Quelle partie du cerveau contrôle les émotions?

Nous sommes des êtres émotionnels. Du bonheur à la tristesse, en passant par la peur, la colère, l’amour, et tout ce qui se trouve entre les deux.

Ces sentiments semblent se produire automatiquement et semblent parfois hors du domaine de notre contrôle. Mais les émotions sont en grande partie un processus mental.

Vous êtes-vous déjà demandé quelle partie du cerveau contrôle les émotions ?

Nous savons tout des centres cérébraux qui contrôlent la respiration, l’équilibre et la parole.

Mais qu’en est-il des aspects moins tangibles de notre comportement ? Qu’en est-il de nos émotions ?

Voici tout ce que vous devez savoir sur la partie du cerveau qui contrôle les émotions.

Quelle partie du cerveau contrôle l’humeur et le comportement émotionnel ?

L’apprentissage est votre superpouvoir.

– Jim Kwik, auteur du programme Superbrain de Mindvalley

Le cortex préfrontal est responsable de la planification des actions futures.

Donc, si vous pensiez à braquer une banque, votre cortex préfrontal vous aiderait à traiter cette idée et à la relier à une réponse émotionnelle appropriée.

Votre réponse émotionnelle est générée dans l’amygdale. Les sentiments d’anxiété et de peur vous inciteraient probablement à changer d’avis.

Si l’amygdale est endommagée, vous perdez le contrôle des impulsions de base. En fait, vous pouvez même commencer à agir d’une manière inappropriée. Un comportement désinhibé, l’hypersexualité et la prise de risque sont des conséquences comportementales d’une amygdale endommagée.

L’hémisphère gauche du cerveau traite tandis que l’hémisphère droit identifie. Par exemple, si vous aviez l’impression de tomber amoureux, votre hémisphère droit identifierait ce sentiment, mais votre hémisphère gauche vous aiderait à décider de la manière d’agir.

Quelle partie du cerveau contrôle les émotions?

Le système limbique constitue la partie du cerveau responsable de nos émotions. Au sein du système limbique, ce sont les zones suivantes qui les dictent : l’Hypothalamus, l’Hippocampe, l’Amygdale et le Cortex limbique. (Cette dernière partie contient deux structures, le gyrus cingulaire et le gyrus parahippocampique qui ont des effets énormes sur votre humeur, votre motivation et votre jugement.)

L’hypothalamus régule les émotions en contrôlant le système nerveux autonome. Il contrôle également le système endocrinien qui est responsable de la production et de la libération des hormones.

L’hypothalamus contrôle également notre réaction physique aux émotions. Vous avez déjà eu des papillons dans l’estomac après avoir vu quelqu’un qui vous plaît ? Ou des picotements dans les jambes après avoir eu peur ? This is all the work of the hypothalamus.

The three hormones responsible for many of your emotions are:

• Adrenaline (stress and anxiety)
• Oxytocin (love and affection)
• Dopamine (pleasure and reward) among several others

What part of the brain is responsible for sadness?

Sadness is experienced in the amygdala and left prefrontal cortex.

But what’s interesting to note is that the amygdala shows more inactivity in those suffering from clinical depression. A little sadness is normal. But prolonged sadness can actually inhibit the brain’s ability to process emotion.

In fact, this is what leads to feelings of apathy — a common psychological symptom of depression.

How Does The Limbic System Control Emotions?

L’hypothalamus, l’amygdale, le thalamus et l’hippocampe sont les quatre principaux composants du système limbique :

• L’hypothalamus contrôle le système endocrinien. Les effets sur votre corps sont un rythme cardiaque plus rapide, des pupilles dilatées et une respiration plus rapide.
• L’amygdale est liée aux sentiments de peur, d’anxiété et de colère. En collaboration avec l’hypothalamus, l’amygdale est responsable de la réaction de combat ou de fuite.
• Le thalamus est chargé de diriger les sens vers les zones correspondantes du cortex. Dans le contexte des émotions, les sens les influencent énormément. C’est pourquoi certaines chansons nostalgiques peuvent déclencher une réponse émotionnelle.
• L’hippocampe traite les entrées sensorielles et aide le système limbique à produire une réaction appropriée. Il convertit la mémoire à court terme en mémoire à long terme et lie les émotions aux souvenirs.

Le cerveau est une machinerie organique complexe. Et même lorsque nous avons l’impression que nos émotions sont incontrôlables, il existe en fait de nombreux processus prévisibles et structurés responsables de nos réponses émotionnelles.

Vous avez du mal à vous souvenir des noms ?

Vous avez peut-être du mal à vous souvenir des dates importantes ou même des faits et chiffres de base dont vous avez besoin pour une présentation ?
Si c’est le cas, ne vous inquiétez pas – c’est un problème courant.
Mais ce qui est également commun, c’est le mythe selon lequel certaines personnes sont juste nées avec une bonne mémoire ou une mémoire photographique, tandis que le reste d’entre nous doit juste lutter.
La vérité est que la mémoire est comme un muscle – vous pouvez l’entraîner pour être plus fort.
Que vous soyez un professionnel en activité qui cherche à acquérir de nouvelles compétences, un étudiant qui bachote pour ses examens, ou même simplement un senior qui cherche à rester vif – il existe des techniques que vous pouvez mettre en œuvre pour améliorer activement et durablement votre mémoire.

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