1. Naponta kétszer (reggel és lefekvés előtt) mosd meg a bőrödet enyhe, szappanmentes tisztítószerrel, például a @tribeskincare balzsamos tisztítószerrel vagy a @banishacnescars mentás tisztítószerrel. Ne használj olyan tisztítószert, amely megfosztja a bőrt a természetes olajoktól. A bőr túlmosása= több faggyú
Ha súlyos gombás pattanásaid vannak, ajánlom az Almond Clear Skin Cleanser-t, ami a mandulasav miatt elképesztően működik.
2. Sportolás után azonnal zuhanyozz le (life hack: használj illatmentes babatörlőkendőt, ha távol vagy otthonról sportolás/edzés után) Ügyelj arra, hogy hideg-hideg vizet használj, hogy a meleg víz ne irritálja tovább a bőrödet.
3. A hajadat mindig tartsd távol az arcodtól. Ne akard, hogy azok a hajolajok a bőrödhöz érjenek😩
4. Hetente 2 alkalommal végezz hámlasztást: akár fizikailag, akár kémiailag. Én a @islandskinau Savvy kefét használom, hogy egészen a pórusokba jussak, és a @banishacnescars sütőtök maszkot + @tribeskincare gyümölcsös enzimes maszkot (mindkettő a régi hámsejtek feloldására és leválasztására szolgál) Szeretem még a @almondclearskin AHA szérum 1. szintjét.
5. Ellentmondásos helyi kezelés: Én a 2,5%-os benzilperoxidos krémet szeretem használni. Csodákat művel a baktériumok elpusztításában (kb. 10 dollár a patikában) Az első héten tapasztalható bőrpír + viszketés. Ha a BP nem válik be, nagyon ajánlom az Almond Clear Serum Level 1 szérumot (ismét, a mandulasav gyorsan megöli a baktériumokat, és a bőröd külső rétegét is levedli, hogy megakadályozza az eltömődött pórusokat. Ne felejts el kezet mosni a szérum felvitele után, mert száríthat)
6. Aludj elég órát és kevesebbet a képernyő előtt (az alváshiány stresszhormonokat szabadít fel)
7. Tartsd magad hidratáltan (igyál min. 2L vizet + használj hidratáló krémeket, mint például @banishacnescars c-vitamin)
8. Lazíts és mosolyogj !!! At the end of the day your mental well-being is most important ❤️😘
HOPE THIS HELPS!