Rétablissement à la maison
Une fois que vous rentrez chez vous, la meilleure chose que vous puissiez faire pour favoriser votre rétablissement est d’y aller doucement – ne vous forcez pas. Pour de nombreuses personnes, la partie la plus difficile du rétablissement est de rester tranquille. La sieste, le coucher précoce, les films à gogo et la lecture sont vos amis lorsqu’il s’agit de bien récupérer et de guérir.
L’hôpital vous renvoie chez vous avec des médicaments et des instructions détaillées sur la façon de prendre soin de vous :
Soins de votre incision
Vous devez garder votre incision propre et sèche. Les bains, les jacuzzis et la natation sont interdits pendant deux semaines.
Activité pendant votre convalescence
Donnez les clés-Vous serez un passager pour toute sortie en voiture-pas de conduite pendant deux semaines, ou plus, si vous prenez encore des analgésiques narcotiques. Lorsque vous portez une ceinture de sécurité, protégez votre incision avec un petit coussin sous la partie ventrale de la ceinture de sécurité.
Facile pour les abdominaux – Se retourner et se lever du lit ne vont pas être très amusants au début. Vous vous rendez vite compte de toutes les façons dont vous utilisez vos muscles abdominaux, car en le faisant, eh bien, ça fait mal. Mais la douleur s’atténue chaque jour au fur et à mesure de la guérison de l’incision, comme c’est le cas lorsque vous récupérez après avoir soumis vos abdominaux à un entraînement intensif. La zone autour de votre incision peut également être engourdie ou picoter pendant un certain temps.
S’en tenir à la marche – La marche est le seul type d’exercice que vous pouvez faire – mais n’en faites pas trop. Si vous aviez une routine d’exercice régulière – y compris le yoga, les pilates, la course, le vélo et à peu près tout le reste – avant la chirurgie, vous ferez une pause de six semaines. Et ne soulevez rien de plus de 5 kg. Cela signifie se blottir sur le canapé avec de jeunes enfants au lieu de les tenir.
Mangez bienVotre régime alimentaire ? Aucune restriction, alors mangez bien – des aliments et des boissons sains, bien sûr – pour aider votre corps à guérir. Cela signifie beaucoup de légumes, de fruits, de protéines maigres, de céréales complètes et d’eau.
La récupération est différente pour chacun. Il est assez courant de se sentir suffisamment bien pour reprendre le travail en deux semaines. En moyenne, vous vous sentirez à nouveau comme avant au bout de quatre à six semaines, en menant une vie normale sans restrictions. Non, les donneurs de rein n’ont pas à renoncer à l’alcool (bien que la modération soit recommandée), et oui, les femmes peuvent être enceintes après avoir donné un rein. La plupart des donneurs disent qu’ils n’ont pas l’impression d’avoir subi une opération et qu’ils ne pensent même pas au fait qu’ils n’ont qu’un seul rein.