A hát alsó részének anatómiájának megértése

A hát alsó része egy kiváló mérnöki teljesítmény – erős, teherbíró és masszív, ugyanakkor rendkívül rugalmas, és minden irányban mozgástartományt biztosít.

A gerinc ágyéki régiója, közismertebb nevén a hát alsó része, a gerinc mellkasi, azaz mellkasi régiója és a keresztcsont között helyezkedik el. Nézze meg! Lumbális gerinc anatómiai videó

A gerinc alsó részének anatómiájának megismerése segíthet abban, hogy hatékonyabban kommunikáljon az Ön alsó háti fájdalmát kezelő egészségügyi szakemberekkel.

Íme a hasznos anatómiai tájékozódási pontok leírása.

A lordotikus görbe

Az alsó hátgerinc (ágyéki gerinc) a legalsó borda és a fenék felső része közötti anatómiai régió.1 A gerinc ebben a régióban természetes befelé irányuló görbületet mutat. Ez a lordózisnak nevezett görbület segít:

• Kiegyenlíti a fej súlyát a gerinc tetején
• Elosztja a súlyokat a felsőtestből az alsó végtagokra
• csökkenti a terhelések koncentrációját a gerinc alsó részén

Az alsó hátizomzat problémája ennek a lordózisnak a növekedését vagy csökkenését okozhatja, és hozzájárulhat a derékfájáshoz.2

Lássuk az ágyéki gerinc anatómiáját és a fájdalmat

Csontok, porckorongok és ízületek a hát alsó részén

A hát alsó részén 5 egymás fölött elhelyezkedő csigolyacsont található, amelyek között porckorongok vannak. Ezek a csontok hátul speciális ízületekkel kapcsolódnak egymáshoz. Az ágyéki gerinc összeköttetésben áll a felette lévő mellkasi gerinccel és az alatta lévő csípővel.

Az egyes anatómiai struktúrák a következők2:

• Csigolyák. Az Ön ágyéki csigolyáit L1-től L5-ig jelöljük, amelyek fokozatosan nőnek, lehetővé téve, hogy hatékonyabban viseljék a test súlyát. Csigolyái védik a fontos idegszöveteket, például a gerincvelőt és a cauda equinát.

  Lásd: A csigolyák a gerincoszlopban

• A porckorongok. Összesen 5 csigolyaközi porckorong található a csigolyatestek között. A porckorongok jellemzően párnázó és ütéscsillapító funkciót látnak el, hogy megvédjék csigolyáit a gerinc mozgása során.

  Lássuk a gerinc porckorongokat

• Arcízületek. Az Ön csigolyái a gerinc hátsó részén páros facet-ízületekkel kapcsolódnak egymáshoz. Ezek az ízületek biztosítják a stabilitást, és lehetővé teszik, hogy gerince különböző irányokban mozogjon. Az ízületi felületeket porc béleli a zökkenőmentes mozgások érdekében.
  • A felső ágyéki csigolyák facet-ízületei hasonlóak a mellkasi facet-ízületekhez, és több előre-hátra irányuló gerincmozgást tesznek lehetővé.
  • Az alsó ágyéki gerinc fazettái rugalmasabbak és megkönnyítik az oldalirányú mozgásokat.

Nézze meg a Facet-ízületi rendellenességek és a hátfájás

A gerinc alsó részén található nagy izmok és a szalagok bonyolult hálózata a gerinc stabilizálását és a csavaró és hajlító mozgások működtetését szolgálja.

See Back Muscles and Low Back Pain

Nervek a hát alsó részén

A gerincvelőből öt pár, L1-től L5-ig jelzett ágyéki gerincideg ágazik ki, és a csigolyák közötti kis lyukakon keresztül lép ki. Az idegnek a gerincből kilépő részét ideggyökérnek nevezzük.

Az ágyéki gerincvelői idegek mindkét lábon végighaladnak, és kétféle rostból állnak – érzékelő rostokból, amelyek üzeneteket küldenek az agynak (amikor fájdalmat érez, miután megütötte a térdét vagy a lábujját), és motoros rostokból, amelyek üzeneteket kapnak az agytól (amikor fel kell emelnie a lábát, hogy kiszálljon egy autóból vagy beszálljon egy buszba).

Az ágyéki idegei fokozatosan növekednek, és a következő funkciókhoz járulnak hozzá4:

• Az L1 gerincvelői ideg az ágyék és a nemi szervek területének érzékelését biztosítja, és hozzájárulhat a csípőizmok mozgatásához.
• Az L2, L3 és L4 gerincvelői idegek érzékelést biztosítanak a combja elülső része és az alsó lábszár belső oldala mentén. Ezek az idegek a csípő- és térdizmok mozgását is irányítják.
• Az L5 gerincvelői ideg az alsó lábszár külső oldalának, a lábfej felső részének és az első és második lábujj közötti szövettérnek az érzékelését biztosítja. Az L5 ideg a csípő, a térd, a lábfej és a lábujjak mozgását is irányítja.

Az L4 és L5 idegek (más idegekkel együtt) hozzájárulnak a test legnagyobb idegének, az isiászidegnek a kialakulásához, amely a hátsó medencéből fut lefelé, a lábszár hátsó részébe, és a lábfejben végződik.5,6

gerincvelő és cauda equina a hát alsó részén

A gerincvelőd az agyadból ered, végighalad a gerinceden, és a hát alsó részének felső részén végződik. Ezt a végpontot conus medullarisnak7 nevezik, ahonnan a gerincvelői idegek leereszkednek lefelé. Ezeket a leereszkedő gerincidegeket lófarkhoz hasonlóan cauda equina-nak nevezik.8

Lásd: Gerincvelő és gerincvelői ideggyök

A gerincvelő, a conus medullaris és a cauda equina létfontosságú szövetek, és ha összenyomódnak vagy megsérülnek, azonnal orvoshoz kell fordulni.

Lásd Cauda equina szindróma

A hát alsó részének anatómiájának alapvető ismerete segíthet azonosítani és megkülönböztetni egy olyan problémát, amely gyakran érinti ezt a régiót, mint például a helyi izomfájdalom vagy az isiász. Az ágyéki gerinc struktúráinak ismerete segíthet abban is, hogy orvosával kommunikáljon a deréktáji problémákról.

Tudjon meg többet:

A derékfájás okai

A derékfájás korai kezelése