Az egyedülálló szülők boldog, egészséges gyermekeket nevelnek
Az egyedülálló szülők által nevelt gyermekek ugyanolyan boldogok és mentálisan egészségesek lehetnek, mint a két biológiai szülővel élő gyermekek. Akár egy, akár több szülővel nevelik a gyermeket, a gyerekek jól érzik magukat, ha a szülői nevelés gondoskodó, melegszívű, érzékeny, fogékony és rugalmas.
A szülők akkor tudnak ilyen nevelést nyújtani a gyermekeiknek, ha:
- az idő nagy részében magabiztosnak érzik magukat a szülői feladatokat illetően
- gondoskodnak arról, hogy jó szülők legyenek
- megértik, hogy senki sem tökéletes
- megkapják a család és a barátok támogatását.
A gyermekeket megijeszthetik a különéléssel együtt járó erős érzelmek. Ha Ön egyedülálló szülőként éli meg a különélést, jó, ha elmondja gyermekének, hogy mindkét szülő szereti őt, és hogy a különélés nem a gyermek hibája.
Pozitív kapcsolatok kiépítése a gyermekekkel, ha Ön egyedülálló szülő
A pozitív családi kapcsolatok segítenek a gyermekeknek abban, hogy biztonságban és szeretve érezzék magukat. Segítenek abban is, hogy te is jól érezd magad.
Íme néhány módszer, amivel ápolhatod a gyermekeddel való kapcsolatot:
- Hozd ki a legtöbbet a mindennapi pillanatokból. A gyermekeddel töltött minőségi idő bármikor és bárhol megtörténhet. Beszélgethettek vacsora közben a tévénézés helyett. Játszhatsz szójátékokat a buszon, énekelhetsz a kocsiban vagy mesélhetsz vicces történeteket lefekvés előtt.
- Légy érdeklődő. Beszélgessen gyermeke kedvenc dolgairól, a sporttól kezdve a zenén át a könyvekig és a dolgok működéséig. Kérje meg gyermekét, hogy mutassa meg, hogyan kell játszani a kedvenc társasjátékával vagy alkalmazásával.
- Fizessen pozitív figyelmet. Mosolyogjon, nevessen és ölelje meg gyermekét, amilyen gyakran csak tudja. Mutasd meg gyermekednek, hogy örülsz neki, ha reggel az első dolgod, és amikor hazajön a bölcsődéből, óvodából vagy iskolából.
- Szánj időt egyszemélyes beszélgetésekre. Ha több gyermeke van, próbáljon meg minden egyes gyermekkel rendszeres időt kettesben tölteni. Ez lehet egy könyv lefekvés előtt a kisebb gyerekekkel, vagy egy csendes játék az idősebb gyerekkel, amikor a kisebbek már alszanak.
- Dicsérje meg a gyermekét. Mondhatod például: “Nagyon büszke vagyok arra, ahogyan beszélgettél velem arról, hogyan érzed magad.”
A jó viselkedés ösztönzése, ha egyedülálló szülő vagy
A világos szabályok és határok biztonságérzetet adnak a gyermekeknek.
De nehezebb lehet következetesnek lenni a szabályok és határok betartásában, ha egyedülálló szülő vagy, különösen, ha fáradt és stresszes vagy, vagy ha a gyermeked viselkedése kihívást jelent.
Ha nemrég történt különélés miatt vagy egyedülálló szülő, előfordulhat, hogy gyermeked kihívást jelentő viselkedést tanúsít. Ez eléggé jellemző. Egyes gyerekek például visszatérhetnek olyan dolgokhoz, amelyekből már kinőttek, mint például az ágybavizelés, a bababeszéd, a nem alvás, a nem evés vagy a hiszti. Az is előfordulhat, hogy gyermeke rosszkedvű lesz, és gyakrabban veszekszik.
Az alábbiakban néhány ötletet talál a jó viselkedés ösztönzésére és a kihívást jelentő viselkedés kezelésére. Ha pedig a kihívást jelentő viselkedés nem oldódik meg néhány héten belül, akkor megpróbálhatsz beszélni egy gyermek-egészségügyi szakemberrel, például a háziorvosoddal vagy a gyermek- és család-egészségügyi nővérrel.
Az érzések elismerése
Bátorítsd gyermekedet, hogy a dühös vagy frusztrált érzéseket szavakba öntse, és mutasd meg, hogy figyelsz rá. Elismerheti ezeket az érzéseket anélkül, hogy elfogadná a nem megfelelő viselkedést. Például: “Látom, hogy nagyon dühös vagy – de nem helyes, ha kiabálsz velem. Vegyünk együtt néhány mély lélegzetet, és utána beszéljük meg, hogy mi történik.”
