A citromteának számos egészségügyi előnye van, mivel a citrom egy olyan gyümölcs, amely nagyszerű táplálkozási tulajdonságokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkezik: C-vitamin, B- és E-vitamin, vas, mangán, kalcium, foszfor, cink stb.
A teafogyasztás az utóbbi években exponenciálisan megnőtt, már nem csak a felvilágosult kevesek itala, hanem a lakosság nagy százaléka számára igen elterjedt lehetőséggé vált.
A teának számos általános előnye van, amelyek az egészséges folyadék fogyasztóit leginkább vonzzák; Alig tartalmaz kalóriát, és gazdag polifenolokban, amelyek gyulladáscsökkentő, antioxidáns és lipidcsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, így hozzájárulnak egészségünk megőrzéséhez és bizonyos betegségek megelőzéséhez.
En este artículo vamos a enumerar 10 beneficios y propiedades té de limón (también aplicables al agua con limón) muy interesantes y, que seguro, te animarán a incluir esta bebida dentro de tus hábitos saludables de vida.
Si a las bondades del té le añadimos las espectaculares propiedades del limón, estamos ante una bebida natural altamente recomendable que sirve para mejorar nuestra salud.
- Propiedades para la salud del té de limón
- Equilibra los niveles de pH
- Hidratación
- Favorece la digestión
- Jótékonyan hat a májra
- Antioxidáns erő
- Elősíti az immunrendszert
- Elősíti a légutakat
- Hatalmas vízhajtó
- Egészségesen tartja a bőrt
- Propiedades antisépticas
- Favorece la salud bucal
- Ideális a szív- és érrendszeri betegségek ellen
- Hogyan készítsünk citromos teát
- Más teafajták
- Fehér tea
- Zöld tea
- Fekete tea
- Oolong tea
- Vörös tea
Propiedades para la salud del té de limón
Equilibra los niveles de pH
Es crucial tener niveles de pH equilibrados o alcalinos del organismo porque es la única manera de mantenerse saludable y luchar contra cualquier enfermedad.
Si los niveles no están equilibrados, un nivel de pH ácido puede causar más infecciones o problemas, por ejemplo ácido úrico en las articulaciones. La causa principal de la inflamación y el dolor es el desequilibrio de los niveles de pH.
Hidratación
Mantener el cuerpo hidratado es una de las cosas más esenciales que hacer para sentirse bien. Aproximadamente el 75% del cuerpo es agua, por lo que necesita líquidos para funcionar bien.
Estar lo suficientemente hidratado impulsará el metabolismo, expulsando las toxinas con más facilidad y proporcionando oxígeno a los órganos vitales.
Favorece la digestión
El té de limón es consumido, con frecuencia, después de las comidas, ayuda a realizar la digestión, facilitando el tracto intestinal. Erősen lúgosító hatású, csökkenti a savasságot és az emésztési zavarok tüneteit.
megelőzi a székrekedést és segít az optimális salakanyag-elvezetésben. Ha szokássá tesszük, hogy minden étkezéshez citromteát iszunk, fokozatosan javulnak a gyomorproblémák.
Jótékonyan hat a májra
A máj az emberi szervezet egyik legfontosabb szerve, mivel anyagcsere-funkciója létfontosságú az élet fejlődéséhez és megfelelő működéséhez. A citromtea segít növelni az enzimek termelését, elősegítve ezzel e fontos szerv működését.
Itt van egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyek jót tesznek a máj tisztításának.
Antioxidáns erő
A citromtea nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek az öregedésért és egyes daganatos betegségekért felelős szabad gyökök megfékezésére szolgálnak. Ezért hatásos megelőző szer bizonyos betegségek ellen.
Elősíti az immunrendszert
A magas vastartalom segít erősíteni az immunrendszert; a megfázás elleni pozitív hatása jól ismert. A citromtea napi fogyasztása megelőzi és minimálisra csökkenti az influenzás megbetegedéseket. Az erős immunrendszer fenntartása hatással van a szilárd szerves egészségre.
Látogasson el ebbe a cikkbe a védekezőképesség fokozásának egyéb módjairól.
