A hajápolásnak vannak olyan alapjai, amelyeket nagyjából mindenki követ – nevezetesen, hogy rendszeresen kell samponoznunk és kondicionálnunk. De az olyan dolgok, mint a korpásodás, az irritáció, a haj elvékonyodása és a felesleges olaj felbukkanhat, és ilyenkor a szokásos zuhanyozási rutin nem lesz elég.
Akkor jön a képbe a fejbőr hámlasztása. Gondolj bele! Amikor hámlasztod az arcodat, a bőröd tisztábbnak, simábbnak és egészségesebbnek tűnik és érződik. A hámlasztás hasonló módon a fejbőrödnek is jót tesz, és segít a hajad csúcsformában tartani.
“A szennyeződés, az olaj, az elhalt sejtek és a hajápoló termékekből származó törmelék felhalmozódik a fejbőrön, és irritációhoz és gyulladáshoz vezethet” – mondja Dr. Joshua Zeichner, a New York-i Mount Sinai Kórház kozmetikai és klinikai bőrgyógyászati kutatási igazgatója. “Egy gyengéd hámlasztó termék rendszeres használata eltávolíthatja ezt a felhalmozódást”.
Itt van minden, amit a fejbőr hámlasztásáról tudni kell, valamint a legjobb módja a hámlasztásnak.
Miért olyan fontos a fejbőr hámlasztása?
Az arcbőrhöz hasonlóan a fejbőr is tele van faggyúmirigyekkel, amelyek az amerikai National Library of Medicine szerint egy faggyú nevű olajos anyagot termelnek. Ez a faggyú valójában segít abban, hogy a hajad puha, fényes és egészséges kinézetű maradjon.
De ha elszabadul, a faggyúmirigyek eltömődnek, ami a fejbőrön felhalmozódást okozhat, és korpásodáshoz, viszketéshez, gyulladáshoz és száraz hajhoz vezethet, mondja Dr. Gary Goldenberg, a Mount Sinai Kórház Icahn School of Medicine bőrgyógyászati tanszékének klinikai professzora. “Ez hajtöredezést és töredezettséget okozhat. Ha a gyulladás mélyen a fejbőrben van, az hajhullást is okozhat” – mondja.”
A hajtöveknél a hajformázó termékek, például a szárazsampon, a hajlakk és a hajhab következetes használata szintén eltömítheti a hajhagymákat és élettelenné teheti a haját – különösen, ha inkább kihagyja a hajmosásokat és a termékekkel frissíti fel magát közben.
A fejbőr hámlasztásával a cél az elhalt hámsejtek és a szennyeződések eltávolítása, hogy megnyíljanak a faggyúmirigyek, így az olaj szabadon, elzáródás nélkül áramolhat, mondja Dr. Goldenberg.
Hogyan hámlasztja a fejbőrét helyesen
Nem mindenkinek való a fejbőr hámlasztása. Ha szűnni nem akaró viszketéssel, hajtöredezéssel vagy hajhullással küzdesz, vagy olyan betegségben szenvedsz, mint a pikkelysömör vagy az ekcéma, akkor tényleg keress fel egy bőrgyógyászt, mielőtt otthon kipróbálnád, hogy biztosan ne okozz további károkat a bőrben, mondja Dr. Goldenberg.
Hasonlóképpen, ha korpás a fejbőröd, “fontos, hogy a probléma gyökeréhez nyúlj, nem pedig egyszerűen hámlasztani” – mondja Dr. Zeichner, mivel a korpát alapvetően az élesztőgombák túltermelődése okozza, amit nem lehet egyszerűen lekopaszítani.”
De ha te és a fejbőröd egyébként egészségesek vagytok, van néhány módszer, amivel a fejbőr hámlasztását megteheted.
Hullámosodás elleni sampont használj
A korpásodás elleni samponok olyan hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek felveszik a harcot az élesztőgombák felszaporodásával, csökkentik a gyulladást, és gyengéden hámlasztanak. Keresse a címkén a szalicilsavat, a kőszénkátrányt, a pirition-cinket és a ketokonazolt. A Neutrogena T/SAL, valamint a Nizoral A-D korpásodás elleni sampon egyaránt nagyszerű választás.
A használatukhoz habosítsd fel őket, és hagyd egy ideig hatni. “Fontos, hogy bármelyik sampon három-öt percig érintkezzen a fejbőrrel” – mondja Dr. Goldenberg. He recommends using standard shampoo and conditioner afterward, since medicated shampoos don’t really nourish your hair.
If you don’t struggle with dandruff, but want something that gently buffs away product buildup, you can also look for a shampoo that contains fine physical exfoliators, like charcoal powder or sea salt.
Try a scalp scrub
Using a scalp scrub before your typical shampoo and conditioner can also be helpful, Dr. Goldenberg says, although he recommends running the ingredients by your dermatologist before using a particular product. “While some may be good exfoliators, they may be damaging to hair itself,” he says. When in doubt, go for exfoliating products that also include moisturizing ingredients.
A note on using brushes for exfoliation
Some people swear by using a teasing brush to loosen up debris and buildup before washing, but Dr. Goldenberg recommends being cautious with this one. “While it may help the scalp, it may also damage your hair,” he says. Ha tehát úgy döntesz, hogy kefét használsz, légy kíméletes vele.”
Azt illetően, hogy milyen gyakran kell hámlasztanod a fejbőrödet, Dr. Goldenberg azt javasolja, hogy hetente háromszor használj speciális sampont, ha valóban küzdesz a felrakódásokkal, de figyelj arra, hogyan reagál a fejbőröd és a hajad. Ha inkább súrolószert használsz, csökkentsd heti egy alkalomra, ha úgy érzed, hogy ez már túl sok.
Ha még mindig hámlással küzdesz, vagy a fejbőröd mindezek után sem tűnik rendben lévőnek, azt javasolja, hogy beszélj bőrgyógyásszal, hogy megbizonyosodj arról, hogy nincs-e valamilyen bőrbetegség a háttérben.
Tartsd magad naprakészen a legújabb, tudományosan alátámasztott egészségügyi, fitness és táplálkozási hírekkel, ha feliratkozol a Prevention.com hírlevelére itt. További szórakozásért kövessen minket az Instagramon.
oldalon.