Hogyan kell visszafelé korcsolyázni | Ismerd meg a görkorcsolyát

A görkorcsolyázás nem egyszerű dolog. Folyamatos gyakorlást igényel a mozdulatok és trükkök elsajátításához. A hátrafelé görkorcsolyázás még kifinomultabb. Ez a fajta korcsolyázás még nagyobb odafigyelést és koncentrációt igényel. Az előre görkorcsolyázás hihetetlenül nehéznek bizonyult a legtöbb korcsolyázó számára. Az órákig tartó gyakorlással kevesen jönnek ki, akik tudnak egy-két dolgot. Mivel kockázatos vállalkozás, elengedhetetlen, hogy a görkorcsolyázás előtt védőfelszerelést viseljen, arra az esetre, ha elesne. Ilyen felszerelésnek kell lennie a sisaknak, a térdvédőnek, a csukló- és a könyökvédőnek.

Általános szempontból a görkorcsolyázás, valamint a görkorcsolyázás a legtöbbeknek szórakoztató és szabadidős tevékenység. Emellett remek testmozgás, közlekedési mód, valamint versenysport is. A hatékony görkorcsolyázás titka az egyensúly/állás megtalálása, a siklás és a megállás megtanulása, és ezzel máris látni fogod, hogy minden nehézség nélkül siklasz. A görkorcsolyázás hátrafelé egy magasabb lépést teszel. Ez a görkorcsolyázás elsajátítását jelzi.

Mielőtt megpróbálkoznál a hátrafelé görkorcsolyázással, elengedhetetlen, hogy megértsd a görkorcsolyázás alapjait. Minden próbálkozás előtt legyél biztos abban, hogy tudsz előrefelé korcsolyázni, könnyedén megállni és néhány trükköt végrehajtani. Lényeges, hogy olyan mozdulatokat gyakorolj, amelyek a lábujjaidat összehozzák, majd a sarkadat széthúzzák, nagyobb stabilitással. Így növelni fogod az esélyeidet arra, hogy tudj hátrafelé korcsolyázni.

A korcsolyázni tanulás során elengedhetetlen, hogy a görkorcsolyád tökéletes állapotban legyen. A csapágyaknak szabadon kell gurulniuk, míg a kerekeknek maximális tapadással kell rendelkezniük. Ugyanilyen fontos, hogy a görkorcsolya váza elbírja a súlyodat. Így garantált a kényelmes utazás.

How To Skate Backwards: Követendő lépések

1. Viseljen védőfelszerelést. Ez legyen sisak a fejen, térdvédő és könyökvédő. Az elsősöknek nehéz védőfelszerelést kell viselniük, mert biztos, hogy néhányszor elesnek. A sisakodnak megbízhatónak és kényelmesnek kell lennie, és jól kell illeszkednie a fejeden. Mivel még csak most kezdesz gurulni, valószínűleg eleinte néhányszor le fogsz borulni. A sisak megadja a szükséges védelmet. A térdvédő, a könyökvédő és a csuklóvédő további védelmet nyújt, különösen, ha durva terepen, például cementpadlón korcsolyázol. A kezed és a térded néhányszor a földhöz fog érni, mielőtt elsajátítanád az egyensúlyodat. A védekezés az egyetlen kiút.
2. Fűzze fel a korcsolyát alulról kezdve, majd felfelé haladva. A cipőfűzőnek keresztbe kell futnia, ahogy a cipőfűzőt felfelé vezeted a korcsolyán. Olyan erősen húzd meg a cipőfűződet, amennyire csak tudod.
3. Tanulj meg először előrefelé görkorcsolyázni, ha először jársz görkorcsolyázni. Ehhez lökd el az egyik lábaddal, amíg el nem veszíted a lendületet, majd ismételd meg a másik lábaddal. Létfontosságú, hogy először az előre csúszást fejleszd ki, majd találd meg a számodra megfelelő testtartást. Ha bízol a képességeidben, garantáltan a legjobb eredményeket érheted el. Ezért a sebességed növelése anélkül, hogy elveszítenéd az irányítást, annak a jele, hogy készen állsz a hátrafelé korcsolyázásra.
4. Az álló helyzetedből és a súlyod egyenlően elosztva mindkét lábadon, V alakot alakíts ki a lábaiddal, azaz a lábujjak érintsék egymást, míg a sarkak legyenek távol egymástól úgy, hogy lassan oldalra tolod a lábaidat. Legyen a lábfejek külső széle nagyjából 90 fokos szöget alkotva, a lábujjak pedig képezzék a középpontot. Ez egyesek számára egy kicsit kevés lehet. Ilyen esetben hajlítsa be egy kicsit a térdeit. Az első alkalommal mindig úgy fogod érezni, hogy valóban teljes mértékben uralod a korcsolyádat, és előfordulhat, hogy néhányszor elveszíted az egyensúlyodat és elesel. Addig gyakorolj, amíg meg nem találod az egyensúlyodat.
5. Told szét a sarkadat, majd hozd vissza őket egymáshoz. Ha a rés, amit a sarkaid szétlökésével létrehozol, szélesebb, akkor gyorsabban és hosszabb ideig fogsz hátrafelé haladni. Amikor a sarkad találkozik, alkoss újra V alakot a lábujjaiddal. A másik alternatíva erre az, hogy nyomást gyakorolsz a jobb lábujjaidra, miközben felemeled a bal lábadat, hogy egy görkorcsolyán csússz visszafelé. Ismételje meg ugyanezt az eljárást a másik lábával.
6. Az egyetlen módja annak, hogy lássa, merre halad, ha a válla fölött átnéz. Eközben ne hajolj hátrafelé, mert ez a legkönnyebb módja a zuhanásnak. Ezt az eljárást lassan kell elvégezni.
8. Az első lépések elsajátítása után most már növelheti az ütések hosszát, hogy felvegye a sebességet. Ha kicsit szélesebbre tudod tárni a bokáidat, nagyobb lendületet kapsz. Minél gyorsabban csinálod, annál gyorsabban fogsz mozogni. A testsúlyodat használod a sebesség növeléséhez azáltal, hogy belehajolsz a lépéseidbe. Az egyensúly megtartásához használd a karjaidat. Hajolj előre-hátra úgy, ahogyan futás közben tennéd. Ez a lépés magabiztosságot és stabilitást igényel.
9. Váltogasd a hátra- és előrefelé korcsolyázást. Ehhez helyezze át a súlyát a bal lábára, és ezzel egyidejűleg emelje fel a jobb lábát, és azzal lendítse meg a testét 180 fokban. Fordítsd a jobb lábad előrefelé, majd használd arra, hogy ellökd magadtól. Fordulás közben ügyelj arra, hogy a törzsed és a csípőd egy vonalban maradjon, azaz ne fordulj el derékban.
10. Gyakorold a jobbra és balra fordulást siklás közben. A jobbra forduláshoz dőlj enyhén jobbra, amikor balra akarsz fordulni, hajlítsd meg a tested enyhén balra. A jobb végrehajtás érdekében guggoló helyzetben mozogj.
11. Tanuld meg, hogyan kell megállni. Ez kulcsfontosságú készség a korcsolyázás bármely formájánál. Kezdőknek célszerű a térdvédőt használni a megálláshoz. Ehhez lassan engedje le az egyik térdét a földre, és engedjen neki egy kábítószert. Ennek alternatívája a lábujjfék használata. A görkorcsolyák lábujjfékkel rendelkeznek a jobb oldali korcsolyán. A fék hatékony használatához ollózza össze a lábait, az egyiket előre, a másikat hátrafelé. Emelje fel a lába sarkát, és gyakoroljon nyomást a lábujjfékre. Fontos, hogy magabiztos lökéssel állj meg, ne pedig tétován érintsd a féket a talajhoz. Ha nem nyomja elég erősen a féket, elveszítheti az egyensúlyát és eleshet. Ha ez a folyamat nehéznek tűnik számodra, használd az elsőt, amely a térdeid használatával jár, addig az időpontig, amíg nem érzed magad kényelmesen.

