Felépülés otthon
Amint hazamegy, a legjobb dolog, amit tehet a felépülése érdekében, az az, hogy nem erőlteti meg magát. Sok ember számára a felépülés legnehezebb része a nyugalomba vonulás. Az alvásidő, a korai lefekvés, a filmek nézése és az olvasás a barátai, ha a jó felépülésről és a gyógyulásról van szó.
A kórházban gyógyszerekkel és részletes utasításokkal küldik haza az öngondoskodással kapcsolatban:
A bemetszés gondozása
A bemetszést tisztán és szárazon kell tartania. Két hétig tilos a kádfürdőzés, a pezsgőfürdőzés és az úszás.
Tevékenység a gyógyulás ideje alatt
Adja át a kulcsokat – minden autós kiránduláson utasként kell részt vennie – két hétig nem vezethet, vagy tovább, ha még mindig narkotikus fájdalomcsillapítót szed. Ha biztonsági övet visel, védje a bemetszést egy kis párnával a biztonsági öv öles része alatt.
Kímélje a hasizmokat – Kezdetben nem lesz túl szórakoztató a forgolódás és az ágyból való felkelés. Hamarosan rájössz, hogy mindenféleképpen használod a hasizmaidat, mert ha így teszel, nos, az fáj. De a fájdalom napról napra jobb lesz, ahogy a bemetszésed gyógyul, ugyanúgy, ahogy akkor is, amikor a hasizmaidat komoly core-edzésnek veted alá. A bemetszés körüli terület egy ideig zsibbadt vagy bizsergő lehet.
Maradjon a gyaloglásnál – A gyaloglás az egyik edzéstípus, amit végezhet, de ne vigye túlzásba. Ha a műtét előtt rendszeres edzésprogramja volt – beleértve a jógát, a pilatest, a futást, a kerékpározást és nagyjából bármi mást -, akkor most hat hét szünetet kell tartania. És ne emeljen semmit, ami 10 kilónál nehezebb. Ez azt jelenti, hogy a kisgyerekekkel a kanapén kell összebújni ahelyett, hogy megfognád őket.
Elégedetten étkezz – az étrended? Nincs korlátozás, szóval egyél – természetesen egészséges ételeket és italokat -, hogy segítsd a tested gyógyulását. Ez sok zöldséget, gyümölcsöt, sovány fehérjét, teljes kiőrlésű gabonát és vizet jelent.
A felépülés mindenki számára más és más. Elég gyakori, hogy elég jól érzi magát ahhoz, hogy két hét múlva újra munkába álljon. Átlagosan négy-hat héten belül újra a régi önmagadnak érezheted magad, és normális életet élhetsz korlátozások nélkül. Nem, a vesedonoroknak nem kell lemondaniuk az alkoholról (bár a mértékletesség ajánlott), és igen, a nők teherbe eshetnek a veseadományozás után. A legtöbb donor azt mondja, hogy nem érzi úgy, mintha műtéten esett volna át, és nem is gondol arra, hogy csak egy veséje van.