Les aphtes (parfois appelés aphtes ou « ulcères aphteux »), peuvent être intensément douloureux. La Mayo Clinic définit les aphtes comme « de petites lésions peu profondes qui se développent sur les tissus mous de la bouche ou à la base des gencives. » Et pour dissiper une idée fausse très répandue, les aphtes « ne sont pas la même chose que les boutons de fièvre ou les lésions herpétiques », explique le Dr Tyrone Rodriguez, dentiste pédiatrique et porte-parole de l’ADA. Les aphtes ne se produisent qu’à l’intérieur de la bouche et ils ne sont pas contagieux. Si tout le monde peut développer des aphtes, le Dr Rodriguez nous dit que certaines personnes y sont particulièrement sujettes et qu’en général, « environ 20 % de la population en souffrira au moins une fois par an. »
Tout comme le Dr Rodriguez et le Dr. Gerry Curatola, fondateur de Rejuvenation Dentistry et auteur de The Mouth-Body Connection, ont souligné la difficulté de déterminer les causes exactes des aphtes, mais les déclencheurs courants comprennent toute sorte d’irritation physique à l’intérieur de la bouche (due à un appareil dentaire, à une morsure accidentelle de la joue ou à un brossage agressif, par exemple), le tabagisme (et le vapotage) et la nourriture épicée. Le stress, le manque de sommeil, un déséquilibre nutritionnel ou un trouble auto-immun peuvent également provoquer des poussées.
En outre, lorsque le « biome buccal », que Curatola décrit comme « l’écosystème microbien de votre bouche », est déséquilibré, cela modifie la réponse immunitaire et peut entraîner des aphtes. « Considérez cela comme une sonnette d’alarme et non comme une gêne », dit-il. Si vos aphtes sont particulièrement douloureux et persistants, les experts estiment qu’il est préférable d’en parler à votre dentiste. Mais pour les aphtes standard, il existe des méthodes éprouvées pour les traiter – notamment des traitements topiques pour soulager et accélérer la guérison, ainsi que des dentifrices et des bains de bouche qui peuvent minimiser l’apparition des aphtes en premier lieu.
- Le meilleur traitement topique global pour les aphtes
- Meilleur traitement topique naturel pour les aphtes
- Le meilleur gel antidouleur pour les aphtes
- Meilleur bain de bouche global pour le traitement des aphtes
- Meilleurs bains de bouche antiseptiques pour le traitement des aphtes
- Best mouthwash for canker-sore prevention
- Les meilleurs dentifrices sans SLS pour la prévention des aphtes .aphtes
- Meilleures brosses à dents pour la prévention des aphtes
Le meilleur traitement topique global pour les aphtes
La première ligne de défense lorsqu’il s’agit de traiter les aphtes est souvent une sorte d’analgésique topique. Ceux-ci peuvent également aider à protéger l’aphte de toute nouvelle irritation et à accélérer le processus de guérison. L’un des traitements recommandés par Rodriguez et Curatola consiste à appliquer du lait de magnésie directement sur les aphtes. (Ils suggèrent d’utiliser un coton-tige.) Selon Curatola, les bienfaits sont plus « palliatifs » et n’aident pas nécessairement à traiter la cause sous-jacente, mais ils peuvent tout de même soulager la douleur. Pour obtenir un effet plus puissant, Rodriguez suggère de mélanger un volume de lait de magnésie avec un volume de Benadryl et de l’appliquer de la même manière, par voie topique, avec un coton-tige. Comme l’explique Rodriguez, « le Benadryl aide à freiner la réponse inflammatoire qui est en quelque sorte responsable de l’inconfort », et le lait de magnésie fournit une couche protectrice apaisante.
Meilleur traitement topique naturel pour les aphtes
Un autre traitement topique antidouleur recommandé par les deux dentistes est l’huile essentielle de clou de girofle, qu’ils ont tous deux prévenu qu’elle est assez puissante et doit être appliquée à très petites doses, encore une fois avec un coton-tige ou quelque chose de similaire. Cela fonctionne pour beaucoup de gens », dit Rodriguez, ajoutant que l’huile de clou de girofle étant un « anesthésique naturel », elle aide à calmer les terminaisons nerveuses pour que les choses ne fassent pas aussi mal. Curatola décrit l’huile de clou de girofle comme fonctionnant comme « une benzocaïne naturelle ». (La benzocaïne est l’anesthésique chimique présent dans de nombreux gels topiques populaires.)
