Minden reggel az én ötfős falkám végigcsinálja a nyújtási rutint. Játékos meghajlásokkal kezdenek, a farkuk hegyét magasan a fejük fölött csóválva. Aztán kinyújtják a mellkasukat, és a hátsó lábaikat olyan messzire nyújtják, hogy azt hiszem, ezúttal valamelyikük biztosan el fog esni. Shelby, az én Pit Bull keverékem, a “síugrásról” ismert, amikor úgy löki ki a hátsó lábait, mintha egy síelő repülne le a rámpáról. De valahogy mindegyiküknek sikerül olyan kecsességgel és könnyedséggel landolnia, amit még a macskáink is megirigyelnek. Végül a kutyás zen mestereim nyugodt, boldog vigyorral néznek rám, és alig várják, hogy kimehessenek, és üdvözöljék a madarakat és a mókusokat.
Ha ez a rutin nálad is megy, akkor a kutyád született doga, vagyis kutyajóga. “A dóga egy partner jógaóra, amelyet az emberek a kutyáikkal együtt végeznek” – mondja Kari Harendorf, a New York-i East Yoga tulajdonosa, aki egykor az Animal Planet “K9 Karma” című műsorának sztárja volt. A régóta doga rajongó, aki évek óta társul 10 éves Huskyjával, Charlie-val, 2004-ben kezdett doga órákat tartani. “Ez nagyon hasonlít egy táncra, a kutyákat úgy használjuk, ahogyan egy hagyományos táncpartnert használnánk… ahogyan egy tanár segíthet neked, hogy mélyebben belenyomódj a pózba.”
“A jógához hasonlóan a doga is kiegyensúlyozza, harmonizálja, megtisztítja és meghaladja a gyakorló testét és elméjét” – mondja Madhavi Bhatia doga-tanár. “Ami a dogát egyedivé teszi, az a gyakorlat és az előnyök, amelyek a tulajdonos és a kutya közötti energiaáramlás harmóniáját és szinkronizálását hozzák létre.”
Elkezdve a dogával
Noha nyughatatlan típus vagyok, aki felszínes okokból kerülte a jógát (kinek van ideje egy helyben ülni és semmire sem gondolni?), a doga azonnal vonzott. Végül is, hát nem szórakoztatóbb és érdekesebb minden, ha a kutyádat is magaddal hozhatod? Beiratkoztam a 10 éves Catahoulámmal, Desotóval a doga órára a Wiggles ‘n’ Wags-ban, Lombardban, Ill. csatlakozott hozzánk Barb Scalise barátom és az ő hatéves Vizslája, Penny. Mindannyian hoztunk magunknak és a kutyáinknak jógamatracot, finomságokat és vizet. Egyikünknek sem volt korábbi jógagyakorlata.
KAPD MEG A BARK HÍRLEVELET AZ INBOXODBA!
Iratkozz fel, és megkapod a válaszokat a kérdéseidre.
Bhatia, az oktatónk, 14 évvel ezelőtt kezdett el jógát tanítani szülőföldjén, Indiában. Csak nemrég kezdett doga órákat tartani, de egy életre szóló tapasztalattal rendelkezik a dogik és doginik terén. “Gyerekként megfigyeltem a kutyákat, kíváncsian figyeltem a mozgásukat” – mondja Bhatia. “Ez egy nagyon tudatalatti, játékos kezdete volt számomra a dogának.”
Az első óránkon felismertem néhány testtartást. A kutyáim reggeli játékhajlongása megfelel a “lefelé néző kutya” testtartásnak, amely talán minden kutya számára a legtermészetesebb póz. Amit én Shelby “síugrásaként” írtam le, az a népszerű “kobra” póz.”
De az, hogy megfigyeljük egy kutya természetes pózát, és segítünk neki egy pózba – vagy használjuk őt a saját pózunk támogatására – nagyon különböző dolgok. Azért választottam Desotót a doga partneremnek, mert feltételeztem, hogy idős ember lévén szívesen lefekszik mellém a szőnyegre, és hagyja, hogy finoman manipuláljam a lábát és a fejét a különböző pózokba.
Tudjuk, mi történik, ha az ember feltételez. Szociális pillangó, ami ő, Desoto annyira örült, hogy más emberek és kutyák között lehet, hogy alig tudott nyugodtan ülni, nemhogy lefelé néző kutyát csinálni. Elővettem egy zacskó jutalomfalatot, hogy segítsek neki koncentrálni, ami sikerült is. De azzal nem számoltam, hogy a nyálcseppek vízesése elöntötte a vadonatúj jógamatracomat. És említettem már, hogy 72 fontot nyom és csupa izom? Eközben Barb és az ő kis termetű, jól nevelt Pennyje úgy váltott át simán pózról pózra, mintha már évek óta csinálnák.
Az óra Bhatia vezetésével lágy énekléssel és meditatív “oms”-okkal ért véget. Kimerült voltam, és a szőnyegemen lévő izzadságnak és nyálnak köszönhetően nedves szőrrel voltam bevonva. De Desoto végre rátalált a belső dogira. Hátát az én keresztbe tett lábaimnak támasztotta, és álmos szemekkel figyelte az oktatónkat. Amikor a többi diákkal együtt elénekeltem az “ohm”-ot, kissé felemelte a fejét, hogy rám nézzen. Elégedetten felsóhajtott, és a fejét a szőnyegre hajtotta. Ahogy teltek a hetek, Desoto és én fejlődtünk, leginkább akkor, amikor igyekeztem elengedni a mindennapi feszültségeket, és csak a pillanatban lenni, ahogy ő is.
A dógázás előnyei
Más előnyei is vannak annak, ha megtanítod a kutyádnak, hogy engedje, hogy megérintsd a teste bármely részét, beleértve a mancsait és a lábujjait is. Az én dalmát kutyámmal, Darbyval végzett gyengéd doga nyújtások segítettek neki legyőzni a körömvágástól való félelmét. A fiatal keverék kutyánkkal, Ginger Peach-csel is jól jött, aki türelmetlen és rámenős személyiség. Nemcsak megtanulta elviselni a nyújtásokat, hanem most már várakozva nyújtja a lábait!
A kutya testével való szoros kapcsolat lehetőséget nyújt a heti egészségügyi ellenőrzésre is. Harendorf felidézi, hogy egyik tanítványa talált egy csomót a kutyája belső combján, amit a heti dogaórák nélkül talán soha nem fedezett volna fel. (Szerencsére a csomó jóindulatúnak bizonyult.) Az idősebb és mozgássérült kutyák is profitálhatnak a dogából, amennyiben a program az ő igényeikhez igazodik.
“A doga visszavezet minket az egyszerűbb dolgokhoz” – mondja Harendorf. “Az én kutyáim városi kutyákként nőttek fel, ahol vannak ezek a nagy kutyafuttatók, és az emberek csak hozzák a kutyáikat, és a társasági körükben meglátogatják őket, vagy telefonálnak, vagy újságot olvasnak. Annyira elfoglaltak vagyunk, annyira be vagyunk kötve a mobiltelefonokkal, a Blackberryvel és a csipogókkal. Sétáltathatjuk a kutyáinkat, és nem figyelünk rájuk. Doga 45 perc osztatlan figyelem. Ez egy ajándék.”