Nous avons tous été trompés à un moment donné de notre vie. Personne ne peut dire qu’il n’a pas connu une certaine douleur émotionnelle dans le passé.
Ça fait mal. Je le comprends.
Mais ce que vous décidez de faire avec tout ce chagrin d’amour est plus important que la douleur elle-même. Préférez-vous vous venger de la personne et la faire souffrir comme vous l’avez fait ? Ou préférez-vous laisser tomber et pardonner ?
« Le pardon ne change pas le passé, mais il élargit l’avenir. »
Paul Boose
Evidemment, la bonne chose à faire est de pardonner et de passer à autre chose. Cependant, la plupart des gens trouvent que pardonner n’est pas aussi facile qu’il n’y paraît. Il est beaucoup plus facile de continuer à blâmer le fautif et de lui garder rancune aussi longtemps que nous le pouvons.
Le problème est que s’accrocher au passé vous fait revivre la douleur encore et encore. Par conséquent, vous restez bloqué dans cet état de colère et d’accusation qui vous empêche de progresser et de réussir dans d’autres aspects de votre vie.
Oui, pardonner à quelqu’un est très difficile. Du côté positif, cela vous profitera tellement plus que l’individu qui vous a blessé. Donc, en plus d’être la chose raisonnable à faire, pardonner est excellent pour votre âme et votre bien-être général.
Dans cet article, je réponds aux questions : qu’est-ce que le pardon et pourquoi est-il important ?
Qu’est-ce que lePardon?
La plupart des gens pensent que le pardon n’existe que du bout des lèvres. Mais c’est bien plus que cela.
Le pardon est le processus qui consiste à s’autoriser à être en paix avec quelqu’un qui vous a précédemment causé de la douleur.
C’est la volonté de laisser aller toute négativité que vous pourriez retenir envers vous-même ou envers d’autres personnes qui vous ont précédemment blessé de quelque façon que ce soit, physiquement ou émotionnellement.
Même si l’action ou les mots qui vous ont blessé resteront en vous pour toujours, l’acte de laisser aller réduit l’emprise que l’événement blessant a sur vous. Ainsi, vous serez en mesure de vous concentrer sur les aspects plus positifs de votre vie.
Cela dit, il est également important de clarifier ce que le pardon n’est pas.
Pour commencer, pardonner ne signifie pas que vous oubliez complètement que vous avez été lésé. After all, it might be months or years before you’re able to forget what you went through.
« Forgiveness is giving up the hope that the past could have been any different. »
Oprah Winfrey
Forgiveness also doesn’t mean that you were wrong and the other person was right. If your friend, family member or colleague did or said something that really hurt you, then they’re at fault. And forgiving them doesn’t change that fact.
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3 Reasons Why Forgiveness is Important
Why is it important to forgive? Here are a few reasons to help you understand the importance of forgiveness.
It Eliminates Toxic Anger
Whether you were lied to or cheated on by your spouse, it’s normal to get upset. However, it can get to a point where this anger becomes toxic. In other words, it starts affecting other parts of your life.
For instance, you might begin lashing out at your kids or family members, yet they’re not the cause of your hurt.
Furthermore, staying angry sucks up a great deal of your energy and time. It can also take a toll on your health.
The most frustrating fact about holding a grudge is that you’re giving up your power to lead a happy life. Le fait que vous pensiez à la personne qui vous a offensé signifie qu’elle a le contrôle sur vos pensées et vos sentiments.
Lorsque vous pardonnez, vous retrouvez ce pouvoir de contrôle. Pour faciliter les choses, essayez de rediriger votre attention vers d’autres activités agréables comme un passe-temps ou votre travail.
Ne perdez pas de vue que pardonner ne signifie pas nécessairement que vous laissez la personne s’en tirer à bon compte. Vous choisissez simplement de vous concentrer sur de meilleures choses dans la vie.
Cela donne de la perspective
Repensez à cette période de votre adolescence où vous étiez tellement en colère contre votre mère à propos de quelque chose. Vous étiez tellement énervé que vous avez décidé de ne pas lui parler pendant une semaine.
Tout comme lorsque vous étiez jeune, le drame qui survient lorsque les gens nous font du tort peut être quelque peu addictif. Certaines personnes se sentent tellement gonflées d’attaquer l’autre personne pour se venger d’elle. En fin de compte, ils réagissent de manière excessive pour des questions insignifiantes.
Il n’y a rien de mal à réagir lorsque vous vous sentez lésé. Il suffit de ne pas exagérer la situation pour qu’elle soit ce qu’elle n’est pas. Au lieu d’en faire toute une histoire, choisissez de pardonner et de passer à autre chose.
Le pardon aide à libérer votre esprit ; d’où la possibilité d’évaluer la situation d’un point de vue différent.
Il vous rend compatissant
Votre frère ou sœur a contracté un prêt sur votre héritage sans vous en informer. Vous vous êtes violemment disputés à ce sujet et vous avez fini par dire des mots auxquels vous n’aviez jamais pensé, et encore moins par les prononcer à haute voix. Cette situation a provoqué votre éloignement à tous les deux.
Lorsqu’une personne aussi proche fait une chose aussi blessante, il peut être difficile de considérer la situation sous un autre angle que le vôtre. Vous êtes la victime ici, et le frère ou la sœur qui a agi dans votre dos ne mérite aucune pitié.
Mais vous êtes-vous arrêté pour réfléchir à ce qui aurait pu les pousser à emprunter un prêt ? Eh bien, c’est ce que le pardon vous aide à réaliser – être compatissant envers ceux qui vous font du tort.
Peut-être, votre sœur se noyait dans une dette massive, ou peut-être avait-elle besoin d’argent pour subvenir aux besoins de sa famille.
Le plus souvent, les gens ne vous font pas de mal intentionnellement. Ils peuvent avoir des problèmes profondément enfouis qui les ont poussés à ce point.
Lorsque vous pardonnez à quelqu’un, vous devenez moins égoïste et vous vous sentez désolé pour l’individu qui vous a fait du tort.
Comment pardonner ?
La clinique Mayo propose quelques de étapes à suivre pour pardonner. Ce sont :
- Commencez par évaluer la situation d’un point de vue différent
- Demandez-vous ce qui pourrait pousser cette personne à se comporter comme elle l’a fait. Auriez-vous agi de la même manière si vous étiez à sa place ?
- Pensez aux fois où vous avez fait du tort à des personnes et où elles vous ont pardonné
- Rappelez-vous que le pardon est un processus et que même les torts mineurs doivent être revus et pardonnés encore et encore.
Conclusion
Personne dans la vie n’est parfait et nous faisons tous des erreurs, c’est juste la nature humaine.
Et si quelqu’un vous fait du mal, intentionnellement ou non, la chose la plus importante à faire est de lui pardonner.
Lorsque vous prenez tout personnellement, il est plus difficile de laisser tomber. Réfléchissez à ce qui a pu les pousser à agir de la sorte et vous trouverez peut-être qu’il y a un problème sous-jacent qu’ils traversent.
Oui, il pourrait être plus facile de couper ces personnes de votre vie. Mais, vous ne serez pas complètement libéré du ressentiment et de la douleur tant que vous ne leur aurez pas pardonné.
Pardonner signifie que vous laissez partir l’amertume dans votre cœur et que vous choisissez de vous concentrer sur les plus grandes choses de la vie.
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