Megjegyzés: a “babák” a 0-2 év körüliekre vonatkozik.
Amikor volt egy kiskutyám, utálta, ha figyelmen kívül hagyták vagy egyedül hagyták. Ilyenkor szétrágta a bútorokat. A babák is utálják ezeket a dolgokat, de nem tudnak kárt tenni a bútorokban, hogy ezt tudassák velünk. Ehelyett a fejlődésüket aláássuk, és nekünk és a társadalomnak együtt kell élnünk a szorongó és depressziós eredményekkel.”
Mit NE tegyünk a babákkal?
1. Ne törődjünk velük (ne)
A természetes születési körülmények között az újszülöttek készen állnak arra, hogy kommunikáljanak az anyával, az apával és másokkal. Colwyn Trevarthen videókon mutatja be az újszülöttek kommunikációját a szülővel. Természetesen beszélni nem tudnak, de nyögdécselni és mozgatni tudják a karjukat (a bal kar jellemzően önreflexív, a jobb kar pedig a partnerre koncentrál). Egyes anyák énekléssel, olvasással, beszélgetéssel vagy akár dobbantással kommunikálnak az anyaméhben lévő babával. Az őslakos kultúrákban az anya felelős azért, hogy a születés előtt és után ilyen, a csecsemőnek szóló kommunikációval formálja a gyermek lelkét, sőt, még egy egyedi dalt is készít a gyermek számára (pl. Turnbull, 1983).
Grazyna Kochanska (2002) kutatási programja szerint a “kölcsönösen reagáló orientáció” az, ami idővel a legpozitívabb eredményekhez vezet, mint például a lelkiismeret, a proszociális viselkedés és a baráti készségek. A kölcsönösen reagáló azt jelenti, hogy a szülő és a gyermek egyaránt hatással van egymásra, kooperatívan építve a kapcsolatot. Trevarthen (1979, 1999, 2001) szerint ez a fajta társas gondozás optimális környezetet biztosít az érzelmi és értelmi fejlődéshez. A szülő és a gyermek együtt dolgozzák ki saját, folyamatos kreatív történeteiket és játékaikat, amelyek az idő múlásával folyamatosan változnak.
Miért különösen fontos a társas kapcsolat a csecsemők számára? Az élet első három éve az az időszak, amikor kialakul a szociális világ működésének hallgatólagos (nem tudatos) megértése, és beépül az agy működésébe (Schore, 1994, 1996). A reszponzív gondozással az agy rendszerei megtanulnak jól működni, és ezáltal a személyt egészségesen és szociálisan elkötelezettként tartják fenn. Amit a korai életkorban megtanulunk, azt a kapcsolatokban örökké alkalmazni fogjuk (hacsak nem változtatjuk meg terápiával vagy más, az agyat jelentősen megváltoztató tapasztalatokkal).
A korán született vagy nem megnyugtató perinatális élményeket átélő csecsemőket a gondozóknak gyengéden kell rávenniük az oda-vissza kommunikatív kapcsolatra. Ez azt jelenti, hogy a gondozóknak különösen megnyugtatónak és érzékenynek kell lenniük a baba jelzéseire – rávezetve őt a kapcsolatteremtésre, de csak akkor, ha készen áll rá. A bőr-bőr érintés, az éneklés és a vigasztaló szavak suttogása hasznos lehet a nagyon zárkózottak számára.
2. Hagyd őket sírni (ne)
Képzeld el, hogy fájdalmaid vannak, segítséget kérsz, és nem vesznek rólad tudomást. Milyen érzéseket kelt ez önben (rossz) és a családjában (dühös)? Egy csecsemő esetében ez sokkal rosszabb; neki gyorsan fejlődő agyrendszerei vannak, amelyek most tanulják a szociális élethez és a fiziológiai működéshez szükséges táncmintákat.
Ha a csecsemők rendszeresen szoronganak, a szervezetük arra edződik, hogy szorongó és bizalmatlan legyen önmagával és másokkal szemben. A legtöbb, amit az alulgondozás során megtanulnak, hallgatólagos tudás, ami talán csak később tűnik fel, amikor már rugalmatlanok, énközpontúak és könnyen stresszelnek. Ismer ilyeneket?
Amikor a kisbabák sírnak, nem hisztiznek vagy kis császárok. Szükségleteik vannak, és azokat az egyetlen lehetséges módon kommunikálják.
