Calcaneal Stress Fracture

A calcaneal stress fracture is a hairline fracture calcaneus or heel bone. It is usually caused by overuse and is more common in soldiers who march long distances and runners. Here we explain the symptoms, treatment, and rehabilitation.

Calcaneus stress fracture symptoms

• Symptoms of a calcaneal stress fracture may be similar to that of a bruised heel.
• A fájdalom fokozatosan, idővel jelentkezik, és gyakran súlyosbodik a terheléses tevékenység, például futás és ugrás esetén.
• Nehéz lehet különbséget tenni a sarokzúzódás és a terheléses törés között.
• A sérült csont röntgenfelvétele gyakran nem mutatja a törés jeleit, amíg a törés ténylegesen el nem kezd gyógyulni. Ez körülbelül 2-3 héttel később lesz, de előfordulhat, hogy a röntgenfelvételen egyáltalán nem jelenik meg a stressztörés.
• A csontvizsgálatok és az MRI-vizsgálatok nagyobb valószínűséggel nyújtanak segítséget a sarokcsont stressztörésének diagnosztizálásában.

Calcaneus stressz törés szorítópróba

A sarokcsont stressz törésének diagnosztizálását segítő egyik vizsgálat a “szorítópróba”.

• A terapeuta mindkét oldalról összenyomja a sarok hátsó részét.
• Ha a fájdalom reprodukálódik, akkor a teszt pozitív, és ez feszültségtörésre utalhat.
• Egy zúzódott saroknál nem valószínű, hogy ez a teszt ugyanúgy hat.

Mi a calcaneus stressztörés?

A calcaneus stressztörés a sarokcsont (calcaneus) hajszálrepedése vagy törése. Ez egy túlterheléses sérülés, amelyet leginkább a nehéz súlyokat cipelő, hosszú távokat menetelő katonáknál tapasztaltak. Azonban hosszútávfutóknál, balett-táncosoknál és ugrással járó sportoknál is előfordul. A lábfej második leggyakoribb terheléses törése a navicularis terheléses törés után.

Calcaneus terheléses törés kezelése

Pihenés – ha terheléses törés gyanúja merül fel, akkor 6-8 hétig teljes pihenés javasolt. Maradjon távol a lábától, amennyire csak lehetséges, és tartózkodjon minden súlyt terhelő gyakorlattól. Ha lehetséges, használjon mankót. Gyakran előfordul, hogy a mankóval közlekedő sérült sportolók sokkal több szimpátiát és megértést kapnak, mint azok, akik egy nem jól látható sérüléssel bicegnek.

Védekezés – ha a mankó nem járható út, akkor inkább viseljen kényelmes, párnázott középtalppal rendelkező edzőcipőt, mint kemény, lapos munkacipőt. Ha kemény talpú cipőt kell viselnie, akkor használjon zselés sarokbetétet vagy párnázott talpbetétet, amely segít megvédeni a sarkát és lehetővé teszi, hogy pihenjen. A sarok tapaszolása összenyomja a lágyrészeket, ami természetesebb párnázást biztosít.

Fitnesz fenntartása – fontos a fittség fenntartása nem súlyt terhelő tevékenységekkel, például úszással vagy kerékpározással. Keressen fel egy sportorvost vagy szakorvost, aki megerősítheti a diagnózist és tanácsot adhat a kezeléssel kapcsolatban.

Immobilizáció – bizonyos esetekben gipszet alkalmaznak 2-6 hétig, ha a fájdalom erős. Ez biztosítja a teljes pihenést. Amikor a sportoló mégis újra futni kezd, gondoskodnia kell arról, hogy az alsó lábszár izmai megnyúltak és rugalmasak legyenek. Fontos a fokozatos visszatérés a teljes edzéshez.