Alors qu’une relation mûrit, les responsabilités et les nouveaux défis peuvent changer la dynamique entre vous et votre partenaire. Les conflits peuvent se centrer sur le sexe, l’argent l’affection, l’éducation des enfants et l’infidélité. Ces conflits peuvent vous amener à vous sentir émotionnellement déconnecté de votre partenaire, à éprouver du ressentiment, à ne pas être apprécié ou à être en colère. Certains couples en difficulté peuvent se sentir chroniquement tendus, comme s’ils marchaient sur des œufs en attendant le prochain conflit explosif. D’autres couples peuvent se sentir éloignés l’un de l’autre comme s’ils vivaient avec un colocataire distant. L’affection, l’admiration et l’anticipation enthousiaste de l’engagement avec votre partenaire peuvent avoir disparu. Le dysfonctionnement des mariages peut non seulement contribuer au désespoir psychologique, mais aussi à des problèmes de santé physique supprimant l’efficacité de son système immunitaire.
Vous trouverez ci-dessous différentes dynamiques que vous pouvez rencontrer dans votre relation. Certains couples peuvent présenter des éléments des deux catégories.
Le couple émotionnellement distant
Dans cette dynamique, le couple peut fonctionner amicalement en surface. Il peut y avoir de nombreuses poches de fonctionnement adaptatif sans discorde émotionnelle intense. Cependant, dans cette dynamique, le couple peut se sentir principalement déconnecté émotionnellement ou sexuellement l’un de l’autre. Lorsque le couple est ensemble, ils peuvent être au téléphone ou engagés dans des activités parallèles. Les activités parallèles ne sont pas nécessairement problématiques. Cependant, si elles persistent sans que les pensées et les sentiments internes ne se rejoignent ou ne soient partagés, cela peut devenir problématique. Le couple émotionnellement distant peut ne pas s’endormir en même temps, ne pas sortir en rendez-vous, ne pas échanger ou partager sa vision de la vie, ses objectifs ou des moments significatifs. Les partenaires peuvent se sentir seuls et avoir des échanges essentiellement transactionnels.
Le couple à émotions élevées et à conflit élevé
Ce couple peut avoir quelques périodes de paix et de calme où il n’y a pas de conflit manifeste. Cependant, une dispute peut éclater précipitamment sur des questions ostensiblement insignifiantes. Les conflits peuvent émerger même en l’absence d’un déclencheur discernable. Ce conflit peut être rempli de commentaires dévalorisants, de sarcasmes, de mépris et de critiques vicieuses. Habituellement, les commentaires négatifs ne sont pas situationnels, mais centrés sur le caractère de la personne et sont de nature globale. Par exemple, des déclarations globales telles que qualifier la personne de froide, agressive ou égoïste peuvent souvent se produire. Après un désaccord, un partenaire peut également faire obstruction à l’autre en conservant des sentiments négatifs. Même lorsque la dispute s’apaise, la tension peut persister. L’un des partenaires ou les deux peuvent avoir l’impression que la prochaine dispute émotionnelle intense est tapie dans l’ombre et qu’elle pourrait éclater à tout moment. Les partenaires dans cette dynamique peuvent se sentir mal aimés, mal appréciés, incompris et déconnectés. Dans l’ensemble, il y a un manque de sentiment positif que le couple a l’un envers l’autre.
Comment je peux aider
Il peut y avoir de nombreux problèmes qui vous amènent à une thérapie de couple. En outre, vous pouvez également avoir peur d’y participer. Le thérapeute prendra-t-il votre parti ? Ou se liguer contre vous ? La relation va-t-elle empirer ? Heureusement, la thérapie peut vous aider à améliorer votre relation ou à faire la lumière sur la façon d’aller de l’avant. J’offre un espace équilibré et sans jugement où les couples peuvent se sentir en sécurité pour explorer et travailler sur leur relation.
Je propose une évaluation approfondie pour vous aider à voir les forces et les faiblesses de votre relation. La validation des forces ainsi que des faiblesses peut vous aider à identifier les domaines spécifiques qui peuvent contribuer aux problèmes. Grâce au processus d’évaluation, je peux vous aider à comprendre les schémas interpersonnels qui se répètent entre vous et votre partenaire et qui créent des conflits ou une déconnexion. Vous apprendrez à identifier les comportements (ex : agression passive, obstruction, blâme) qui augmentent les conflits et les nouvelles stratégies et compétences de régulation qui peuvent conduire à une connexion émotionnelle plus forte. Je vous aiderai à comprendre comment les dynamiques de votre propre passé peuvent interférer dans votre relation actuelle. Je vous aiderai, vous et votre partenaire, à gérer les émotions telles que l’agressivité ou le ressentiment qui nuisent à votre connexion et peuvent repousser votre partenaire. Vous apprendrez à vous exprimer de manière plus adaptée pour favoriser une plus grande intimité émotionnelle et sexuelle et ramener plus de passion dans votre relation.