De ha megvárod a sírást, mielőtt enyhítenéd a kényelmetlenséget, akkor túl sokáig vársz.
A kisbabák nehezen hagyják abba a sírást, ezért nem akarod hagyni, hogy elkezdjék. Ahhoz, hogy a babák ne sírjanak, a gondozóknak figyelniük kell a babák nonverbális jelzéseire (nyugtalanság, homlokráncolás, grimaszolás, karok csapkodása), és csírájában kell elfojtaniuk a kellemetlenségeket. Ezt teszik a bölcs nagymamák.
A kisbabáknak gyakran kell szoptatniuk, mivel az emberi anyatej híg, de tele van a szervezet építőköveivel. A babáknak is sokat kell mozogniuk, ami segíti a növekedésüket. Ha tehát tudod, hogy a baba éppen jól lakott, akkor tartsd nyugton simogatással, ugrálással, ringatással. Elvárják, hogy a gondozó érzelmileg jelen legyen a bőr-bőr kontaktussal, ezért beszélgessen, énekeljen, legyen.
Az első négy hónapban a babák valószínűleg nyűgösebbek lesznek (de ez nem jelenti azt, hogy sírniuk kell). Úgy tűnik, hogy ez az az időszak, amely meghatározza a baba és a gondozó közötti érzékenység szintjét, amely évekkel később is megmarad (a mi és Ruth Feldman kutatásaink szerint; Feldman, Greenbaum & Yirmiya, 1999). A gondozóknak különösen figyelniük kell arra, amikor a kisbaba elkezd nyűgösködni, figyelve az arckifejezést és a gesztusokat, és olyan megelőző vigaszt kell nyújtaniuk, amely újra megnyugtatja őket. A sírás megelőzése eleve a cél (és ősi bölcsesség).
Egy édesanya néhány hónapos csecsemővel látogatott el az órámra. Addig adtuk körbe a babát, amíg az elkezdett grimaszolni. Aztán az anyuka megfogta, felállt, és a karjában tartotta, hasal lefelé, és ide-oda ringatta és ugráltatta. Nagyon elégedettnek tűnt, és az óra hátralévő részében csendben maradt.”
Most azt kell mondanom, hogy ha egy gondozó annyira frusztráltnak érzi magát, hogy kész a falhoz vágni a babát, abban az esetben a legjobb, ha elhagyja a szobát, és hagyja sírni a babát. (Az irányelveket lásd a Lila sírás időszakában; és lásd ezeket az óvintézkedéseket.) De természetesen a legjobb, ha nem hagyjuk, hogy az élet első napjaiban és heteiben ilyen rendszeres sírási minta alakuljon ki.
3. Hagyjuk őket egyedül (ne)
A csecsemők úgy vannak megalkotva, hogy fizikailag is kötődjenek a gondozókhoz. Nem értik, miért vannak egyedül.
Képzeld el, hogy hirtelen egyedül maradsz egy idegen földön, ahol nem tudsz mozogni, és nem tudsz magadról gondoskodni. Félelmetes lenne, még akkor is, ha értenéd, mi történik. Miért tenné ezt egy gyerekkel?
A gyermekek emlősök, akik a felnőttek társaságára támaszkodnak, hogy gondoskodjanak a szükségleteikről, amíg maguk nem képesek erre. Bár az emberek úgy beszélnek, mintha a csecsemőket rá lehetne kényszeríteni az önállóság elsajátítására, ez egy képzeletbeli eredmény. Ha elszigeteljük a csecsemőket, éppen az ellenkezője történik – nyafogósak és rászorulók lesznek, vagy csendesek és belülről tépettek, mindkét esetben önmagukkal vannak elfoglalva.
Azoknak az embereknek, akik nem segítenek másoknak, amikor szükséghelyzetbe kerülnek, egyik jellemzője a személyes szorongás (Batson, 2011). A személyes szorongás nagyon valószínűtlenné teszi az empátiát és az együttérző cselekvést. A csecsemők alulgondozásból eredő stresszre való reaktívvá tétele jó módja lehet a könnyen szorongó személyiség kialakításának és az öngondoskodó emberek társadalmának megteremtésére.
