By: Sarah Cocchimiglio
Frissítve: 2020. november 23
Egészségügyi felülvizsgálat: April Brewer , DBH, LPC
A gyermekek többet látnak és értenek, mint gondolnánk, különösen, ha arról van szó, hogy ki kapja a legtöbb figyelmet. Bár annak beismerése, hogy van egy “kedvenc” gyermekünk, általában szülői tabunak számít, a gyerekek gyakran nagyon intuitívan érzékelik a családon belüli kivételezés létezését. Lehet, hogy a szülők számára nem nyilvánvaló, hogy elfogultságot mutatnak, de amikor a testvér vagy más rokon felé mutatnak kivételezést, a gyerekek észreveszik azt. Ez hatással lehet a viselkedésükre és a szülővel, a kivételezést tanúsító más felnőttekkel és a kivételezésben részesülő rokonnal való kapcsolatukra.
Nincs egyedül. Lépjen kapcsolatba egy engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakemberrel, hogy még ma segítséget kapjon.
A weboldal tulajdonosa és üzemeltetője a BetterHelp, amely a platformmal kapcsolatos minden díjat megkap.
Forrás: unsplash.com
Miért történik a kivételezés?
A legtöbb szülő igyekszik igazságosnak maradni, de néha akaratlanul is előnyben részesítik az egyik gyermeket a másikkal szemben bizonyos helyzetekben vagy a gyermek temperamentumától és személyiségétől függően. Például, ha az egyik gyermek nyűgösebb, mint a másik, előfordulhat, hogy inkább a nyugodtabb gyermek jelenlétében van, nem is sejtve, hogy a nyűgös gyermeke a figyelem hiánya miatt esetleg még elégedetlenebb lesz. Máskor előfordulhat, hogy a szülő és a gyermek, akiknek közös az érdeklődési körük, jelentős mennyiségű időt töltenek együtt az adott érdeklődési kör követésével, ami a kivételezés látszatát kelti. Ez néha átmeneti, és természetesen nem mindig káros. Máskor azonban a kivételezés megnyilvánulása bántalmazóvá válhat a nem preferált gyermekekkel szemben, és hosszú távon károsíthatja a családi kapcsolatokat.
A kivételezés nem mindig a temperamentum vagy a közös érdeklődés kérdése. A szülők szükségszerűen kivételeznek, amikor az egyik gyermeknek több szüksége van, mint a másiknak. Az újszülöttek és az akut vagy krónikus betegségben szenvedő gyermekek jogosan igényelnek több törődést és figyelmet, mint a testvéreik. Ezekben az esetekben még azoknak a gyerekeknek is, akik megértik, hogy a testvéreiknek különleges szükségleteik és kihívásaik vannak, nehéz lehet nem neheztelni a szülői erőforrások elszívása miatt.
A kivételezés hatásai
A kivételezés nem csak azokat érinti negatívan, akik nem kapnak annyi figyelmet, hanem azokat is, akiket elkényeztetnek általa. A favorizálás okozhat a gyermeknél düh- vagy viselkedési problémákat, fokozott depressziót, önbizalomhiányt, és azt, hogy nem hajlandó jól együttműködni másokkal. Ezek a problémák ugyanúgy megjelennek azoknál a gyerekeknél, akiket a szülő kivételezett, mint azoknál, akiket nem.
Emotionális hatások
A harag gyakori és érthető reakció a kivételezésre. A nem kivételezett gyermekek dühösek lehetnek a kivételező szülőre, de ezt a dühöt a kivételezett testvérre is átterhelhetik. Elvégre el akarják nyerni a szüleik szeretetét és ragaszkodását, ezért nem engedhetik meg maguknak, hogy túlságosan dühösek legyenek rájuk. Bizonyos esetekben a kivételezett testvér érzi ezt a haragot és neheztelést a testvérek részéről, és eljut oda, hogy saját haragot érez a szüleivel szemben, amiért ilyen helyzetbe hozták őket. Ez rendkívül mérgező dinamika lehet a gyermek számára, mivel vágyik a szülei folyamatos kényeztetésére, miközben neheztel rájuk, amiért elzárják őket a testvéreiktől.
