“I mainly want to do it for my kids,” the former Jersey Shore star tells PEOPLE
Motherhood looks good on Nicole “Snooki” Polizzi.
The former Jersey Shore star was a weight-loss machine after the birth of her first child, Lorenzo, 2 ½, back in 2012. És alig egy évvel azután, hogy októberben megszületett a most 8 hónapos Giovanna, akit férjével, Jionni LaValle-lal, 28 éves, a gyors fogyás másodszor is ugyanolyan hatékonynak bizonyult.
De a kétgyermekes anyuka szerint nem arról van szó, hogy vékonyabbnak tűnjön, mint valaha: Próbál jó példát mutatni a kicsinyeinek.
“Bár magam miatt akarok egészséges lenni, és jó érzés egészségesnek lenni, elsősorban a gyerekeim miatt akarom ezt tenni” – mondta a 27 éves Polizzi a PEOPLE-nek. “Nagyon szeretnék fitt anyuka lenni. Szeretnék lépést tartani velük, futni utánuk.”
Polizzi a kifogások nélküli mentalitással uralja az edzőtermet – és a hűtőszekrényt. A kétgyermekes anyuka a PEOPLE-lel beszélgetett wellness-szokásairól, szigorú fitneszprogramjáról, tiszta étkezési tervéről és (fúú) a napi kényeztetéséről. Spoiler: Nincs rövidítés!
Minden nap felkel és kimozdul.
Polizzi általában hetente legalább négyszer jár edzőjével, Anthony Michaellel 45 perces vagy egyórás edzésekre.
“Megpróbálnék minden egyes nap menni, de a gyerekek mellett nehéz” – mondja.
De a sűrű időbeosztás nem akadályozza meg abban, hogy megtalálja a módját, hogy beiktasson egy napi tevékenységet, hogy felpörgesse a pulzusát.
“Elviszem a gyerekeket egy sétára a háztömb körül, és megpróbálok valamit csinálni” – mondja. “Van egy konditerem is a földszinten, így általában, ha nem tudok eljutni az edzőterembe, és Jionni nincs otthon, és edzenem kell, akkor leviszem a gyerekeket a földszintre. Van lent egy játszószobánk.”
Szénhidrátokkal szakít.
A trénere és az Anthony Michael Fit Food személyre szabható étkezési rendszere segítségével Polizzi elhagyja a szénhidrátokat az étrendjéből, és az előre csomagolt ételeket sovány fehérjével és zöldségekkel tölti fel.
“Nem kell mást tenned, csak felmelegíteni őket” – magyarázza Polizzi az egyedi ételekről, amelyeket házhoz szállítanak neki.
A teljes kiőrlésű tésztáknak és kenyérnek ugyan bizonytalan időre búcsút mondhat, de Polizzi élvezi a húsos ételeket, amelyek jobban segítik majd a tónusát.
“Sok grillezett csirkét és zöldséget eszem” – mondja. “Ad pulykaburgert is, ami nagyon-nagyon finom.”
A feleség és anyuka azonban továbbra is főz a családjának. Különlegességei a quesadillák és a tésztaételek házi mártással.
“És a saláta mindig szerepel a menüben, bármilyen ételt is készítek” – teszi hozzá.
Egy haverjával edz.
Polizzi nem csak az edzője tartja mozgásban, miközben gumikat pattogtat és súlykötelekkel égeti ki a karját: Amikor csak lehet, csoportos tevékenységet végez.
“A sógornőmmel edzek” – mondja. “Alapvetően minden egyes nap súlyzózunk, és különböző területeket célzunk meg. Legyen szó bicepszről, vállakról, hasizomról, lábakról, minden nap más és más, és jó móka együtt csinálni, amennyit csak tudunk.”
De egyvalaki, akivel nem tud összebarátkozni az edzőteremben? A férje.
“Jionni inkább a lusta típus” – viccelődik. “Neki nem igazán kell edzenie, és ha mégis edz, akkor egy nap alatt lefogy 10 kilót. Ez annyira idegesítő.”
KAPCSOLÓDÓ VIDEÓ: 3 dolog, amit Snooki szerint tudnod kell a babavárás utáni életről: “A szex fáj”
Meg akar szedni 10 kiló izmot.
Polizzi a plyometrikus gyakorlatokra (például burpees vagy guggoló ugrások) és bizonyos izomcsoportok izolálására összpontosít, hogy a test különböző részeit cizellálja.
“Imádom ezt a dolgot, mert éget, és tudom, hogy változást hoz a testemben – ráadásul nem kapok levegőt” – mondja. “Szeretem a karjaimat, amikor szép izmosak lesznek. Épp azon vagyok, hogy ezt visszanyerjem.”
Megengedi magának a kényeztetést – kanalanként.
A mogyoróvaj Polizzi kulináris bűnévé vált. De nem okoz neki gondot, hogy mértékkel bánjon magával.
“Egy kanál mogyoróvaj valójában jót tesz, mert magas a fehérjetartalma” – magyarázza. “Általában minden második nap kihagyom, de este egy gombóc mogyoróvajat eszem. De most a mogyoróvaj rabja vagyok, nem tudom, miért.”
All Topics in Bodies
The Best of People
Hívd a hírességek és királyi családok híreit, valamint a humán érdekességeket egyenesen a postaládádba