Recept megjegyzések
Adagolás
A főzetet általában italként fogyasztjuk, szükség szerint 1/4-1/2 csészényi mennyiséget használva.
A felhasznált gyógynövény típusa határozza meg továbbá, hogy mennyit kell fogyasztani.
A gyógynövénytől függően szükség lehet egy kis méz vagy stevia hozzáadására, hogy az ital ízletes legyen.
*A főzethez használható gyógynövények
Sok gyógynövényből csodálatos főzet készíthető. Íme néhány, amit érdemes megfontolnia:
Majorgyökér a máj támogatására.
Sárga dokk gyökere vérszegénységre, és enyhe hashajtóként is használható.
Litypanggyökér a máj tisztítására.
Likőris irritábilis bél szindróma, mellékvese fáradtság és emésztési problémák esetén (terhesség alatt kerülje).
Ginzenggyökér a hormonháztartás egyensúlyának támogatására, fáradtságra és emésztési gyengeségre.
Fahéj emésztésre, megfázásra és általában a szervezet felmelegítésére.
Pau d’Arco kéreg az immunrendszer erősítésére.
Slippery szilfa kérge a fekélyek, köhögés és hasmenés csillapítására.
Cikória gyökér a bőr egészségének javítására.
A főzetek egyéb felhasználási területei
Fürdők
A főzeteket fürdőkhöz is adhatjuk, hogy nyugtató és terápiás áztatást hozzunk létre.
Egyszerűen készítsen 2-3 deci főzetet, szűrje le a gyógynövényeket, és a maradék folyadékot adja a meleg vízzel teli kádhoz.
Szűrje legalább 20 percig.
A fürdők csodálatosan egyszerű módja a gyógynövények gyógyító tulajdonságainak kihasználásának. Különösen hasznosak bárkinek, aki normál körülmények között nehezen tudja bevenni a gyógynövényeket (például ha valaki beteg vagy túl fiatal).
További terápiás fürdőötletekért lásd ezt a bejegyzést.
Kompresszek
A főzeteket borogatásként (más néven fomentáció) is használhatjuk, hogy a gyógynövényt közvetlenül a bőrre kenjük.
A borogatás elkészítéséhez áztassunk egy tiszta ruhát a meleg (nem forró) főzetbe. Préselje ki a felesleges folyadékot, helyezze a kendőt az érintett területre, és hagyja ott maradni, amíg ki nem hűl.
Szükség szerint alkalmazza újra.