Bárki, akinek valaha is meg kellett küzdenie egy sikertelen kapcsolattal, pénzügyi problémákkal, elbocsátással, súlyos egészségügyi problémával vagy bármi mással, ami az egész jólétedet felrázta, tudja, milyen nehéz lehet a dolgok jó oldalát nézni. De ha megtanuljuk, hogyan legyünk figyelmesek arra a varázslatra, amit az élet jelent, az mindent perspektívába helyezhet.
Néha nincs frusztrálóbb, mint megpróbálni pozitívnak maradni, amikor az élet görbe labdát dob az embernek. De ha meg tudod nyitni az elmédet, hogy tudatosabbá válj az élet néhány nagyon is valóságos és nagy csodájára, akkor lehet, hogy ez minden, amire tényleg szükséged van. És ne feledd: mint minden az életben, még a legmélyebb pillanatok is elmúlnak.
Ezek a rendkívül érdekes tények az életről segíthetnek abban, hogy figyelmes legyél és szélesítsd a perspektívádat:
1. Az agyad elég energiát termel ahhoz, hogy egy villanykörtét felkapcsolj.
Az emberi agy valóban csodálatos szerv. És még ha azt is gondolod, hogy egyáltalán nem vagy túl intelligens, a tudomány bebizonyítja, hogy tévedsz. Átlagosan az agyad körülbelül 10-23 watt energiát termel, ami talán nem tűnik soknak, de elég egy villanykörte bekapcsolásához. Ébredéskor akár 30-35 wattot is termelhet.
Agyad akár 120 méter/másodperc, azaz 268 mérföld/óra sebességgel is képes feldolgozni az információkat. Tehát legközelebb, amikor kínosnak vagy hülyének érzi magát egy hiba miatt, ne feledje, hogy a dolgok nagy összefüggésében az agya elég erős ahhoz, hogy dekódolja a hibáját, értékes leckét vonjon le belőle, és segítsen abban, hogy a jövőben ne essen újra áldozatául.
2. Az emberek azt mondják, hogy az élet rövid, de még mindig kap egy egész 2,21 milliárd szívverést, amit felhasználhat élete során.
Ahogy öregszünk, az élet szinte úgy tűnhet, mintha csak úgy elszaladna. De gondoljunk csak bele, hogy az életünk során, ami egy átlagos amerikai esetében körülbelül 70-80 évet jelent, a szívünk körülbelül 2,21 milliárdszor fog megdobbani. Ha ez soknak tűnik, akkor igazad van – az is.
Tehát ahelyett, hogy úgy tekintenél az életedre, mintha már félig vége lenne, gondolj arra, hogy még körülbelül 1,1 milliárd szívverésed van hátra. Egymilliárd egy hatalmas szám. Csak ne feledkezz meg arról, hogy vigyázz a szíved egészségére, és még az átlagos szívverésszámot is átlépheted.
3. Ha az univerzum teljes létezésének története egy évbe sűrűsödne, a te életed mindössze 0,16 kozmikus másodperc lenne.
Annak ellenére, hogy talán még több mint egymilliárd szívverésed van hátra, ez nem adhat ürügyet arra, hogy úgy kezeld az időt, mintha végtelen lenne. A kozmikus naptár egy lenyűgöző módszer, amellyel az univerzum létezését úgy tekintjük át, mintha csak egy éves lenne – a január 1-jén kezdődő ősrobbanástól a december 31-én pihenő jelen pillanatig.
Ezzel a módszerrel egy átlagos 70-80 éves ember a születésétől a haláláig mindössze egy szempillantás alatt létezne. Micsoda perspektívába helyezi azt a tényt, hogy minden problémád végül (és hamarosan) egyáltalán nem fog számítani.
4. Annak az esélye, hogy pontosan úgy szüless, mint te, gyakorlatilag nulla.
Életünk során valamikor a legtöbbünknek elege lesz önmagából, és azt kívánja, bárcsak más emberré válhatna. Lehet, hogy meggondolod magad erről, amikor rájössz, hogy az, hogy végül te lettél, szó szerint csoda.
A Harvard egy lenyűgöző infografikát tett közzé, amely az összes szükséges matematikát felsorolja annak kiszámításához, hogy mekkora a valószínűsége annak, hogy te lettél te. A számok elég vadak– a kutatók egy személy egyedi létezésének valószínűségét ahhoz a valószínűséghez hasonlítják, hogy kétmillió ember összejön, hogy egy trillióoldalú kockával játsszon egy játékot. Annak az esélye, hogy pontosan önként születik meg, lényegében megegyezik annak az esélyével, hogy mind a kétmillió ember megdobja a trillióoldalú kockát, és mindannyian pontosan ugyanazt a számot kapják. Ez gyakorlatilag lehetetlen.
5. A tudatosság még mindig rejtély, de nélküle semmit sem tapasztalhatnál meg.”
Ez az utolsó pont eléggé megdöbbentő lehetett volna, de hogy egy lépéssel tovább menjünk, gondolj arra, hogy mennyire természetesnek vesszük azokat az egyszerűbb dolgokat, amelyeket képesek vagyunk érzékelni és megtapasztalni. Vegyük a színt egyszerű példaként. Láthatjuk és megtapasztalhatjuk a szépségét, ha tudatosságunkat ráirányítjuk, de a modern élet zavaró tényezői megfosztanak minket attól, hogy teljes mértékben érzékeljük, milyen kék az ég, vagy milyen zöldek a fák.
A mindfulness gyakorlása segíthet földet érni, és visszahozhat minket a színek és a természet, a zene és a szerelem megtapasztalásához. Vedd úgy, mint egy lehetőséget arra, hogy jelen legyél és átöleld ezeket a dolgokat, amíg még itt vagy.
Related on Organic Authority
A depresszió és a szorongás felgyorsítja az öregedést
6 természetes gyógymód a depresszió legyőzésére
Az egészséges szív titka a kezedben van (szó szerint)
Image of woman sitting on park bench at night via