Ha a vérnyomása 130/80 mmHg vagy magasabb, akkor az American College of Cardiology és az American Heart Association legújabb iránymutatásai szerint magas a vérnyomása. E meghatározás szerint a Centers for Disease Control and Prevention adatai szerint az amerikai felnőttek 45 százaléka magas vérnyomásban szenved. Közülük sokan talán nem is tudnak a betegségükről.
A magas vérnyomás a különböző faji és etnikai csoportokat is egyenlőtlenül érinti az Egyesült Államokban. A CDC szerint a fekete felnőttek 54 százalékának van magas vérnyomása, míg a fehérek 46 százalékának. És míg az ázsiai és spanyolajkú felnőtteknél alacsonyabb a magas vérnyomás aránya, mint a fehéreknél és a feketéknél, a fehérek nagyobb valószínűséggel tartják ellenőrzés alatt a magas vérnyomást, mint az ázsiai, fekete vagy spanyolajkú felnőttek.
Úgy tűnik, számos tényező járul hozzá ezekhez az egyenlőtlenségekhez: a Circulation című folyóiratban 2017-ben megjelent tanulmány: Cardiovascular Quality and Outcomes című szakfolyóirat két fontos problémaként említette az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés és a minőségi biztosítási fedezet hiányát, míg más tanulmányok a krónikus stressz jelentős szintjére mutattak rá, mint a fekete felnőttek magasabb magasvérnyomás-betegségének egyik tényezőjére, beleértve a rasszizmus és a megkülönböztetés által kiváltott stresszt.
A szakértők hangsúlyozták, hogy a fekete amerikaiak magasvérnyomás-betegségének jobb megelőzésére és kezelésére összpontosító kutatásokra van szükség.
De amíg ez a kutatás nem készül el, addig a magas vérnyomásban szenvedők számára a jó vérnyomás-ellenőrzési terv magában foglalja a testmozgást, az egészséges étrendet és (egyeseknél) a gyógyszeres kezelést.
Egy másik megfontolandó stratégia: az otthoni vérnyomásmérés.
A kutatások szerint a vérnyomás önellenőrzése alacsonyabb vérnyomásértékekhez vezethet, és ha Önnél nem kontrollált a magas vérnyomás, akkor segíthet abban, hogy kontroll alatt tartsa azt.
Egy otthoni vérnyomásmérő pedig bizonyos emberek esetében segíthet a magas vérnyomás diagnosztizálásában. A Hypertension című folyóiratban 2019-ben megjelent tanulmány szerint az amerikai felnőttek közel 46 százalékának előnyös lenne az orvosi rendelőn kívüli vérnyomás-ellenőrzés. Ez részben azért van így, mert olyan jelenségeket kell vizsgálni, mint a “maszkolt” és a “fehér köpenyes” magas vérnyomás, amikor a rendelőben mért vérnyomás alacsonyabb, illetve magasabb, mint a mindennapi életben.
De melyik a legjobb otthoni monitor az Ön számára? A Consumer Reports teszteli az otthoni vérnyomásmérőket a pontosság, a könnyű kezelhetőség és a viselőjük érzése szempontjából. Elvégre “nem fogja használni a terméket, ha az nem kényelmes” – mondja Susan Booth, aki a CR-nél a vérnyomásmérők tesztelését felügyeli.
Hogyan tesztelünk
Az egyes készülékek értékeléséhez a CR munkatársaiból álló bizottságot hívunk segítségül. Két vérnyomásmérésre kiképzett tesztelő összehasonlítja az egyes otthoni monitorok mérési eredményeit a higanyos vérnyomásmérő (a vérnyomásmérés arany standardjának tekintett eszköz) eredményeivel, a panelistáink bal és jobb karján.
A panelisták a kényelem szempontjából is értékelik az egyes monitorokat, laboratóriumi technikusaink pedig a kényelem – a kijelző egyértelműsége, a gombok mérete és a könnyű használat – szempontjából értékelik őket.
Az alábbiakban négy, általunk legjobbnak ítélt otthoni vérnyomásmérőt talál. A tagok itt tekinthetik meg a teljes értékelésünket és véleményünket.