La dépression… ça vous ronge de l’intérieur. C’est comme un monstre dans votre tête qui prend le dessus. Le pire, c’est de savoir que ma famille et mes amis faisaient tout ce qu’ils pouvaient et pourtant je me sentais toujours aussi seul. Tout ce qu’on me disait, je m’arrangeais pour le transformer en mauvaise chose. J’étais littéralement mon pire ennemi. En rentrant à la maison, je me sentais tellement épuisée par toutes ces voix dans ma tête que je me contentais de dormir pour faire abstraction de tout cela. Je ne voulais pas me réveiller parce que la vie était un cauchemar. La peur de la nuit me rendait malade, car c’est à ce moment-là que les voix étaient encore plus fortes. Je devenais si frustrée parce qu’il semblait impossible de dormir, comme si l’insomnie et la dépression allaient de pair.
Je savais que j’avais besoin d’aide, mais le fait de la demander me donnait juste l’impression d’être un fardeau. Je voulais me libérer des médicaments, des médecins, des conseillers, des hôpitaux et des pensées négatives. J’avais l’impression de m’être perdue et de ne plus jamais être la même. Je n’avais aucune motivation pour faire quoi que ce soit parce que je ne voyais pas d’avenir pour moi. L’anxiété m’a fait croire que tout le monde faisait semblant de m’aimer. La pire chose que l’on m’ait dite, c’était de me remonter le moral. Ces deux mots déclenchaient des milliers de pensées horribles et je m’en voulais de ne pas cacher assez bien ce que je ressentais à mon entourage.
Je voulais que tout le monde sache ce que je ressentais mais je n’osais pas le leur dire. Finalement, je me suis juste isolée dans ma chambre parce que l’absence de contact avec les gens signifiait que rien ne pouvait aller mal, sûrement ?
À l’heure actuelle, je compte sur les médicaments et je suis reconnaissante de les avoir parce que je sais qu’ils m’ont vraiment aidée. En même temps, je trouve un équilibre entre le souhait de m’en libérer et la crainte que cela ne conduise à une rechute.
La chose la plus effrayante dans tout mon processus de rétablissement est que la seule personne qui peut vraiment m’aider, c’est moi. J’ai appris à changer mes processus de pensée et à arrêter de m’intimider, c’est une habitude qui a été difficile à briser mais je sais que j’ai fait des changements positifs.
2013 a été un tour de montagnes russes et, il faut l’admettre, un tour avec plus de bas que de hauts. J’ai l’impression d’avoir vécu l’enfer et d’en être revenu mais est-ce que je changerais ce que j’ai vécu ? Si je devais être totalement honnête, je ne pense pas que je le ferais. Cela ne veut pas dire que la dépression est une bonne chose car ce n’est définitivement pas le cas, mais je crois que vous devez transformer vos expériences négatives en expériences positives si vous le pouvez.
Si je n’avais pas vécu ces choses, je n’aurais pas appris que la chose la plus importante dans la vie est d’être heureux. J’ai maintenant reçu toutes mes offres universitaires pour étudier le football business et je peux maintenant voir un avenir. J’espère construire une carrière dans quelque chose que j’aime, quelque chose qui me rendra heureux, sans me concentrer sur ce que les autres attendent de moi.
Si je devais donner un conseil aux autres qui ont des difficultés, ce serait de ne pas souffrir en silence. Il y a des gens qui sont passés par tout ce que vous vivez et qui en sont sortis de l’autre côté. En fait, leurs expériences ont fait d’eux ce qu’ils sont aujourd’hui. Cela peut sembler impossible à surmonter mais croyez-moi, vous y arriverez.
Vous ne devez pas vous sentir coupable de vous sentir comme vous le faites car la dépression est une maladie comme une autre, ce n’est pas plus égocentrique que d’avoir une jambe cassée. On m’a toujours dit de me montrer le même respect et la même attention que je montrerais aux autres. Nous acceptons tellement que d’autres parties de notre corps se cassent, pourquoi ne pouvons-nous pas être ainsi pour notre esprit aussi ?
La lutte contre la dépression peut être vraiment difficile, mais un soutien est disponible. Vous pouvez contacter votre Mind local ou appeler notre infoline au 0300 123 3393.