Az egyik leghevesebben vitatott téma a testmozgásban, hogy a Crossfit egészségtelen-e vagy sem. A Crossfit vita különösen kellemetlen, mert a vita mindkét oldalán álló emberek hajlamosak arra, hogy ne találjanak középutat – ez vagy az egyetlen igazi módja az edzésnek, vagy egy szektás csalás.
És itt valójában van némi középút; a Crossfit edzéseket alkotó alapmozgásokkal nincs semmi baj (egy kivétellel, amire később térünk ki), és a valóban kemény edzésben való gyönyörködés, közösségi légkörben, tökéletesen életképes mozgásforma. De sokkal kevésbé életképes, ha ez a közösségi légkör arra kényszerít, hogy veszélyes emeléseket végezzünk a lehető leggyorsabban, vagy olyan edzéseket küzdjünk végig, amelyek annyira meghaladják a kondicionális szintünket, hogy a belső szerveinket veszélyeztetik. Egy tapasztalt edző minimalizálhatja ezeket a veszélyeket, de nincs garancia arra, hogy ilyen edződ lesz, ami azt jelenti, hogy a végén a legveszélyesebb emeléseket végezheted egy olyan edzővel, akinek fogalma sincs arról, hogyan tartson biztonságban.
Olvass tovább, és döntsd el magad: rossz neked a Crossfit?