Le meilleur gel antidouleur pour les aphtes
Orajel est probablement le traitement topique le plus largement disponible fabriqué spécifiquement pour les aphtes. C’est un gel antidouleur que vous pouvez trouver dans la plupart des pharmacies. Rodriguez n’a pas recommandé de marque spécifique, mais il a déclaré que les gels à base de benzocaïne en général « éteignent les terminaisons nerveuses, ce qui aide à réduire la gêne, mais n’arrête pas forcément le processus ». Un avantage supplémentaire de ce type de gel, cependant, est qu’il forme une sorte de couche protectrice sur la plaie, ce qui peut aider à se prémunir contre toute nouvelle irritation.
Meilleur bain de bouche global pour le traitement des aphtes
Le bain de bouche est une autre méthode de traitement populaire pour les aphtes, et beaucoup trouvent qu’il est plus facile à utiliser car vous pouvez simplement l’agiter autour de votre bouche, puis le recracher. Rodriguez et Curatola ont tous deux mentionné les rinçages au bicarbonate de soude comme un remède efficace, car le bicarbonate de soude est » alcalinisant. » Comme l’explique Rodriguez, « les rinçages de bouche au bicarbonate de soude sont efficaces parce qu’ils augmentent le pH de la bouche, de sorte que les choses qui sont acides et irritantes ne font pas aussi mal, et cela peut également faciliter le processus de guérison. » Il recommande de diluer une cuillère à café de bicarbonate de soude dans une demi-tasse d’eau chaude, puis de « l’agiter » dans la bouche.
Meilleurs bains de bouche antiseptiques pour le traitement des aphtes
Hydrogen peroxide rinse is another popular remedy for cleaning and healing canker sores, and Rodriguez says it « can be effective, » but it’s very important to use a solution that’s 3 percent strength or less to avoid irritation. This Colgate peroxide rinse is diluted to 1.4 percent strength so it should be gentle enough, and it’s also alcohol-sans SLS, which is important because alcohol « can be an irritant » and further inflame sores.
Best mouthwash for canker-sore prevention
Both dentists told us that using alcohol-free mouthwash is also an important part of canker sore prevention. Selon Curatola, l’alcool assèche le « film de soutien du microbiome buccal », qui, selon lui, est essentiel pour maintenir une bouche « équilibrée » et saine. « La salive est l’élément vital de la bouche », dit-il, ajoutant que « lorsque le flux de salive diminue, vous êtes plus enclin à développer des aphtes. » L’utilisation d’un bain de bouche sans alcool comme celui-ci aidera à empêcher votre bouche de se dessécher, ce qui peut diminuer la probabilité de développer des aphtes. Comme le dit Rodriguez, « la salive est naturellement protectrice, donc garder les choses humides dans votre bouche est une bonne chose. »
Les meilleurs dentifrices sans SLS pour la prévention des aphtes
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Le dentifrice peut également déclencher des aphtes chez certaines personnes. Rodriguez dit souvent aux patients qui ont des problèmes de bouche à aphte d’essayer une nouvelle marque de dentifrice et de voir si cela aide. « J’ai eu des patients qui ont eu du succès en changeant de marque, et certains ont trouvé qu’un dentifrice sans SLS les aidait. » Le SLS, ou sodium laurel sulfate, est le produit chimique présent dans le dentifrice – et dans de nombreux savons et shampooings – qui crée un effet « moussant ». Selon Rodriguez, le SLS peut agir comme un irritant pour certaines personnes et provoquer l’apparition de plaies. Rodriguez n’a pas voulu cautionner une marque en particulier, mais ce dentifrice de Hello était notre meilleur dentifrice naturel, cautionné par deux experts en santé bucco-dentaire, et il est sans SLS.
