Ennek a Beachbody-edzőnek a nyers előtte-utána megváltoztatja a testépítésről alkotott elképzeléseidet

Az Instagramot böngészve könnyű azt feltételezni, hogy a fitnesz- vagy bikinis versenyzők mindig tökéletesen néznek ki. Itt egy emlékeztető, hogy ez egyáltalán nem így van. A Beachbody trénere, Autumn Calabrese, a 21 Day Fix és a 80 Day Obsession megalkotója posztolta ezeket az összehasonlító fotókat a következő felirattal: “Beszélhetnénk a különbségről a “színpadra kész” és az “életre kész” között?”. Elmagyarázza, hogy a bal oldali fotó a harmadik fitneszversenyén készült, a jobb oldali pedig két nappal ezelőtt, amikor úszni ment.

Autumn azért posztolta ezeket a fotókat, hogy megmutassa a testépítő versenyek valóságát. Autumn megosztja: “Olyan gyakran látom, hogy a “fitneszszakértők” mindig csak olyan fotókat osztanak meg, mint a színpadon”. Szerinte ez azt az érzést keltheti az emberekben, hogy a kemény munkájuk nem elég. Íme egy bennfentes ízelítő Autumntól: “Hidd el, rengeteg tipp, trükk és pózolási technika van, hogy a legjobb szögeket mutassuk meg ezeken a fotókon.”

Az emberek gyakran kérdezik Autumntól, hogy miért nem versenyez többé, és ő őszinte választ ad. Ahhoz, hogy színpadképes legyen, azt mondja: “Ez 4 hónap 110%-os tökéletes étkezést jelent. Semmi nyalánkság, semmi alkohol, nem igazán szórakozni járás, napi több óra edzőteremben. Szórakoztató, de Nehéz!” Elfoglalt anyukaként, vállalkozóként, nővérként és lányként “minden figyelmemet leköti, hogy erre eddzek, és én már nem tartok ott, ahol most tartok.”

Azt, ahogyan a jobb oldalon néz ki, ő maga rendszeresen. “Még mindig szuper keményen dolgozom az edzéseimen, de napi 3 helyett kb. 45-1 órát. 90-95%-ban pont úgy eszem, ahogy kell. Nem mindig alszom eleget, de megteszek minden tőlem telhetőt”. Amikor ránéz erre a két fotóra, így kommentálja: “Mindkettő erős, mindkettő egészséges, mindkettő gyönyörű.”

Tartsd észben ezeket a fotókat, és ne hasonlítsd össze a kemény munkádat máséval. Ősz arra emlékeztet, hogy tartsunk egy “reális képet a fejünkben és célként. Mert az, hogy egész évben minden nap színpadra készen sétálsz, egyszerűen nem fog megtörténni.”