Búvárkodás
Amint azt az élőhelyről szóló részben említettük, a szigligeti fókák idejük nagy részét a vízben töltik. Egy fóka körülbelül 15 percet képes a víz alatt tölteni anélkül, hogy levegőért fel kellene jönnie. Azzal takarékoskodnak az oxigénnel, hogy 90%-kal csökkentik a szívverésüket; csak az idegrendszer és az érzékszervek kapnak normális véráramlást. Egy ideig tartó úszás után a szigligeti fókák nem fáradnak el könnyen, mivel izmaikban nincs tejsav, mint más állatoknál. Sajnos a fókáknak az úszás után pihenésre van szükségük, hogy a szervezetük visszatérjen a normális kémiai állapotba.
A többi úszólábúhoz hasonlóan a szirti fókák tüdeje is jól alkalmazkodott a félig vízi életmódhoz. Az úszólábúak légútjait simaizomzat és porc, valamint alveolusok (kis zsákok a sejtek membránfelszíne alatt) támogatják, amelyeket leginkább kapillárisoknak neveznek. Ezek szolgálnak a gázok és tápanyagok diffúziójának helyszínéül. Az alveolusok mély merülés közben teljesen összeomlanak a hárpiafóka tüdejében. A szárazföldi állatokkal ellentétben a szigligeti fókák a tüdő összeomlása után is képesek felfújni a tüdejüket, köszönhetően a tüdő szurfaktáns rendszerének, amellyel a kifejlődésük során rendelkeztek. A surfactant a tüdő összeomlása és az alveolusok újbóli kinyílása során tapadásgátlóként működik.
A vándorlás során a szigligeti fókák hosszú időt tölthetnek a tengeren, anélkül, hogy a szárazföldre lépnének. Ez idő alatt nem szokatlan, hogy a szigligeti fókák a vízben alszanak. A tudósok találtak már rájuk, amikor hasalva, percekig aludtak.
A szigligeti fókák szemei jól alkalmazkodtak ahhoz, hogy a víz felszíne felett és alatt egyaránt lássanak. Mivel a látás rendkívül fontos a fókák számára a navigáció szempontjából, a szemük arányosan nagyra fejlődött, és egy nagy gömblencsét tartalmaz, amely segítségével sokkal könnyebben fókuszálnak a dolgokra. 
Érdekes módon a sarkvidéki jég intenzív vakító fényével való megbirkózás érdekében a szurdokfókák úgy fejlődtek ki, hogy pupillájuk mozgékony legyen. A tevékéhez hasonlóan a szirti fókáknak is van egy membránjuk, amely befedi a szemüket, hogy megvédje őket a zord tengervíztől.
A szigligeti fókák testét úgy alakították ki, hogy jól tudjanak úszni. Sok emlőstől eltérően az emlőmirigyek és a herék a bőr felszíne alatt találhatók, hogy minimálisra csökkentsék az ellenállást a vízben. Az extra ellenállás nélkül sokkal kevesebb energiára van szükség a mozgáshoz. A uszonyosok könnyedén képesek testüket egyenesen mozgatni a vízben. Mivel a víz sokkal sűrűbb, mint a levegő, a szigmafóka uszonyai sokkal rövidebbek lehetnek, mint például egy madár, például az apenguin szárnyai.
A testhőmérséklet szabályozása
A harcsafókák nagyon jól tudják megőrizni a testhőjüket. Mivel a bőrük alatt vastag zsírréteg található, a szigligeti fókák könnyebben képesek megtartani a testhőjüket. Ez a zsírréteg a felhajtóerőt is biztosítja, energiát tárol, és olyan alakot kölcsönöz a fókáknak, amely jobban illeszkedik a vízi környezethez, ahol gyakran előfordulnak. A fiatal szigligeti fókakölykökön szőrzetet találhatunk a bőrük felszínén, hogy melegen tartsák kis testüket.
A fókák másik érdekes módja a melegen tartásnak a véráramlás ugyanezen átirányításához kapcsolódik, amely lehetővé teszi számukra, hogy tovább maradjanak a víz alatt. Szívritmusukat 90%-kal csökkentik; csak az idegrendszert és az érzékszerveket látják el normális véráramlással. Azzal, hogy a vérkeringést a felszíntől elirányítják, megakadályozzák a hőveszteség jelentős részét.
Bőr & Vedlés
A karvalyfókák jól ismertek arról, hogy kölyökkorukban bolyhos fehér bundájuk van. A kölyök bundája jól alkalmazkodik a szurdokfókák életmódjához. A külsején van egy víztaszító réteg, amely segít csökkenteni a vízben való ellenállást; 
mindamellett alatta még mindig van egy meleg szigetelő réteg, amely segíti a hőszabályozást. Éppen ezért a szigligeti fókákat majdnem kipusztulásig vadászták. A vadászok nagyon értékesnek találták ezeknek az élőlényeknek a bundáját.
A szurdokfókák olvadása évente egyszer történik. A vedlés során a fókák megszabadulnak az elhasználódott bőrüktől, és újjal cserélik le azt. Ez idő alatt a legtöbbször a szárazföldön maradnak; a bőr cseréje során kompromisszumot kell kötni azzal kapcsolatban, hogy milyen jól tudják megtartani a testhőjüket. Hogy ne kockáztassák a hipotermiát, a szigligeti fókák megvárják, amíg a bőrük felkészül a sarkvidék fagyos vizeire.
A szigligeti fóka emésztése
A szigligeti fókák húsevő élőlények lévén, a növényevő állatokhoz képest viszonylag rövid emésztőrendszerrel rendelkeznek. Ez annak köszönhető, hogy a húsevő étrend kiváló minőségű tápanyagokkal látja el fogyasztóját. Ellentétben a növényevő táplálkozással, amely sokkal több emésztést igényel ugyanannyi tápanyag beviteléhez. Mivel a táplálékuk minősége olyan magas, a szigmafókáknak nincs szükségük a tápanyagok felszívásához felesleges bélrendszerre, mint a növényevőknek. Furcsa módon azonban a szurdokfókának hosszabb a bélcsatornája, mint egy hasonló táplálkozású állatnak, a minkebálnának. Ennek az lehet az oka, hogy a szurdokfókáknak keményebben kell dolgozniuk, mint a bálnáknak, hogy eljussanak a zsákmányuk helyére. A bálnák a tenger és csakis a tenger élőlényei; míg a fókák fáradékonyak, és időről időre a szárazföldön kell tartózkodniuk. A felesleges bélrendszerrel a fókák több tápanyagot tudnak felvenni, mintha egy bálna ugyanazt enné, így meghosszabbodik az idő, amíg vissza kell térniük a vízbe, hogy újra táplálkozzanak.
Azért, hogy megismerd a szigligeti fókák szaporodási technikáját, kövesd ezt a linket! SZÜLETÉS