Nél több embernek volt már álmatlan éjszakája e bosszantó zaj miatt, de mi okozza?
Hosszú időbe telik, mire elalszol, és amikor már kezded érezni az elalvás előtti ellazulást, hallani kezded azt a megkülönböztethetetlen hangot, amely tudatja veled, hogy még tovább tarthat a pihenés, a partnered, testvéred, anyád vagy akár a kutyád horkolását. Nem együnknek volt már álmatlan éjszakája e bosszantó zaj miatt, de mi okozza?
A légutak minden olyan hártyás része, amelyet nem porcok támasztanak alá, beleértve a nyelvet, a lágy szájpadlást, a nyelvcsontot, a nyelvnyílást, a mandulapilléreket és a garatfalakat, rezeghet. Mivel az izomtónus alvás közben csökken, ez az ellazulás azt okozhatja, hogy a légúti izmok csökkentik a légáramlás helyét. E két hatás kombinációja eredményezi azt a hangos, vibráló hangot, amelyet horkolásként ismerünk.
A horkolás nem betegség, hanem tünet. Ahogy a köhögés lehet a tüdőgyulladás tünete, úgy a horkolás is lehet az obstruktív alvási apnoe tünete, egy olyan rendellenességé, amely napközben csökkent figyelemhez és koncentrációhoz, valamint alacsony energiaszinthez vezethet. A horkolás kialakulásához kapcsolódó egyéb kockázati tényezők közé tartozik a súlygyarapodás, az alkoholfogyasztás, az allergia, az orrdugulás, az izomlazítók vagy nyugtatók használata és a dohányzás.
A horkolás gyógymódjai az egyszerű, nem invazív eszközöktől kezdve, amelyek megnyitják az orrjáratokat és megakadályozzák a háton alvást, egészen az invazív sebészeti eljárásokig terjednek, amelyek eltávolítják a rezgő szövet egy részét. (Készülék, amely megszünteti a horkolást?)
A horkolás hatásai közé tartozik az ingerlékenység és az álmatlanság, sőt, tanulmányok kimutatták, hogy emiatt a környezeted kevésbé tartja vonzónak.