Jennifer Aniston nemrég lett 50 éves, de ha azt hiszed, hogy a színésznőnek tervei vannak a lassításra, jobb, ha újra gondolod.
Szerepel többet, mint valaha, a közelgő projektjei között szerepel a First Ladies című film és egy Apple TV+ sorozat, a The Morning Show. És újra és újra megmutatja nekünk, hogy a kor nem más, mint egy szám, például amikor nemrég levetkőzött a Harper’s Bazaar június-júliusi címlapfotózásához.
“Teljesen normális érzés volt” – mondta Tig Notaro komikusnak egy interjúban a toplessről. “Szerintem a testünk gyönyörű, és szerintem fontos, hogy ünnepeljük és jól érezzük magunkat benne – függetlenül attól, hogy hány évesek vagyunk. Nem szabad, hogy bármiféle szégyenérzet vagy kényelmetlenség legyen körülötte.”
Jennifer munkafolyamata és magabiztossága kétségtelenül abból fakad, hogy milyen szorgalmasan táplálja a testét pontosan azzal, amire szüksége van. Íme egy kis betekintés abba, hogy Jen mit eszik minden egyes nap:
Reggeli
“Amikor felébredek, meleg citromos vizet iszom, aztán egy shake-et vagy avokádót és tojást, ami az egyik kedvencem” – mondta az Elle-nek 2016-ban.
A go-to smoothie receptje tartalmazza “valamilyen tiszta fehérjét, aztán banánt, áfonyát, fagyasztott cseresznyét, steviát, egy dinamikus zöldségekből álló zöldségkeveréket, ami belekerül, maca port és egy kis kakaót” – árulta el a Well+Goodnak.
Máskor egy tál puffasztott kölespelyhet párosít egy banánnal, vagy zabpelyhet készít a végén felvert tojásfehérjével. A tojásfehérje hozzáadása – ezt a tippet a volt férjétől, Justin Theroux-tól tanulta – extra fehérjét csempész bele, és “olyan bolyhos textúrát ad neki, ami nagyon finom” – mondta az Elle-nek.
Étkezés
A déli étkezéshez Jen az Elle szerint “valamilyen zöldséghez vagy salátához fehérjével” nyúl. Egy fehérjébe csomagolt csirkés hamburgert is fogyaszt, árulta el a Harper’s Bazaarnak adott 2016-os interjújában.
A rágcsálni valót illetően Jen kombinál néhány egészséges szénhidrátot és fehérjét, például egy almát mandulavajjal vagy némi dióval. Emellett vágott nyers zöldségeket és keményre főtt tojást is tart a hűtőjében, mint alapélelmiszereket, mesélte a Yahoo Foodnak.
Az általános megközelítése valójában elég egyszerű, ha már itt tartunk. “Nem hagyom, hogy az étkezési szokások kicsússzanak az irányításom alól, ahol szükségem van egy reset gombra” – mondta. “Elég egyértelmű: egyél annyi bio gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak tudsz, tartsd alacsonyan a cukrot, igyál rengeteg vizet, és aludj jól. Néha megengedem magamnak, hogy engedjek magamnak… de már nem szabok magamnak szabályokat.”
Vacsora
A vacsora Jen házában általában egy másik zöldségkombinációt tartalmaz fehérjével, de néha-néha a kedvenceit is megkóstolja. Beépített pizzasütője és üvegbe zárt borozója van a házában, az ég szerelmére. Ha vendégségben van, mindenkit meghív, hogy készítsen saját pizzát, vagy készítsen zöldség lasagnát cukkiniből, padlizsánból és különböző sajtokból – mondta Jen a Yahoo Foodnak.
A másik rögeszméje: Mexikói ételek. A kedvenc margarita-receptje ezüst tequilát tartalmaz lime-lével felrázva és jéggel. “Semmi cukor, semmi keverék, semmi agave” – mondta az InStyle-nak. “Nem szeretem az édes italokat.”
A guacamole esetében azonban nem purista. A Murder Mystery sztárja nemrég az Ellen DeGeneres Show egyik főzős szegmensében Ayesha Curry sous chefjét játszotta, és a szakácskönyvíró utasítására friss fokhagymát, lilahagymát és Havarti sajtot tett a guacukba.
“Nagyon okos húzás” – mondta. “Mindannyiunknak hozzád kellene mennünk feleségül.”
oldalon találhat