Téma áttekintése
A fájdalmas térdízületi artritisz megakadályozhatja, hogy olyan aktív legyen, amilyennek lennie kellene. Lehet, hogy nem sétál annyit. Lehet, hogy kerüli a lépcsőn való fel- és lemászást. De ha nem mozgatja annyit a térdét, a térdet körülvevő szalagok, inak és izmok megrövidülhetnek és gyengülhetnek.
A mozgás emellett folyadékot pumpál az ízületi résbe és onnan ki, ami segít a térd egészségének megőrzésében. Ha nem mozog annyit, akkor elveszít valamennyit ebből a természetes pumpáló hatásból.
Hogyan segíthet a fizikoterápia a térdízületi gyulladáson?
A fizikoterápia célja, hogy megkönnyítse a napi feladatokat és tevékenységeket. Segíthet például a járásban, a lépcsőzésben vagy az ágyból való ki- és beállásban.
A gyógytornászok olyan kezeléseket nyújtanak, amelyekre akkor lehet szüksége, ha a térdfájdalom megnehezíti a mozgást és a mindennapi feladatok elvégzését. Ezek a kezelések segíthetnek Önnek jobban mozogni és enyhíteni a fájdalmat.
Előfordulhat, hogy csak néhány alkalommal látogathatja meg a gyógytornászt. De sok mindent megtudhat, többek között:
- Hogyan működik a térde, és mit tesz az ízülettel az ízületi gyulladás.
- Módon teheti kevésbé terheli a térdét, például könnyebb terhet cipelhet, fogyhat, vagy használhat botot.
- Hogyan használhat otthon meleget vagy hideget a fájdalom enyhítésére.
- Ideák olyan tevékenységekre és gyakorlatokra, amelyek erősebbé teszik a térdét.
Hogyan működik a fizikoterápia térdízületi gyulladás esetén?
A térd megvizsgálása után a fizikoterapeuta Önnel együtt olyan kezelési tervet készít, amely pontosan megfelel az Ön problémájának és igényeinek. A célok között szerepelhet a fájdalom és a duzzanat csökkentése, valamint a rugalmasság, az erő, az egyensúly és az állóképesség növelése.
A terapeuta használhatja:
- Manuális terápia. A manuális terápia magában foglalja a masszázst és a manipulációt.
- Ultrahang. Ez hanghullámokat használ az izomgörcsök és a fájdalom kezelésére.
- Elektromos stimuláció. Ez enyhe elektromos áramot használ a fájdalom kezelésére.
Az orvos használhat hideget és meleget is, és megtaníthatja, hogyan kell használni ezeket a technikákat.
A fizikoterápia szinte mindig tartalmaz testmozgást. Ez magában foglalhatja a nyújtást, a törzsgyakorlatok elvégzését, az erőfejlesztést és a sétát. Olyan gyakorlatokat tanulhat, amelyek meglepő módon segítenek – az erős törzs- és csípőizmok segíthetnek a térdfájdalom megfékezésében és az aktívabbá tételben. Terapeutája olyan gyakorlatokat is megtanít Önnek, amelyeket otthon is végezhet.
Terapeutája megfontolhatja, hogy valamilyen térdmerevítő segíthet-e Önnek.
Fájdalmas-e a fizikoterápia?
A fizikoterápia egyes típusai fájdalmat vagy akár duzzanatot is okozhatnak. Ha ez zavarja Önt, feltétlenül szóljon a terapeutájának.