A paprikapor előnyei közé tartozik a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, sok antioxidánssal, béta-karotinnal teli, készíthetünk belőle arcmaszkot, antibakteriális hatású, segíthet megnöveszteni a hajunkat, megőrzi a hajunk szép színét, segít az alvásban, segít a sebek gyógyulásában, segít a pókhálóvénák kezelésében, segít a szemünknek, elnyeli a szabad gyököket, értágító, gyulladáscsökkentő, és segít a szívünknek.
A paprikát biztosan használtad már a főzés során – elvégre remekül illik a levesekbe, fűszerként, és igazán színt visz az éppen készülő ételbe. Igazi lendületet ad, és a fűszeres ételek kedvelői nem tudnak betelni ezzel a remek fűszerrel!
De tudtad, hogy ennek szuper előnyei lehetnek a bőröd és a hajad számára? Meg fogsz lepődni, mit tehet érted ez a hétköznapi konyhai fűszer. Olvasson tovább, hogy maga is felfedezze.
- A paprikapor 15 csodálatos előnye a bőr és a haj számára
- Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- A paprika sok antioxidánst tartalmaz
- A paprika tele van béta-karotinnal
- Az arcmaszk elkészítése
- A paprika antibakteriális
- A paprika segíthet megnöveszteni a hajadat
- Megtartja a hajad szép színét
- Segít az alvásban
- Segít a sebek gyógyulásában
- Segít a pókhálóvénák kezelésében
- Segít a szemednek
- A szabadgyököket elnyeli
- A paprika értágító
- Gyulladáscsökkentő
- Segít a szívnek
- Conclusion
A paprikapor 15 csodálatos előnye a bőr és a haj számára
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
A paprikapor tele van béta-karotinnal és vassal, valamint más vitaminokkal. Segít megelőzni a szeplők, valamint az öregségi foltok kialakulását.
A bőr sötétítő anyagának, a melaninnak a termelődését korlátozza, így segít megőrizni az arcbőröd jó állapotát és az öregségi foltoktól való mentességét. Hiszen az öregségi foltok a hosszabb ideig tartó napozás következményei.
Ha szívesen tartózkodik a szabadban, mindenképpen használjon fényvédőt, és használja a paprikát előnyére. Leginkább a 40 év felettieknek tulajdonítják, de előfordulhatnak olyan fiataloknál is, akik gyakran leégnek a napon vagy napoznak.
A paprika sok antioxidánst tartalmaz
A paprika esetében a karotinoidok az antioxidánsok elsődleges forrása. Ezek olyan pigmentek, amelyek számos növényben megtalálhatóak, és nagyszerű dolgokat tesznek a szervezetedért.
Az oxidatív stressz okozta károsodások megelőzhetők, egyrészt. Másodszor, az antioxidánsok segítenek a szervezetnek a betegségek elleni küzdelemben.
Fogyasszon egészséges zsiradékot, például avokádót a paprika mellé, hogy kihasználhassa ezt az előnyt, mivel az antioxidánsok zsírban oldódnak.
A paprika tele van béta-karotinnal
A béta-karotin A-vitaminná alakul át. Az A-vitamin létfontosságú számunkra, emberek számára, és elengedhetetlen a bőr jó egészségéhez. Segít megelőzni a ráncok kialakulását.
A bőrre gyakorolt előnyei mellett a béta-karotin állítólag segít lassítani az elme romlását, ami a demencia és az Alzheimer-kór esetében történik.
A kutatók által az Archives of Internal Medicine 2007. novemberi számában közzétett információk szerint azok a férfiak, akik legalább 15 éve szednek béta-karotin-kiegészítőket, kevésbé hajlamosak a kognitív hanyatlásra.
Az arcmaszk elkészítése
Az arcmaszkok használatával szívesen használod a bőröd felfrissülését és megfiatalodását? Szerencsés vagy. Saját arcmaszkot készíthetsz méz és paprika felhasználásával.
Az előnyök számosak: megszabadulhatsz az öregségi foltoktól, a fakóságtól, a mitesszerektől, a foltoktól és a finom vonalaktól/ráncoktól. Mindössze annyit kell tenned, hogy összekeverj egy evőkanál paprikát és két evőkanál mézet.