Gyakori hiba görkorcsolyázás közben hátrafelé

Ijesztő vállalkozás, különösen, ha kezdő vagy, óvatosnak kell lenned. A legnagyobb hiba a félelem. Vedd figyelembe, hogy ennél a fajta korcsolyázásnál nem látod, hogy merre mész. Ezért a vállad fölé pillantás az egyetlen módja annak, hogy megtaláld az utadat. Ez ijesztő lehet. Sokan végül számos hibát követnek el köztük;

• Hátrafelé görkorcsolyázás közben a lábak lenézése
• előre dőlés
• hátrafelé járás
• lábak kimozdítása a korcsolyázási pozícióból
• lábak csúsztatása a földön ahelyett, hogy felemelné őket

Hogyan lehet leküzdeni a görkorcsolyázás hibáit

A hatékony görkorcsolyázáshoz el kell engedni a félelmet. A félelemnek két formája van; a zuhanástól való félelem és a megállás elmaradásától való félelem. Ha védőfelszerelést viselsz, csökkented a félelmet. Már csak azért is, mert még ha el is esel, a súlyos sérülések esélye csekély. Egy sisak például akár 85 %-kal csökkenti a sérülés kockázatát. Szintén kiküszöbölheted a félelmet, ha a hokisok és a görkorisok által viselthez hasonló, párnázott alsóruházatot viselsz. Esés mindig lesz.”

A kezdők számára közös pontból indulhatsz ki, először valamibe kapaszkodva, majd lassan elengedve. Ha ezt néhányszor gyakorolod, az segít elsajátítani a bátorságot. A legjobb hely, ahol elkezdheted megtanulni a hátrafelé görkorcsolyázást, ha a jégpályán kezded. Ne szégyelld magad, mert mindenki egy adott ponton kezdi.

Mit kell elkerülni

1. Olyan korcsolyagörgő viselése, amely nagyobb, mint a lábad

Az ilyen korcsolyagörgő kényelmetlen, és hólyagok és súrlódás kialakulásához vezet. A lábadat szorosan kell tartania bármilyen korcsolyagörgőnek, amit viselsz. Gyerekek esetében vásárolj nekik állítható korcsolyát.

2. Elhagyod a védőfelszerelésedet

A biztonságodnak kell lennie a korcsolyagurulás közben. A korcsolyagurulásból való kiesés általában nem végződik jól, különösen, ha durva terepen történik. A leginkább érintett testrészek egy görkorcsolyagurulás utáni esés után a fej, a térd, a bordák és a karok.”

3. Egyedül tanulj meg görkorcsolyázni

Egy csoportban gyorsabban megtanulod, hogyan kell görkorcsolyázni. Ez a támogató bázisnak és a mindent körülvevő szórakozásnak köszönhető. Also, skating clubs offer lessons on how to skate roll.

4. Skating without knowing how to brake

The rolling sensation can be very sensational. Before you enjoy more, it is important to learn how to brake. This way you can control the speed of your skate roll in whatever direction you are rolling.

Conclusion

Learning how to roller skate backwards requires keenness and confidence. Any skater would tell you, falling is part of the game, and practicing makes your techniques perfect.

You Can Read This Article:

• The Best Roller Skate for Kids: Top 12 Recommended Models in 2019
• Best Inline Skates