A férfiaknak pusztán a genetika miatt nagyobbak az izmai, mint a nőknek, ezért különösen szeretetteljes gesztus, ha mély, pihentető hátmasszázst adunk a férfinak. Lehet, hogy a hátmasszázst házimunkára cserélnéd, vagy csak segíteni szeretnél a pasidnak ellazulni egy hosszú, nehéz nap után. Függetlenül attól, hogy milyen indíttatásból adsz neki hátmasszázst, értékelni fogja az érintésedet, és ha nem teszed őt mélyen ellazult álomba, talán meghálálja a szívességet.
Hozzuk meg a hangulatot. Bár a férfiakat talán kevésbé érdeklik a virágszirmok és az illatos gyertyák, de ha csendes, nyugodt teret alakítasz ki a masszázsához, jobban el tud majd lazulni. Halkítsa le a fényeket vagy kapcsolja ki őket, és gyújtson meg néhány gyertyát (illatmenteset, eukaliptuszt vagy levendulát a nyugtató aromaterápiás hatás érdekében), és játsszon nyugtató zenét vagy környezeti zajt. Állítsa fel a termosztátot körülbelül 76 fokra, hogy a szoba meleg legyen a masszázs alatt, és a férfi ne fázzon, ha leveszi az ingét.
Kérje meg partnerét, hogy vetkőzzön le, vagy csak az ingét vegye le, és feküdjön a hasára.
Kenjen testápolót vagy masszázsolajat a kezei közé. Bármilyen otthon lévő testápoló megteszi, ha nincs olyan, amelyik masszázsra való. Csak lehet, hogy többet kell belőle használnod, mivel a masszázskrémek általában kicsit jobban csúsznak, és lassabban szívódnak be, mint a csak a bőr hidratálására készült krémek.
Dörzsöld végig a kezeddel a pasid hátát, eloszlatva a masszázskrémet vagy -olajat. A lapos kezeidet futtasd felfelé a hát alsó részétől a gerinc mindkét oldalán egészen a nyakáig. Térjen vissza a hát alsó részéhez úgy, hogy kezeit hosszú oválisokat alkotva húzza végig a hátának oldalain. Ismételje meg lassan növekvő nyomással öt-hat alkalommal, szükség szerint módosítva az oválisok méretét, hogy az egész hátat lefedje, és a krémet vagy olajat egyenletesen eloszlassa.
Az ujjbegyeit a tenyere felé gyűrje be, és az ujjbegyeit használva masszírozza az úgynevezett “medvekarom” formájában. Masszírozza a hát alsó részét a kezeivel medvekaromban, ügyelve arra, hogy ne masszírozza át a gerincet. Töltsön el néhány percet azzal, hogy medvekarmokkal masszírozza a hátának alsó részét, azokra a területekre koncentrálva, amelyek nyögést és nyögést okoznak neki.
Felhúzza a medvekarmokat a válláig, és masszírozza a középső trapézizmot (a nyak és a vállak közötti nagy izom) ugyanazzal a gyúró mozdulattal az ujjbegyeivel, mint amit a hát alsó részén végzett. Az ujjbegyeiddel mélyebb, egyenletesebb nyomást tudsz kifejteni, mint az ujjbegyeiddel. Ne féljen attól, hogy túl nagy nyomást gyakorol – a férfiak jobban szeretik a mélyszöveti masszázst, mint azt, amit inkább csiklandozásnak éreznek. Meg fogja mondani, hogy enyhítsen, ha a nyomás túl nagy lesz.
Masszázza az alsó trapézizmot (a lapockák és a gerinc közötti területet) az ujjbegyeivel és a hüvelykujjaival. A hüvelykujjak erősebbek, mint a többi ujj, és nagyobb nyomást tudnak kifejteni, így tökéletesen alkalmasak arra, hogy kisebb területekre is bejusson. Kezdheted medvehagymával vagy egyenesen a hüvelykujjaddal. A hüvelykujjad párnájával gyakorolj nyomást, miközben a többi ujjadat ökölbe szorítod, hogy ne legyenek útban. Az öklöt a hátának támaszthatod, és csak a hüvelykujjadat mozgathatod, hogy meghatározott pontokat célozz meg. A további nyomás érdekében masszírozás közben emelje fel magát a térdére, és a felsőtestének súlyával adjon súlyt a kezei mögé.
A domináns keze hüvelyk- és mutatóujjának ujjperceit használva gyúrja és csipkedje fel a nyakát a fejbőre tövéig. Vagy használjon két kezet, és az ujjbegyeivel finoman dörzsölje felfelé a nyaki gerinc mindkét oldalát, vagy használja egy kézzel a hüvelykujját a gerinc egyik oldalán, a mutatóujjának középső ujjpercét pedig a másik oldalon, és kis körkörös mozdulatokkal nyomja bele a nyakizmait. Miközben e mozdulat során a kezével a gerincét feszegeti, nem gyakorol közvetlenül nyomást magára a gerincre. Az emberek sok feszültséget hordoznak a nyakukban, és a férjed valószínűleg nem különbözik ettől. Ha az uradnak különösen stresszes napja volt, koncentrálj egy kicsit ide.
A kézfejeddel masszírozd fel és le a gerincének mindkét oldalát. A tenyereiddel lefelé, a kezeiddel párhuzamosan a gerincével, az ujjaiddal a feje felé, nyomd lefelé, és forgasd el az ujjaidat a gerincétől úgy, hogy a kézfejed minden egyes nyomással egy tengelyen forogjon.
Megismételj minden olyan területet, ahol csomókat vettél észre, vagy olyan helyeket, ahol úgy tűnt, hogy különösen nagy szüksége van a masszírozásra. A laza, ellazult izmokat hajlékonynak fogja érezni, és mozogni fognak az ujjai alatt. A csomók keményebbek, és előfordulhat, hogy az ujjaid átugranak rajtuk, amikor dörzsölöd őket. Ha azt veszi észre, hogy ujjai kemény pontokat érnek az izmok közepén, akkor valószínűleg csomót talált. Az ujjbegyeiddel és a hüvelykujjaid párnáival nyomd a csomókba, folyamatosan növekvő nyomással, amíg a férjed azt nem mondja, hogy hagyd abba, vagy amíg nem érzed, hogy a csomó felbomlik vagy eltűnik.
Megismételd az ovális mozgást, amit korábban a hátán végeztél, ezúttal minden egyes ovális sorozatnál csökkenő nyomással.
Dobd az ujjaidat a hátán, miközben a kezeidet kis körökben mozgatod, kezdve a válla közelében, és lefelé haladva a háta alsó részén. Ez a tapotementnek nevezett kopogtató masszázs ellazító hatású, ugyanakkor segít visszahozni az embert a mély relaxációs állapotából, és felkészíti a masszázs végére.
Figyelmeztetés
Soha ne masszírozzon közvetlenül a gerinc tetején.