Forrás: pexels.com
A későbbi életben a depresszió egy másik gyakori hatása a családon belüli kivételezésnek. Ne feledjük, a kivételezett és a nem kivételezett gyerekek egyaránt veszélyeztetettek. A nem kivételezett gyerekek talán sosem kapnak elég szülői megerősítést és szeretetet, amire vágynak, és ennek következtében felnőve más emberek vagy dolgok után fognak nézni, hogy kitöltsék ezt az űrt. Mivel ez lehetetlen, előfordulhat, hogy úgy gondolják magukról, hogy a sorsuk az, hogy nem szerethetők. Az a gyermek viszont, aki a kedvenc, a saját feszültségeivel nő fel. Nagy nyomást érezhetnek, hogy keményen kell dolgozniuk azért, hogy a szüleik kegyeiben maradjanak, mivel nem akarják elveszíteni a nekik juttatott különleges státuszt. Ez gátolhatja őket abban is, hogy leváljanak a szüleikről, és felépítsék saját, lelkileg független énjüket.
Relációs hatások
A családon belüli tartós, berögzült kivételezés, szemben a rövid ideig tartó, szituációs kivételezéssel, káros hatással van a családon belüli kapcsolatokra és az összes érintett testvér jövőbeli kapcsolataira.
A családon belül a szülők vagy más felnőtt rokonok kivételezése feszültséghez és haraghoz vezethet a testvérek között, valamint a gyermekek és szüleik között. Ezek a negatív dinamikák nem korlátozódnak a gyermekkorra, hanem a felnőttkorban is fennmaradhatnak. A kivételezett és a nem kivételezett gyermekek egyaránt megtapasztalhatják ezeket a negatív érzelmeket.
A családon kívül a kivételezés befolyásolhatja az egyén azon képességét, hogy szoros, támogató kapcsolatokat alakítson ki. A hátrányos helyzetű gyerekek nagyobb valószínűséggel mutatnak agressziót és nem megfelelő szociális viselkedést, ami megnehezíti számukra, hogy más gyerekekkel barátkozzanak. Még más felnőttek is hajlamosak lesznek visszariadni attól, hogy szoros kapcsolatot alakítsanak ki velük. A kivételezett gyermekek ezzel szemben jogosulttá válhatnak. Felnőttként a kivételezett gyermekek néha nincsenek tudatában annak, hogy ugyanazokat a társadalmi normákat kell követniük, mint a többi embernek ahhoz, hogy elfogadják őket. A szüleik ugyanis nem ugyanazokat az elvárásokat támasztották velük szemben, mint a testvéreikkel.
Nem vagy egyedül. Lépjen kapcsolatba egy engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakemberrel, hogy még ma segítséget kapjon.
Forrás: unsplash.com
A bensőséges kapcsolatok különösen nagy kihívást jelenthetnek az olyan családokból származó gyermekek számára, ahol a kivételezés meghonosodott dinamika. A szeretet adása és fogadása sebezhetőséget igényel, és azok a gyerekek, akik előnytelenül nőttek fel, gyakran védekezést alakítanak ki a valódi sebezhetőséggel szemben. Sok esetben egy odaadó partner kitartó szeretete és gondoskodása segíthet nekik megtanulni ezt a sebezhetőséget. Másoknak jót tehet egy terapeuta szolgáltatásai, aki segíthet nekik e védekezések csökkentésében.”
A kivételezés hatása az életsikerre
A családon belüli kivételezésnek hosszú távú hatásai lehetnek az érintett gyermekek jövőbeli sikerére. Néha ez a hatás némileg pozitív, mint például a kivételezett gyermek esetében. Ha úgy nőnek fel, hogy kompetensnek, okosnak és rátermettnek tartják magukat, ez gyakran ígéretes jövőt jelent. A kivételezettnek lenni azonban nem mindig jó dolog. A kivételezett gyerekek úgy nőhetnek fel, hogy saját képességeikről túlzottan nagyra tartják magukat, és alábecsülik a kemény munka hasznosságát. A kivételezett gyermekként való szereplés elősegítheti azt is, hogy a szülőkre hagyatkozzanak a megerősítés és a támogatás terén. Végül pedig a kivételezett gyerekek gyakran megfosztódnak az élet leglényegesebb kapcsolataitól – a testvéreiktől.
