Nálam most van a hónapnak ez az időszaka, és nyűgös vagyok. Nem, nem vagyok PMS-es. Peteérésem van. És ez szívás (vagy mondhatnám úgy is, hogy petefészek).
Mióta az eszemet tudom, nagyon, ummm, kifejezett tüneteim vannak az ovuláció alatt. Az ovuláció hiperéberré, energiával telivé és kanossá tesz. De szorongóvá, idegessé és szorongóvá is tesz. Az egyik pillanatban a férjemre akarok ugrani, és megszerezni az összes babát – a következőben pedig mindenkinek ki akarom szúrni a szemét.
Ez azonban csak az érzelmi része. A fizikai rész ugyanilyen szélsőséges számomra (figyelmeztetés: a női termékenység grafikus ábrázolása következik). Az ovuláció alatt alapvetően egy csöpögős (igen, onnan), émelygős, másnapos, gyomorszájas káosz vagyok. Ilyenkor hajlamos vagyok a migrénre (az a fajta, amitől úgy érzem, hogy mindjárt elhányom magam), valamint az IBS-em fellángolására. Olyan mókás, nem?
Soha nem tartoztam azok közé a lányok közé, akik nem tudták biztosan, mikor van peteérésük. A testem mindig hangosan és világosan jelezte.
De talán a legszörnyűbb és leggyengítőbb tünet, amit tapasztaltam, az a mittelschmerz nevű apróság, ami a német szó, ami az ovulációs fájdalomra utal (szó szerint azt jelenti, hogy “középső fájdalom”, és alapvetően a tökéletes szitokszó, amit kiabálni lehet, amikor az ovulációs fájdalom gyötör).
A fájdalom nem minden hónapban teljesen elviselhetetlen (és ahogy öregszem, úgy enyhült – hurrá!), de néha annyira rossz, hogy be kell feküdnöm az ágyba, egy melegítőpárnát a hasamra tenni, összegömbölyödni és sírni. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók segítenek, de a fájdalmat kísérő kérlelhetetlen nyomás és puffadás (erről később) is sírásra késztet.
A mittelschmerz az alhasi oldalra koncentrálódó fájdalom, ahol a petefészkek találhatók. A Mayo Clinic szerint a fájdalom a petefészkek és a petevezetékek megnyúlásától származik a petesejt felszabadulásának várakozására. A peteérés során felszabaduló vér és folyadék is irritálhatja a hasad bélését, ami fájdalmat okozhat.
A fájdalom általában az egyik oldalon érezhető, hónapról hónapra váltakozó oldalról. Ez azonban nőnként nagyban változik. Egyes nők néhány hónapon keresztül minden hónapban az egyik oldalon tapasztalnak fájdalmat; mások időnként mindkét oldalon fájdalmat éreznek (talán azért, mert mindkét petefészekből peteérésük van?!). Néhány nő az ovuláció idején egy kis vérzést is tapasztal. Szerencsére a mittelschmerz általában csak néhány óráig tart, de egyes nőknél akár egy-két napig is eltarthat.
Mindez normális, és általában nem igényel orvoshoz fordulást, de ha a fájdalom szélsőséges, vagy egyéb tüneteket tapasztalsz, mindenképpen keresd fel az orvosodat kivizsgálásra, mivel ezek a tünetek endometriózis, petefészekciszta vagy valami komolyabb dolog jelei is lehetnek a WebMD szerint. (Tényleg, hölgyeim! Soha ne hanyagoljátok el az aggasztó egészségügyi tüneteket. Soha nem tudhatod, mikor van valami komolyabb.)
Nálam az ovulációs fájdalmat néha a puffadás és más emésztési tünetek is megnyomorítják, amelyeket az ovulációs fájdalom mellett tapasztalok. Alapvetően úgy érzem, mintha az összes szervemet a maximális kapacitásukig nyomnák, fáj, mint egy mofa, és nehezen tudok úgy mozogni, hogy ne érezzem, hogy fel fogok robbanni.
Mókás idők, mondom én.
Az olyan dolgokkal kapcsolatban, mint a mittelschmerz, és valójában az ovuláció sok tünetével kapcsolatban az a meglepő, hogy mi nők milyen keveset beszélünk róla. Kicsit női egészségmániás vagyok (igen, van ilyen is), ezért mindig is érdekeltek az ilyen dolgok, és évek óta kutatom az ovuláció tüneteit, különösen azért, mert nálam mindig is nagyon hangsúlyosak voltak.
Amikor a cikk megírására készülve egy informális medencét készítettem, megdöbbentett, hogy milyen sok női barátnőm tapasztalt mittelschmerzt és más ovulációs tüneteket, amelyek minden hónapban ledöntötték őket a lábukról. Sokan még nem igazán beszéltek róla, és azt mondták nekem: “Hű, azt hittem, én vagyok az egyetlen!”
Míg a mittelschmerz jellemzően nem a legnehezebb női reproduktív tünet, amit a nők tapasztalnak (bár egyesek számára eléggé legyengítő lehet), határozottan olyasmi, ami zavaró lehet az életünkben, de olyasmi, amiről sokan közülünk túl szégyenlősnek, kényelmetlenül érzik magukat, vagy szégyellnek beszélni.
Azt mondom, hogy mindannyian kezdjünk el kibújni a burokból, beszéljünk arról, hogy milyen furcsa és csodálatos dolgokra képes a testünk, és kezdjünk el gyakrabban összejönni, hogy együtt érezzünk és támogassuk egymást. Nőnek lenni néha kemény dolog lehet, de mindannyian felnőünk a feladathoz, mint a rocksztárok, akik vagyunk! Szükségünk van arra, hogy mindvégig fedezzük egymást, és a testünk által átélt dolgokkal kapcsolatos különböző tapasztalataink megosztása minden érintett számára hasznos.”
Szóval beszéljünk többet ezekről a dolgokról. Tegyünk több erőfeszítést az oktatás, a támogatás, a megbélyegzés megszüntetése és a gyönyörű, erős, vagány nők ünneplése érdekében, akik vagyunk.