4. Ne tartsuk őket, amikor csak lehet (kérjük, tartsuk őket)
A babákat arra való, hogy tartsuk őket. Ezt azonnal el kell kezdeni. Az első benyomások rólad és a világról alapvetőek. El tudnak lazulni a létezésben? A mély ellazulás és a béke érzésének megtanulása az, amit továbbvisznek az életbe. Ha nem tapasztalják meg rendszeresen, hogy szerető karjaikban ellazulnak, lehet, hogy soha nem tanulnak meg ellazulni és elengedni. Az ilyen elengedés létfontosságú az egészség szempontjából (Kabat-Zinn, 1991).
Amikor a csecsemők fizikailag távol vannak a gondozóktól (nem “karban”), a fájdalomválaszok aktiválódnak, befolyásolva a különböző hormonok és neuropeptidek jelenlétét éppen a rendszerek kialakulásakor (Ladd, Owens & Nemeroff, 1996; Panksepp, 2003; Sanchez et al., 2001). A szeparáció hosszú távon több rendszert is diszregulál. Például a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely (HPA), a stresszre adott válaszrendszer része diszregulálttá és hiperaktívvá válik (Caldji, Tannenbaum, Sharma és mtsai., 1998; Levine, 1994; Plotsky & Meaney, 1993). Már a napi 3 órás szeparáció is (csecsemő egereknél – és az emberi csecsemők sokkal szűkölködőbbek és szociálisabbak) elég korai életkori stresszt okozott ahhoz, hogy olyan epigenetikai hatásokat indukáljon, amelyek fokozták a stresszreaktivitást és felnőttkorban hiányosságokat okoztak a memóriafunkciókban (Murgatroyd & Spengler, 2009). Ráadásul a korai életkorban a korlátozott érintés a szerotoninreceptorok, az endogén opioidok és az oxitocin-kémiai anyagok alulfejlettségéhez vezet, amelyek a boldogsággal állnak kapcsolatban (Kalin, 1993; Meinischmidt & Heim, 2007).
Az érintetlen csecsemőket tehát ne vegyük félvállról.
A csecsemőknek a felnőtt karjaiban kell érezniük, hogy szívesen látják őket, eltekintve attól az időszaktól, amikor ők maguk is késztetést éreznek a felfedezésre (bár egy félős kisgyermeknek néha szüksége lehet a felfedezésre való bátorításra). Amikor a babák felfedezni akarnak, azt a lehető legnagyobb mértékben engedni kell.
Itt egy érdekes anekdota. Amikor egy amerikai meglátogatott egy afrikai falut, meglátott egy kisgyereket, aki a tűz után nyúlt, és automatikusan elpofozta a kezét. Egy afrikai idősebb megszidta ezért, mondván: “ha ezt teszed, egész hátralévő életében nagyon kell majd figyelned rá”. Vagyis a gyerekeknek meg kell ismerniük a saját világukat anélkül, hogy túlságosan vigyáznának rájuk, különben soha nem tanulnak meg egyedül biztonságosan viselkedni.”
Az 1-4. számok büntető jellegűek. A csecsemők nem arra valók, hogy bármikor is felnőtt gondoskodó társaság nélkül legyenek, és anélkül nem is fejlődnek olyan jól. De van még egy kifejezetten a csecsemők szándékos büntetéséről.
5. Büntessük őket (ne)
Néhány szülő elfenekeli vagy megüti a csecsemőjét (a legújabb kutatások szerint az USA-ban a 12 hónaposok közel 1/3-át elfenekelik)! Ez nagyon rossz hír. A testi fenyítés lehet, hogy a gondozó számára a frusztráció azonnali levezetése, de mint a legtöbb agresszív cselekedetnek, ennek is hosszú távú negatív hatásai lehetnek.
Ne feledjük, hogy a csecsemők abból tanulják meg, miről szól az élet, ahogyan bánnak velük, és amit gyakorolnak. A büntetésnek több nyilvánvalóan káros hatása van:
(a) A baba kevésbé bízhat a gondozó szeretetében és gondoskodásában, mivel a gondozó körül nem biztonságos a megnyugvás;
(b) A baba kevésbé bízhat önmagában – a gondozók megtanították neki, hogy a késztetései jelentéktelenek, sőt, rossz, ha vannak – beszéljünk arról, hogyan lehet aláásni az önfejlesztést;
(c) Ha a gondozók megbüntetik a babákat azért, mert felfedezni akarnak, alááshatják a tanulási motivációt (ami kihat a későbbi iskolai teljesítményre);
(d) A baba megtanulhatja, hogy a gondozó közelében a legjobb elnyomni az érdeklődését, ami befolyásolja a gondozóval való kommunikációt;
(e) Egy nemrég készült, családokról készült hangfelvételeket vizsgáló tanulmány nem csak azt mutatja, hogy a szülők nagyon türelmetlenek, hanem azt is, hogy a rossz viselkedés fokozódik a verés után.
