Pontosabban mit csinálnak olyan jól a VA állambeli Arlington lakói, hogy 2020-ban már harmadszor egymás után Amerika legerősebb városának választották őket?
Hogy az American College of Sports Medicine és az Anthem alapítvány által összeállított amerikai fittségi index alapján a Fittest Cities közé kerüljenek, lakosainak nem csak az egészséges viselkedésmódok végzésében kell magasan teljesíteniük. A városnak is segítenie kell őket, olyan infrastruktúrával, amely támogatja és ösztönzi az egészséges viselkedést – például parkokkal, termelői piacokkal és szabadidős létesítményekkel -, valamint jó levegőminőséggel és alacsony gyalogos halálozási aránnyal.
A jelentés 100 várost rangsorol 33 különböző egészségügyi mutató alapján, és Arlington az egészségügyi mutatók közül 19-ben az első 10 közé került. Ezek közül néhány az egyéni egészségmagatartást tükrözi, mint például az aerob és erőnléti aktivitásra vonatkozó irányelveknek megfelelő lakosok százalékos aránya és az elhízott felnőttek alacsony aránya, és Arlington mindkettőben az első helyen állt. A mérőszámok azt is tükrözik, hogy az emberek hány százaléka fogyaszt naponta három vagy több zöldséget és két vagy több gyümölcsöt, valamint azt, hogy az emberek hogyan értékelték fizikai és mentális egészségüket.
Boston idén először került be a top 10-be. És bár a New York-i Buffalo, az OH-beli Toledo és az AL-beli Anchorage nem került be a top 10-be, helyezésük legalább 15 helyet javult 2019-hez képest.
A 2020-as év legjobban rangsorolt városai:
- Arlington, VA
- Seattle, WA
- Minneapolis, MN
- Madison, WI
- San Francisco, CA
- Washington, DC
- Irvine, CA
- Denver, CO
- Boise, ID
- Boston, MA
A parkok közelsége tekintetében mind a 100 városban jelentős javulás volt tapasztalható: Az index összességében 5 százalékos javulást tapasztalt ezen a mérőszámon. Ez azt jelenti, hogy a tavalyinál több embernek volt parkja 10 perces sétán belül, és kiderült, hogy idén a városok alsó 25 százalékában volt a legnagyobb javulás a parkok elérhetőségében. További statisztikák, amelyek 2019 óta mind a 100 városban javultak: A testmozgást végző lakosok átlagos aránya és a dohányzó lakosok számának csökkenése.
Ha azt gondolja, hogy olyan éghajlaton él, amely lehetetlenné teszi, hogy egész évben fitt és egészséges legyen a bit, ez a kifogás nem állja meg a helyét. Három szélsőséges időjárású város került az élre: Minneapolis, Madison és Denver.
Még ennyi Fittest City dicsőség mellett sem tökéletes senki. A legtöbb ember még mindig elmarad az egészséges aktivitási és táplálkozási irányelvektől. Míg a legnagyobb városokban az emberek több mint 75 százaléka mondta azt, hogy az elmúlt 30 napban sportolt, csak 22 százalékuk felel meg mind az aerob, mind az erőnléti tevékenységre vonatkozó iránymutatásoknak. Ezekben a városokban az embereknek csak 16 százaléka fogyasztja meg az ajánlott napi három vagy több adag zöldséget (nézze meg, hogyan eszik meg élelmiszer- és táplálkozási szerkesztőnk 14 perc alatt egy napra elegendő egészséges zöldséget, pedig ő nem gyorsétterem), és 33 százalékuk fogyasztja meg az ajánlott napi két vagy több adag gyümölcsöt.
Kíváncsi, hogy az Ön városa hogyan áll a rangsorban? Használja az online város-összehasonlító eszközt, hogy megnézze. Ha pedig javítani szeretné saját egészségügyi mutatóit, itt talál további módokat a helyes táplálkozásra, itt pedig új ötleteket, mozdulatokat és rutinokat kaphat az aerobik- és erőnléti irányelvek betartásához.