Un bon coup de golf commence avant même que vous ne touchiez la balle.
Alors que vous vous approchez du tee, regardez le drapeau et visualisez votre coup de tee. Commencez ensuite votre routine d’avant tir, qui devrait inclure une vérification de votre prise en main, de votre posture et de la position de vos pieds. Alignez votre club et votre corps sur le drapeau, pensez positivement et frappez la balle avec une vitesse de club suffisante pour un coup de golf de haute qualité.
Etape 1
Demandez à un professionnel du golf de vous recommander la bonne prise en main.
La plupart des professionnels du golf utilisent la prise en main par recouvrement, le petit doigt de la main droite reposant entre l’index et le deuxième doigt de la main gauche. Pour les débutants, les juniors ou les femmes ayant de petites mains, la prise de baseball côte à côte peut donner de meilleurs résultats.
Prenez le club entre la première et la deuxième articulation de l’index jusqu’à l’auriculaire. Le talon de votre main est sur le dessus, et le pouce est vers l’arrière.
Etape 2
Assumez la bonne posture. Poussez vos hanches vers l’arrière et vers le haut avec votre poitrine abaissée. Votre poids doit être dirigé vers la plante de vos pieds. Relâchez la tension dans vos genoux, vos bras et vos épaules. Vos pieds doivent être aussi larges que vos épaules pour un coup de départ avec un driver. Pour les autres clubs, placez vos pieds aussi larges que vos hanches.
Etape 3
Amenez la face du club et votre corps vers le drapeau lorsque vous adressez la balle. Vos pieds, vos hanches et vos épaules doivent être à l’équerre par rapport au drapeau. Lorsqu’ils s’entraînent, certains joueurs posent un club pour faciliter l’alignement.
Une autre bonne façon de s’aligner sur le pin est de prendre du recul par rapport au tee et de visualiser le coup. Choisissez un endroit à un pied ou deux devant la balle qui est en ligne avec la cible et visez-le.
Etape 4
Complétez votre backswing.
Tournez vos épaules alors que le haut du corps tourne autour de la colonne vertébrale. Votre bras gauche peut être légèrement plié lorsque vous ramenez le club au point où l’épaule gauche s’approche de l’aisselle droite. Les mains, les bras et les épaules doivent travailler ensemble de manière fluide lors de la reprise.
Au moment où votre bras gauche est parallèle au sol, vos poignets doivent former un angle de 90 degrés. Transférez votre poids sur la jambe arrière pendant le backswing.
Etape 5
Movez le genou gauche vers la cible lorsque vous commencez votre downswing et transférez votre poids sur votre côté gauche. Laissez votre corps se dérouler et glisser vers le drapeau. Maintenez votre charnière de poignet pendant la descente.
Etendez les bras à l’impact et redressez les poignets. Le manche du club et le bras gauche doivent former une ligne droite à l’impact.
Etape 6
Suivre avec votre poids sur le pied avant et votre poitrine face à la cible.
Maintenir votre pied avant vers le bas pendant que vous faites pivoter le pied arrière. Votre talon arrière doit être levé lorsque vous terminez le swing.
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