Sok ember mond időnként “fehér hazugságokat”. A fehér hazugságok olyan hazugságok, amelyek valójában nem ártanak senkinek, de amelyeket az ember úgy dönt, hogy azért mondja el, hogy elérjen egy kívánt eredményt.
Itt egy link egy cikkhez, amely néhány kutatást tárgyal a becstelenség mindennapi életünkben való elterjedtségéről.
A kulcs annak megállapításához, hogy a hazugság kényszeres hazugsággá vált-e, az, hogy tudatosan dönt-e a hazugságról, vagy automatikusan teszi, és látszólag ellenőrizhetetlen. Lehet, hogy azért hazudik, hogy valamilyen konkrét célt érjen el, vagy úgy tűnhet, hogy a hazugságnak egyáltalán nincs oka. Néha azok, akik kényszeresen hazudnak, ezt belső indítékkal teszik, például azért, hogy mások előtt jól nézzenek ki és/vagy elfedjék az alacsony önbecsülést). Bármi legyen is az ok (vagy annak hiánya), ha kényszeresen hazudik, a hazugságok mintha automatikusan jönnének elő.
Itt egy másik link egy cikkhez, amely további részleteket közöl a kényszeres hazugságról.
A hazugság minden fajtája megbonthatja a bizalmat ön és a környezete között, ami az élet különböző területein (nevezetesen a kapcsolataiban) káros lehet. A hazugságok belső feszültséget is okozhatnak, és hatással lehetnek az általános mentális egészségedre. Ha a hazugság negatívan befolyásolja az életedet, fontos, hogy foglalkozz vele.
A jó hír az, hogy a kihívások leküzdésének (és a külső és belső világod javításának) első lépései a problémákat okozó viselkedés(ek) felismerése és segítség kérése, ha szükséged van rá. Segítségért fordulhat a helyi terapeutához, vagy az Insight Psychologicalhoz, hogy időpontot foglaljon (személyesen Albertában, Kanadában és online tanácsadás is elérhető).