(f) Fiziológiailag a büntetés aktiválja a stresszválaszt, ami nem tanácsos a korai életszakaszban, amikor a működés küszöbértékei és paraméterei kialakulóban vannak.”
Ha hosszú távon szeretnénk optimalizálni a baba agyát, egészségét és jólétét, ne tegyük ezt az öt dolgot.”
A meleg, fogékony szülői magatartás az egyik legjobb előrejelzője a pozitív gyermeki eredményeknek (pl, jól kijön másokkal, jól teljesít az iskolában). A reszponzív gondoskodás azt jelenti, hogy odafigyelünk a gyermek egyéniségére az adott helyzetben. A gondozóknak tehát érzelmileg jelen kell lenniük, nem szabad, hogy saját gondjaik, telefonjaik vagy munkájuk elterelje a figyelmüket.
“De én egy fáradt, frusztrált szülő vagyok.”
A csecsemőknek nyilvánvalóan sok gondoskodásra van szükségük ahhoz, hogy jól induljanak. Ezért is emlegetik gyakran a mondást, miszerint “egy falu kell egy gyermek felneveléséhez”. Igen, több emberre (általában anyára) vagy akár kettőre (általában anyára és apára) van szükség egy baba igényeinek kielégítéséhez. Ha tehát frusztrált, fáradt szülő vagy, kérj segítséget a gondozáshoz. Íme csak néhány példa tapasztalatból, de a szülők, kérjük, egészítsék ki javaslataikkal:
(a) Szervezzenek összejöveteleket más családokkal, cseréljenek bébiszittert, osszák meg az ételkészítést és a takarítást.
(b) Csökkentsék az elvárásokat a személyes céljaikkal kapcsolatban. Emlékszem, hallottam egy anyukától, aki több hónapos küzdelem után azt mondta, hogy megtanulta átadni magát a baba igényeinek. A baba igényeiről való gondoskodás olyan befektetés, amelyet nem fog megbánni.
(c) Ha teheti, az egyik szülő vagy felnőtt családtag ne dolgozzon az otthonon kívül, így ő a gyermekgondozásra tud koncentrálni (ami csökkenti a stresszt). Úgy tűnik, az otthon maradó anyák száma egyre nő. Ez mindaddig jó ötlet, amíg a szülők nem szigetelődnek el a gyermekeikkel.”
(d) A szülői munka nem szóló feladat. A szülőknek támogató rendszerek köré kell strukturálniuk az életüket. És mindenkinek segítenie kellene a szülőknek, amikor csak lehet.”
A babák beépített igényeket követnek (lásd Tíz dolog, amit mindenkinek tudnia kell a babákról). Ha megtagadod őket, az azzal a veszéllyel jár, hogy kevésbé egészséges, boldog és kellemes gyermeked lesz.
MEGJEGYZÉS AZ ALAPVETELMÉNYEKRŐL: Amikor a szülői nevelésről írok, feltételezem, hogy az emberi csecsemők nevelésében fontos a kialakult fejlődési rés (EDN) (amely eredetileg több mint 30 millió évvel ezelőtt, a társas emlősök megjelenésével alakult ki, és az antropológiai kutatások alapján az emberi csoportok között némileg módosult).
Az EDN az az alapvonal, amelyet annak meghatározásához használok, hogy mi segíti elő az optimális emberi egészséget, jólétet és együttérző erkölcsöt. A niche legalább a következőket tartalmazza: a csecsemő által kezdeményezett szoptatás több éven át, szinte állandó érintés korán, a szükségletekre való reagálás, hogy a kisgyermek ne szorongjon, játékos társaság több korú játszótársakkal, több felnőtt gondozó, pozitív szociális támogatás és megnyugtató perinatális élmények.