissant de personnes prennent des mesures pour améliorer leur immunité et leur longévité, les projecteurs seront braqués sur les endroits et les communautés du monde entier qui réussissent déjà à le faire.
Les « zones bleues » du monde se trouvent dans :
- Grèce
- Sardaigne
- Californie
- Costa Rica
- Japon
Ces régions ont été identifiées par les experts comme des destinations où les gens vivent le plus longtemps. Au Royaume-Uni, l’espérance de vie moyenne d’un homme est de 79,9 ans et celle d’une femme de 83,6 ans – cependant, dans ces zones bleues, les gens vivent régulièrement jusqu’à 90 ans, voire 100 ans.
Quel est le secret d’une vie longue et saine ?
Après avoir étudié les modes de vie des personnes dans les zones bleues, de nombreux parallèles ont été trouvés dans la façon dont elles abordaient l’alimentation, l’exercice, la socialisation et l’occupation de leur temps.
Au lieu d’aller à la salle de sport, ils ont construit leur forme physique grâce à des mouvements naturels quotidiens issus d’activités telles que le jardinage ; ils mangent de plus petites portions d’aliments à base de plantes cultivées à la maison et s’arrêtent avant d’être rassasiés ; ils font partie d’une communauté soudée et solidaire et prennent part à des rituels antistress tels que la prière et la sieste.
Beaucoup d’entre eux boivent également des quantités modérées de vin avec leurs amis et au moment des repas.
En menant des recherches sur les zones bleues, l’explorateur américain, boursier du National Geographic et auteur du livre The Blue Zones, Dan Buettner, a remarqué que les personnes vivant dans ces endroits ne devenaient pas nécessairement centenaires parce qu’elles avaient de meilleurs gènes – c’est parce qu’elles avaient naturellement de meilleurs modes de vie et régimes alimentaires.
Ils avaient des liens familiaux étroits et des traditions, et le sens du but (au Japon, on appelle cela « ikigai »). « Si vous voulez vivre plus longtemps et être en meilleure santé, n’essayez pas de changer vos comportements, car cela ne dure jamais sur le long terme », explique Buettner, « pensez à changer votre environnement. »
L’essor du tourisme de longévité
Tout le monde ne pourra (ou ne voudra) pas vivre dans les zones bleues, mais il est essentiel de visiter ces régions pour en tirer des enseignements. À l’avenir, les zones bleues deviendront des foyers de » tourisme de longévité « , car nous chercherons des indices et des astuces pour vivre plus longtemps.
Sur l’île japonaise subtropicale d’Okinawa, où l’on compte 35 centenaires pour 100 000 habitants – cinq fois plus que dans le reste du Japon, qui a déjà une espérance de vie moyenne élevée (87,4 ans) – l’hôtel Halekulani a déjà commencé à proposer des retraites » Secrets de longévité « . Ces voyages comprennent l’achat d’ingrédients indigènes sur le marché local et la visite de la première installation de spa chaud en eau profonde au monde.
Pendant ce temps, dans les Pouilles, en Italie (non loin de la Sardaigne), l’hôtel de luxe Borgo Egnazia vend des « programmes de longévité » inspirés de la zone bleue qui comprennent des cours de cuisine, des cours de mouvement dans la campagne, des événements sociaux en soirée et des plans de repas.
En bas de la péninsule de Nicoya, dans la zone bleue du Costa Rica, les visiteurs peuvent s’inscrire à une retraite de yoga, manger du poisson fraîchement pêché, faire du surf et monter à cheval le long de la plage.
Alternativement, les explorateurs de la zone bleue peuvent se rendre sur l’île peu connue d’Ikaria en Grèce, où ils peuvent dîner dans des tavernes décontractées et nager dans la mer turquoise.
Il sera peut-être un peu plus difficile de s’immerger dans la zone bleue de Loma Linda, en Californie, qui abrite une communauté d’adventistes du septième jour, mais l’État compte de nombreuses retraites de bien-être étonnantes à essayer – de Canyon Ranch Woodside au Ranch Malibu – sans parler de la nourriture délicieuse et de la magnifique nature sauvage.
Alors que nous nous remettons des difficultés de 2020, cela pourrait-il être la tendance de voyage sur laquelle tout le monde se jette en 2021 ?
Jenny Southan est la rédactrice et fondatrice de l’agence de prévision des tendances de voyage Globetrender.