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Curatola recommande également de passer au SLS-.free, mais il conseille aux patients ayant des problèmes d’aphtes d’éviter aussi le fluor. « Le fluor peut entraîner des aphtes », dit-il, car certains types de fluor « irritent les tissus mous de la bouche. » Il recommande également de regarder la liste des ingrédients et d’éviter tout ce qui contient du xylitol, un édulcorant artificiel présent dans de nombreux dentifrices. « Le xylitol peut être très perturbant pour les microbiomes buccal et intestinal », explique Curatola.
Meilleures brosses à dents pour la prévention des aphtes
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Une autre cause potentielle d’aphtes est le brossage agressif, qui peut irriter vos gencives et l’intérieur de votre bouche. Rodriguez aime certaines des brosses à dents électriques les plus avancées parce qu’elles ont des capteurs de pression « qui vous font savoir si vous vous brossez trop fort ». Cette brosse à dents Oral-B figurait dans notre liste des meilleures brosses à dents électriques recommandées par les dentistes, et elle est dotée d’un capteur de pression lumineux qui vous avertit lorsque vous appliquez trop de force. De plus, la petite tête de brosse est utile si vous avez des aphtes et que vous devez les contourner pendant le brossage. (La plupart des dentistes s’accordent à dire qu’une brosse électrique sera plus efficace qu’une brosse manuelle, mais si vous préférez les brosses manuelles, Rodriguez recommande de s’en tenir à des poils souples)
Le Stratège est conçu pour remonter à la surface les recommandations d’experts les plus utiles sur les choses à acheter dans le vaste paysage du commerce électronique. Parmi nos dernières conquêtes, citons les meilleurs traitements contre l’acné, les bagages à roulettes, les oreillers pour dormeurs latéraux, les remèdes naturels contre l’anxiété et les serviettes de bain. Nous mettons à jour les liens lorsque cela est possible, mais notez que les offres peuvent expirer et que tous les prix sont susceptibles de changer.
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Le dentifrice peut également déclencher des aphtes chez certaines personnes. Rodriguez dit souvent aux patients qui ont des problèmes de bouche à aphte d’essayer une nouvelle marque de dentifrice et de voir si cela aide. « J’ai eu des patients qui ont eu du succès en changeant de marque, et certains ont trouvé qu’un dentifrice sans SLS les aidait. » Le SLS, ou sodium laurel sulfate, est le produit chimique présent dans le dentifrice – et dans de nombreux savons et shampooings – qui crée un effet « moussant ». Selon Rodriguez, le SLS peut agir comme un irritant pour certaines personnes et provoquer l’apparition de plaies. Rodriguez n’a pas voulu cautionner une marque en particulier, mais ce dentifrice de Hello était notre meilleur dentifrice naturel, cautionné par deux experts en santé bucco-dentaire, et il est sans SLS.
Curatola recommande également de passer au SLS-.free, mais il conseille aux patients ayant des problèmes d’aphtes d’éviter aussi le fluor. « Le fluor peut entraîner des aphtes », dit-il, car certains types de fluor « irritent les tissus mous de la bouche. » Il recommande également de regarder la liste des ingrédients et d’éviter tout ce qui contient du xylitol, un édulcorant artificiel présent dans de nombreux dentifrices. « Le xylitol peut être très perturbant pour les microbiomes buccal et intestinal », explique Curatola.
Meilleures brosses à dents pour la prévention des aphtes
Une autre cause potentielle d’aphtes est le brossage agressif, qui peut irriter vos gencives et l’intérieur de votre bouche. Rodriguez aime certaines des brosses à dents électriques les plus avancées parce qu’elles ont des capteurs de pression « qui vous font savoir si vous vous brossez trop fort ». Cette brosse à dents Oral-B figurait dans notre liste des meilleures brosses à dents électriques recommandées par les dentistes, et elle est dotée d’un capteur de pression lumineux qui vous avertit lorsque vous appliquez trop de force. De plus, la petite tête de brosse est utile si vous avez des aphtes et que vous devez les contourner pendant le brossage. (La plupart des dentistes s’accordent à dire qu’une brosse électrique sera plus efficace qu’une brosse manuelle, mais si vous préférez les brosses manuelles, Rodriguez recommande de s’en tenir à des poils souples)
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