Aztán vidd fel az arcodra, és hagyd hatni 20 percig. Ügyelj arra, hogy nagyon óvatosan bánj vele, különösen, ha érzékeny a bőröd. Érdemes a bőröd egy kis részére felvinni, és megnézni, hogy tapasztalsz-e negatív reakciót.
A paprika antibakteriális
A bőröd tisztán és baktériummentesen tartása létfontosságú, hogy ne betegedj meg. A baktériumok által okozott bőrproblémákat a paprikával orvosolhatod.
Egyeseket például pattanások sújtanak, így egy kis paprika hozzáadása az ételedhez segíthet ennek tisztulásában.
A paprika segíthet megnöveszteni a hajadat
Hosszabb és szebb hajat szeretnél? Talán éppen hajhullást tapasztalsz, és emiatt feldúltnak vagy egy kicsit szomorúnak érzed magad. Próbálj meg egy kis paprikát beiktatni az étrendedbe. A fűszer vasban gazdag, és segít oxigént juttatni a hajhagymákhoz.
A fejbőr keringésének javításával elősegíti a haj növekedését. Más nagyszerű ételek, amelyeket fogyaszthatsz, hogy segítsd a hajad növekedését, többek között a tojás, a bogyós gyümölcsök, az édesburgonya és az avokádó.
Megtartja a hajad szép színét
Tudtad, hogy a paprika segíthet megőrizni a hajad színét? Mindez a fűszerben található B6-vitaminnak köszönhető.
A B6-vitamin hozzájárul a melanin termeléséhez, ami a haj színét adja. Ha szeretnéd befesteni a hajadat, az interneten találsz recepteket, amelyekkel saját magad készíthetsz henna és paprika hajfestéket.
Tiszta hennára lesz szükséged, amelyet online vagy indiai élelmiszerüzletekben találsz. Szükséged lesz még paprikára és néhány más fűszerre, és persze vízre – az elkészítés módját ide kattintva nézheted meg.
Segít az alvásban
Az alvás sok mindenre jó, de tudtad, hogy az alvásnak is jót tesz? Igen, amikor édesanyád azt mondta neked, hogy szüksége van a “szépítő alvásra”, akkor nem viccelt!
Az alváshiány rontja a bőr állapotát, elveszi a bőröd természetes szépségét, és gyorsabban öregszel.
A paprika B-vitaminját használd ki, ez a szer segít a melatonin termelésében, ami elősegíti az egészséges alvási ciklust.
A paprika segít a szerotonin és noradrenalin termelésében is, ami segít alacsonyan tartani a stressz szintet. Ha már meglévő bőrbetegséged van, az elégtelen alvás csak ront rajta.
Segít a sebek gyógyulásában
Vágás van a bőrödön? Próbáld ki egy kis paprika használatával. A paprika kiváló E-vitaminforrás. Segít a vörösvérsejtek termelődésében, amelyekről tudjuk, hogy sok szempontból előnyösek.
A szén-dioxidot eltávolítják, és a tüdőbe szállítják kilégzésre. Oxigént szállítanak, és hemoglobin van bennük. Segít a vérrögök kialakulásában, amikor vágást vagy sebet kapunk, ami elősegíti a gyorsabb gyógyulást.
Segít a pókhálóvénák kezelésében
A pókhálóvénák olyan kis vénák, amelyek sérültek. Láthatod őket a lábadon vagy az arcodon. Ezek semmilyen módon nem fájdalmasak, és nem is jelentenek kockázatot, de egyesek inkább meg szeretnének szabadulni tőlük.
Ezeket néha szálvénáknak is nevezik, és lehetnek kék, lila vagy piros színűek. A lábak pókhálós vénái akkor keletkeznek, amikor a vénákban lévő billentyűk már nem működnek.
A paprika megerősítheti a vénákat és elősegítheti a véráramlást. A paprikát beillesztheted az étrendedbe, és ez segíthet a pókhálóvénák kezelésében.