Szerkesszen világos szabályokat
Tudassa meg gyermekével, hogy milyen családi szabályok vonatkoznak rá, amikor az Ön felügyelete alatt van. Ha külön élnek, nem baj, ha az önök szabályai eltérnek a volt partnerétől.
Egy családi megbeszélésen megállapodni néhány szabályban jó első lépés lehet. Ez lehetőséget ad mindenkinek arra, hogy csatlakozzon, ami valószínűbbé teszi, hogy gyermeke be fogja tartani a szabályokat.
Próbáljon következetes lenni
A gyerekek jobban viselkednek, ha következetes szabályok vannak. Tartsa magát a szabályokhoz, amennyire csak lehet, és emlékeztesse magát arra, hogy nyugodt maradjon, még akkor is, ha a gyermeke visszavág. Ha nem vagy mindig következetes – ez rendben van. Csak dolgozzon azon, hogy legközelebb ne engedjen.
Ha nemrég váltak el, jó, ha továbbra is ugyanazokat a szabályokat erősíti meg, amelyeket a szétválás előtt is bátorított.
Válassza meg a csatáit
A fegyelmezési problémák kezelése kimerítő lehet, ha egyedülálló szülő. Segíthet, ha megválasztod a csatáidat. Például lehet, hogy nyűgösnek érzed magad, ha az óvodáskorú gyermeked filccel rajzol a húgod arcára. De ha a filc lemosódik, akkor tényleg számít?
Ha elengeded az apróságokat, több energiád lesz arra, hogy nyugodtan cselekedj, amikor olyan fontos kérdésekkel kell foglalkoznod, mint a biztonság vagy a jólét.
A szülői egyensúly megteremtése
Mint minden szülőnek, neked is nehézséget okozhat néha a szülői egyensúly megteremtése.
Ha azon kapod magad, hogy túl kemény vagy – például kiabálsz a gyerekeddel, vagy túl hosszú időre a szobájába zárod a gyerekedet -, próbálj meg nem túlságosan haragudni magadra. Ehelyett lépjen újra kapcsolatba a gyermekével, és nyugtassa meg, majd gondolja át, hogyan tudná legközelebb jobban kezelni a helyzetet.
Ha attól tart, hogy bántani fogja a gyermekét, hívja a Lifeline-t a 131 114-es számon, vagy hívjon egy szülői segélyvonalat.
Az is könnyű, hogy túl puhány legyen a gyermekével, különösen, ha az engedés egy kis nyugalmat ad. Ha a családja különélésen vagy más nagyobb családi változáson ment keresztül, akkor is előfordulhat, hogy vonakodik fegyelmezni a gyermekét, mert úgy gondolja, hogy már elég sok mindenen ment keresztül. De ha a viselkedési problémákkal akkor foglalkozik, amikor azok felmerülnek, elkerülheti a későbbi problémákat.
Egyedülálló szülőként az Ön pozitív hozzáállása, ereje és határozottsága olyan példát adhat gyermekének, amely egy életre szól. Megmutathatod gyermekednek, hogy képes vagy folytatni, még akkor is, ha a dolgok nehéznek bizonyulnak. De egyetlen szülő sem tökéletes, ezért ne legyen túl szigorú magához, ha valami rosszul megy.
Az érzéseid és a felnőttek problémáinak kezelése
A gyermeked biztos, hogy stresszes időszakokban szomorúnak, dühösnek vagy zaklatottnak lát téged. Ez minden szülőnél, minden családban normális. Fontos, hogy tudassa gyermekével, hogy szereti őt, és hogy a negatív érzései nem róla szólnak. Az is segíthet, ha megnyugtatja gyermekét, hogy a dolgok jobbra fordulnak, és Ön ott lesz mellette.
Ha úgy érzi, hogy gyermeke elég idős ahhoz, hogy megértse, próbálja meg őszintén elmondani, mi bántja, anélkül, hogy részletekbe menne. Például: “Ma rossz napom volt a munkahelyemen. Rosszkedvű vagyok’. Az érzéseid kifejezése segít a gyermekeknek abban is, hogy megtanulják kifejezni a saját érzéseiket.
Az általános szabály az, hogy próbáld meg a felnőttekkel kapcsolatos kérdéseket kihagyni a gyermekeddel folytatott beszélgetésekből. Egyes felnőtt problémák – például a pénzügyi gondok, a hűtlenség vagy a korábbi partnerrel való konfliktus – nagyon nyugtalaníthatják a gyerekeket. Használja a saját felnőtt támogató hálózatát, és beszélje meg a dolgokat más felnőttekkel.
A szülői segélyvonal felhívása is segíthet.