Thé au citron : 10 bienfaits pour la santé

Le thé au citron présente de nombreux bienfaits pour la santé car le citron est un fruit aux grandes propriétés nutritionnelles, vitamines et minéraux : vitamine C, vitamine B et E, fer, manganèse, calcium, phosphore, zinc, etc.

Ces dernières années, la consommation de thé a augmenté de manière exponentielle, ce n’est plus seulement une boisson pour quelques illuminés, c’est devenu une option très courante pour un pourcentage élevé de la population.

Le thé présente un certain nombre de bienfaits généraux, qui constituent le principal attrait des consommateurs de ce liquide sain ; Il ne contient pratiquement pas de calories et est riche en polyphénols qui ont des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et hypolipémiantes, contribuant ainsi à préserver notre santé et à prévenir certaines maladies.

En este artículo vamos a enumerar 10 beneficios y propiedades té de limón (también aplicables al agua con limón) muy interesantes y, que seguro, te animarán a incluir esta bebida dentro de tus hábitos saludables de vida.

Si a las bondades del té le añadimos las espectaculares propiedades del limón, estamos ante una bebida natural altamente recomendable que sirve para mejorar nuestra salud.

Propiedades para la salud del té de limón

Equilibra los niveles de pH

Es crucial tener niveles de pH equilibrados o alcalinos del organismo porque es la única manera de mantenerse saludable y luchar contra cualquier enfermedad.

Si los niveles no están equilibrados, un nivel de pH ácido puede causar más infecciones o problemas, por ejemplo ácido úrico en las articulaciones. La causa principal de la inflamación y el dolor es el desequilibrio de los niveles de pH.

Hidratación

Mantener el cuerpo hidratado es una de las cosas más esenciales que hacer para sentirse bien. Aproximadamente el 75% del cuerpo es agua, por lo que necesita líquidos para funcionar bien.

Estar lo suficientemente hidratado impulsará el metabolismo, expulsando las toxinas con más facilidad y proporcionando oxígeno a los órganos vitales.

Favorece la digestión

El té de limón es consumido, con frecuencia, después de las comidas, ayuda a realizar la digestión, facilitando el tracto intestinal. Il possède également un fort pouvoir alcalinisant, réduisant l’acidité et les symptômes d’indigestion.

Il prévient la constipation et aide à l’élimination optimale des déchets. Prendre l’habitude de boire du thé au citron à chaque repas améliore progressivement les problèmes d’estomac.

Bénéfique pour le foie

Le foie est l’un des organes les plus importants du corps humain, car sa fonction métabolique est vitale pour le développement et le bon fonctionnement de la vie. Le thé au citron aide à augmenter la production d’enzymes, facilitant ainsi la fonctionnalité de cet organe important.

Voici une liste d’aliments qui sont bons pour nettoyer le foie.

Pouvoir antioxydant

Le thé au citron contient de grandes quantités d’antioxydants, qui servent à contrôler les radicaux libres, responsables de favoriser le vieillissement et certaines maladies cancéreuses. C’est donc un puissant agent de prévention de certaines maladies.

Potentialiser le système immunitaire

La forte teneur en fer permet de renforcer le système immunitaire ; ses effets positifs sur les rhumes sont bien connus. Boire quotidiennement du thé au citron prévient et minimise les cas de grippe. Le maintien d’un système immunitaire fort, a un impact sur la santé organique solide.

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Renforcer le système respiratoire

Les grandes quantités de vitamine C contenues dans le citron ont des propriétés anti-inflammatoires, excellentes pour combattre les épisodes d’asthme et d’autres affections respiratoires, et libèrent le flegme et le mucus causés par les problèmes respiratoires.

Puissant diurétique

Les propriétés du thé et du citron favorisent l’élimination des déchets, de l’eau et des électrolytes. De cette façon, c’est un grand agent nettoyant pour le corps, stimulant le travail du système digestif et excréteur.

Garde la peau en bonne santé

Le thé au citron n’est pas seulement utilisé pour la boisson, il est parfois appliqué sur la peau ; la vitamine C a un contenu alcalin élevé, ce qui aide à éliminer certaines bactéries et impuretés qui causent l’acné.

La composición el limón depura las toxinas de la sangre, realizando una labor rejuvenecedora de la piel.

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Propiedades antisépticas

También el té de limón es aplicado en pequeñas heridas o rozaduras, debido a sus características antisépticas las cuales combaten la infección y curan las heridas.

Favorece la salud bucal

Ayuda a aliviar el dolor dental, siendo un gran remedio para la molesta gingivitis; combate el mal aliento, blanquea los dientes y limpia las paredes bucales. Il est idéal pour réaliser un nettoyage buccal complet.

Idéal pour les maladies cardiovasculaires

La composition du thé au citron contient des flavonoïdes, qui jouent un rôle important dans la réduction des lipides, l’inflammation et la coagulation du sang. La prise quotidienne de thé au citron prévient l’apparition de graves problèmes cardiovasculaires.

Comme vous l’avez vu les propriétés du thé au citron sont très importantes pour aider à maintenir un mode de vie sain, pratiquement ses bienfaits aident tout l’organisme, nous parlons d’une boisson plus que délicieuse, une boisson saine et bénéfique.

Comment faire du thé au citron

Le thé au citron est non seulement une excellente boisson à ajouter à notre alimentation quotidienne, mais sa préparation est simple et facile :

• D’abord, préparez les sachets de thé dans les tasses.
• Puis mettre de l’eau sur le feu jusqu’à ce qu’elle arrive à ébullition.
• Extraire le jus de citron.
• Ajouter l’eau bouillante dans les tasses.
• Enfin, ajoutez le jus de citron, et dégustez votre thé au citron.

Enfin, nous tenons à préciser que nos conseils de santé ne remplacent pas un traitement médical professionnel, donc si vous avez un quelconque mal, quel que soit son degré, allez voir un spécialiste, cela devrait être le premier point de départ pour résoudre tout problème médical.

Associée à un bon traitement médical, la consommation de thé au citron peut être un bon compagnon de voyage pour renforcer et améliorer votre santé.

Autres types de thé

Il existe d’autres types de thé bénéfiques pour la santé : le thé blanc, vert, noir et Oolong, ainsi que les différentes variétés qui en sont distillées. Ci-dessous, nous allons énumérer les plus caractéristiques sur le marché :

Le thé blanc

C’est un thé à la saveur et à l’arôme exquis, c’est pourquoi il est très demandé par les consommateurs ; il contient également une grande quantité d’antioxydants, bénéfiques pour la santé.

Le thé vert

C’est un thé non fermenté, et ses composants naturels restent inaltérés. Riche en minéraux, il aide à éliminer les liquides et à obtenir une digestion optimale.

Le thé noir

C’est l’un des thés les plus connus du marché, car ses propriétés antioxydantes et rassasiantes en font un bon compagnon des régimes.

Thé Oolong

C’est une variété de thé vert semi-fermenté, très apprécié pour ses importants bienfaits pour l’organisme : il possède des composants antioxydants, renforce le système immunitaire, réduit la glycémie, etc.

Thé rouge

Cette variété de thé est très populaire sur le marché, stimule le métabolisme organique, et est un grand allié pour la digestion. También es reconocida su función para equilibrar los niveles de colesterol.

¿Y tú qué beneficios has notado del té de limón? Me interesa tu opinión. ¡Gracias!