Dohányzás és cukorbetegség

Mindenki tudja, hogy a dohányzás ártalmas, de azt tudta, hogy 2-es típusú cukorbetegséghez is vezethet? És ha már cukorbeteg vagy, a dohányzás sokkal rosszabbá teheti a helyzetet. Tudja meg, hogyan függnek össze, és miért a leszokás az egyik legjobb dolog, amit az egészségéért tehet.

Hogyan vezethet a dohányzás 2-es típusú cukorbetegséghez

• Az inzulin segíti a vércukor bejutását a sejtekbe, de a nikotin megváltoztatja a sejteket, így azok nem reagálnak az inzulinra, ami növeli a vércukorszintet.
• A cigarettában lévő vegyi anyagok károsítják a sejteket a szervezetben és gyulladást okoznak. Ez szintén azt eredményezi, hogy a sejtek nem reagálnak az inzulinra.
• A dohányzó embereknél nagyobb a hasi zsírszövet kialakulásának kockázata, ami még akkor is növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, ha nem túlsúlyosak.

Összességében, ha dohányzik, 30-40%-kal nagyobb valószínűséggel kap 2-es típusú cukorbetegséget, mint azok, akik nem dohányoznak. Minél többet dohányzik, annál nagyobb a kockázata.

Ha cukorbeteg

A szokásról való leszokás az egyik legjobb dolog, amit az egészségéért tehet.

A cukorbetegség kezelése kihívás, és a dohányzás még inkább megnehezítheti azt. A nikotin megemeli a vércukorszintjét, és nehezebben kezelhetővé teszi azt. A dohányzó cukorbetegeknek gyakran nagyobb adag inzulinra van szükségük ahhoz, hogy vércukorszintjüket a célérték közelében tartsák.

A cukorbetegség olyan súlyos egészségügyi szövődményeket okoz, mint a szívbetegség, veseelégtelenség, vakság és idegkárosodás, amely akár lábujj, lábfej vagy lábszár amputációjához (műtéti úton történő eltávolításához) is vezethet. Ha Ön cukorbeteg és dohányzik, nagyobb valószínűséggel lesznek szövődményei – és rosszabb szövődmények -, mint azoknak, akik cukorbetegek és nem dohányoznak.

A szívbetegség különös figyelmet érdemel. Ez a vezető halálozási ok az Egyesült Államokban, és mind a dohányzás, mind a cukorbetegség növeli a kockázatot. Idővel a cukorbetegségből eredő magas vércukorszint károsíthatja az ereket, valamint az idegeket a szívben és a szív körül. A dohányzás is károsíthatja az ereket, mivel növeli a plakkot (az artériák falán felhalmozódó zsíros, viaszos anyagot).

Lépj le örökre

Nem számít, milyen régóta dohányzol – vagy mennyit – a leszokás segít egészségesebbé válni. Amint abbahagyja a dohányzást, a teste elkezdi gyógyítani magát:

• 20 perc alatt a szívverése és a vérnyomása csökken.
• 12 óra alatt a vérében lévő szén-monoxid (a cigarettafüstből származó mérgező gáz) normális szintre csökken.
• 2 hét és 3 hónap között a keringése és a tüdőfunkciója javul.
• Egy év múlva a szívbetegség kockázata a felére csökken, mint annak, aki még mindig dohányzik.

A dohányzásról való leszokás azt is segíti, hogy a szervezeted jobban használja az inzulint, ami megkönnyíti a vércukorszinted kezelését.

Vércukorszint-változások

Ha cukorbeteg vagy, a leszokás után gyakrabban kell ellenőrizni a vércukorszintedet, mert a szinted csökkenhet. Nem kell majd olyan gyakran ellenőriznie, miután a szervezete alkalmazkodik a füstmentességhez.

A nikotinpótló termékek, például a rágógumi, a tapaszok és a cukorkák a dohányzásról való leszokás legjobb eszközei közé tartoznak – megduplázhatják az esélyét, hogy végleg leszokjon. A nikotint tartalmazó termékek emelik a vércukorszintet, ezért mindenképpen beszéljen orvosával a használatukról, ha cukorbeteg.

Segítség a leszokáshoz

Ne adja fel, ha nem sikerül elsőre leszoknia. És ne légy túl szigorú magadhoz, ha hibázol. Több próbálkozásra is szükség lehet, mire végleg leszoksz a dohányzásról (bár van, aki már az első alkalommal leszokik). És nem kell egyedül végigcsinálnia: kérjen támogatást a barátaitól és a családjától, próbálja ki az ingyenes quitSTART alkalmazást, és az 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669; spanyolul és több ázsiai nyelven is elérhető) telefonszámon ingyenes tanácsadást kaphat a leszokáshoz. És látogasson el az I’m Ready to Quit! weboldalra, ahol számos online forrást talál, amelyekhez azonnal hozzáférhet.