Elősíti a légutakat
A citromban található nagy mennyiségű C-vitamin gyulladáscsökkentő hatású, kiválóan alkalmas az asztmás és egyéb légúti megbetegedések leküzdésére, valamint felszabadítja a légúti problémák okozta váladékot és nyálkát.
Hatalmas vízhajtó
A tea és a citrom tulajdonságai segítenek a salakanyagok, a víz és az elektrolitok eltávolításában. Ily módon nagyszerű tisztítószer a szervezet számára, serkenti az emésztő- és kiválasztórendszer működését.
Egészségesen tartja a bőrt
A citromteát nemcsak ivásra használják, néha a bőrre is alkalmazzák; a C-vitamin magas lúgtartalma segít eltávolítani bizonyos baktériumokat és szennyeződéseket, amelyek pattanásokat okoznak.
La composición el limón depura las toxinas de la sangre, realizando una labor rejuvenecedora de la piel.
Conoce aquí una lista de alimentos buenos para la piel.
Propiedades antisépticas
También el té de limón es aplicado en pequeñas heridas o rozaduras, debido a sus características antisépticas las cuales combaten la infección y curan las heridas.
Favorece la salud bucal
Ayuda a aliviar el dolor dental, siendo un gran remedio para la molesta gingivitis; combate el mal aliento, blanquea los dientes y limpia las paredes bucales. Ideális a teljes szájtisztítás befejezéséhez.
Ideális a szív- és érrendszeri betegségek ellen
A citromtea összetétele flavonoidokat tartalmaz, amelyek fontos szerepet játszanak a lipidek csökkentésében, a gyulladásban és a véralvadásban. A citromtea napi szintű fogyasztása megelőzi a súlyos szív- és érrendszeri problémák kialakulását.
Mint láttuk, a citromtea tulajdonságai nagyon fontosak az egészséges életmód fenntartásában, gyakorlatilag előnyei az egész szervezetet segítik, több mint finom italról, egészséges és hasznos italról beszélünk.
Hogyan készítsünk citromos teát
A citromos tea nemcsak kiváló ital a mindennapi étrendünkbe, de elkészítése is egyszerű és könnyű:
- Először is készítsük el a teafiltereket a csészékben.
- Aztán tegye a vizet a tűzre, amíg fel nem forr.
- Préselje ki a citromlevet.
- Adja a forró vizet a csészékhez.
- Utoljára adja hozzá a citromlevet, és élvezze a citromos teát.
Végül szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy egészségügyi tippjeink nem helyettesítik a szakszerű orvosi kezelést, így ha bármilyen betegséged van, bármilyen mértékben, menj szakemberhez, ez legyen az első kiindulópont bármilyen orvosi probléma megoldásához.
Jó orvosi kezeléssel együtt a citromtea fogyasztása jó útitárs lehet az egészség megerősítéséhez és javításához.
Más teafajták
Vannak más teafajták is, amelyek jót tesznek az egészségünknek: a fehér, a zöld, a fekete és az Oolong tea, valamint az ezekből lepárolt különböző fajták. Az alábbiakban felsoroljuk a piacon kapható legjellemzőbbeket:
Fehér tea
Ez a tea kitűnő ízű és aromájú, ezért a fogyasztók körében nagy a kereslet iránta; emellett nagy mennyiségű, az egészségre kedvező antioxidánst tartalmaz.
Zöld tea
Ez egy nem erjesztett tea, természetes összetevői változatlanok maradnak. Ásványi anyagokban gazdag, segít a folyadék kiválasztásában és az optimális emésztésben.
Fekete tea
Ez az egyik legismertebb tea a piacon, mivel antioxidáns és laktató tulajdonságai miatt jó kísérője a diétáknak.
Oolong tea
A félig fermentált zöld tea egyik fajtája, amelyet nagyra értékelnek a szervezet számára fontos előnyei miatt: antioxidáns összetevői vannak, erősíti az immunrendszert, csökkenti a vércukorszintet stb.
Vörös tea
Ez a teafajta nagyon népszerű a piacon, serkenti a szerves anyagcserét, és nagyszerű szövetséges az emésztésben. También es reconocida su función para equilibrar los niveles de colesterol.
¿Y tú qué beneficios has notado del té de limón? Me interesa tu opinión. ¡Gracias!