Segít a szemednek
Nem tudsz nagyszerűen vigyázni a bőrödre és a hajadra, ha nem látod! A paprika segít szemed egészségének megőrzésében. Az A-vitamin elengedhetetlen az egészséges látáshoz.
Az A-vitamin és a karotinoidok kapcsolatban állnak egymással, és szerepet játszanak abban, hogy segítsenek megőrizni a szemed egészségét. A lutein, a zeaxantin, a béta-kriptoxantin és a béta-karotin A-vitaminná alakul át, és a fényből lesz az, amit Ön előtt lát.
A lutein és a zeaxantin csökkenti a szürkehályog és a makuladegeneráció kockázatát. Kombinálja a paprikát olívaolajjal, hogy minden karotinoid előnyét élvezhesse.
A szabadgyököket elnyeli
A paprika gazdag antioxidánsokban, amelyek közül az egyik a C-vitamin. Az antioxidánsok segítenek elnyelni a szabadgyököket, amelyek a bőr kollagénlebontásáért felelősek. A paprika segíthet abban, hogy a bőröd ebből a szempontból ragyogónak tűnjön.
Kóstold meg ezt a receptet: Keverj össze egy szelet avokádót egy teáskanál mézzel és fél teáskanál paprikával. Ezután kend fel a bőrödre (ügyelj rá, hogy tiszta és száraz legyen), majd hagyd rajta 15 percig, mielőtt leöblíted.
A bőröd egy kicsit bizsereghet. Kövesd egy arckrémmel, és élvezd a hidratált érzést.
A paprika értágító
Az értágító olyan valami, ami hatására az erek átmenetileg megnyílnak, ezáltal egészséges és élettel teli lesz a bőröd. Más fűszerek közül a fahéj, a koffein, a zsálya és az L-arginin segítik ezt.
Az egyik bőrgyógyász, Ava Shamban azt állította, hogy gyümölcsös savas hámlasztással kombinálva segít kiöblíteni a szennyeződéseket. Azok, akik a maszkot használták, rózsás ragyogással és méregtelenített bőrrel végezték.
Az asszony azt is elmondta, hogy segített erősíteni a bőr rugalmasságát, védett a fényöregedés ellen, és kiegyenlítette a bőr pigmentjét.
Gyulladáscsökkentő
A paprika gyulladáscsökkentő hatású élelmiszer. Fogyasztása segíthet megfékezni a fellángolásokat. Csökkentheti az ízületi gyulladás és az ízületi fájdalom okozta duzzanatokat.
Egy patkányokon végzett vizsgálatban tíz nap kapszaicin-kiegészítés segített csökkenteni az autoimmun idegbetegséghez kapcsolódó gyulladást.
A kapszaicint tartalmazó helyi krémek is segítenek csökkenteni az idegkárosodással és ízületi gyulladással járó fájdalmat.
Segít a szívnek
Az öngondoskodás belülről indul, és ez alól a szív sem kivétel. A paprikában található B6-vitamin segít csökkenteni a vérnyomást, és gyógyítja a sérült ereket.
Segít a vérszegénység kezelésében azáltal, hogy a hemoglobin oxigént szállít a véráramban. And if you’re wondering how this connects to skin and hair benefits, consider this: warning signs of heart disease appear on your skin and nails.
Some symptoms include but are not limited to blue or purple skin color, swelling in the feet or lower part of the legs, or waxy skin growths says the American Academy of Dermatology.
Conclusion
So, how will you choose to integrate Paprika into your life? There are plenty of ways to add this great spice into your food, your hair care, or your skincare.
With all the great benefits and the fact that Paprika is available everywhere, it’s easy to make it part of your life.
https://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-paprika-for-skin-hair-and-health/#gref
https://www.healthline.com/nutrition/paprika-benefits
- Author
- Recent Posts
- Are Golf Balls Recyclable? (And Are They Biodegradable?) – March 2, 2021
- Are Chopsticks Recyclable? (And Are They Compostable or Biodegradable) – March 2, 2021
- Is Sellotape Recyclable? (And Is It Compostable or Biodegradable?) – March 2, 2021