A nem kivételezett gyerekek esetében az életsikerre gyakorolt hatások még rosszabbak lehetnek. Hajlamosak rosszabbul teljesíteni az iskolában, ami hatással lehet a munkahelyi és karrierlehetőségekre. A nem előnyben részesítéssel együtt járó érzelmi és viselkedési problémák szintén negatívan befolyásolhatják a társadalmi, tudományos és üzleti világban való eligazodásukat.
Függetlenül attól, hogy Ön előnyben részesített vagy előnyben nem részesített gyermek, szülő vagy rokon, aki csak nézi, nehéz lehet tudni, mit tegyünk, amikor azt látjuk, hogy előnyben részesítik. Van azonban néhány olyan lépés, amelyet bárki megtehet ezekben a helyzetekben, hogy enyhítse a kivételezés okozta hatásokat.
Mit tegyünk, ha a kivételezés látszatát kelti
Néha a kivételezés látszatát a gyerekek között jogosan eltérő igények okozzák. Ezekben az esetekben a szülők és más felnőttek több dolgot is tehetnek annak érdekében, hogy segítsenek az esetlegesen kevésbé kivételezettnek érző gyermekeknek.
Először is nyilvánvalóvá kell tenni, hogy azért fordíthat a szülő több figyelmet az egyik gyermekre, mint a másikra, mert a gyermeknek olyan speciális igényei vannak, amelyekkel a többi gyermek egyszerűen nem rendelkezik. A legtöbb gyermek képes ezt megérteni, ha ezt az életkorának megfelelő módon elmagyarázzák.
Második lépésként a szülőknek meg kell találniuk a módját annak, hogy a többi gyermek igényeit is kielégítsék. Ezt úgy tehetik meg, hogy elkülönítenek egy kis időt a négyszemközti játékra vagy egy olyan tevékenységre, amelyet a gyermek élvez. Más felnőtteket, például nagyszülőket, nagynéniket és nagybácsikat, valamint közeli barátokat is be lehet vonni egy rövid időre, hogy segítsenek megadni a figyelmet és a megerősítést, amelyre a gyermekeknek szükségük van. Hosszú távon azonban a családi helyzetnek fenntarthatónak kell lennie minden érintett gyermek számára.
Mit tegyünk, ha a kivételezés szükségtelen
A kivételezésnek a legszerencsétlenebb fajtái, amelyeknek tanúi és megtapasztalói azok, amelyek nem szükségesek a gyermekek közötti szükségletkülönbség miatt. A legtöbben erősen reagálunk arra, ha azt látjuk, hogy a szülők szemérmetlenül előnyben részesítik az egyik gyermeket a másikkal szemben. Ha ön a kivételezett vagy nem kivételezett gyermek, a saját reakciói valószínűleg ugyanolyan erősek, mint a bámészkodóké, és valószínűleg összetettebbek. De mit lehet tenni?
Néha nem sokat segít, ha közvetlenül a szülőkkel vagy más, kivételezést tanúsító rokonokkal beszélünk. Felnőttként azonban talán enyhítheted a kivételezés hatását a hátrányos helyzetű gyerekre azzal, hogy felajánlod neki azt a feltétel nélküli szeretetet, támogatást és megerősítést, amit a szüleitől kellene kapnia. Ez nehéz feladat lehet, különösen azokkal a viselkedési nehézségekkel együtt, amelyeket egyes hátrányos helyzetű gyermekek tapasztalnak. De ha képes vagy a szükséges időt és energiát kiterjeszteni, akkor ennek a szerepnek a betöltése mélyreható hatással lehet az érintett gyermekre.
Ha szülőként megfigyeled, hogy valamelyik gyermekeddel kivételezett bánásmódban részesül egy nagyszülő vagy más rokon, akkor tegyél meg mindent, hogy ennek véget vethess. Ez jelentheti a gyermekei és ez a másik rokon közötti kapcsolattartás korlátozását. Ha nem foglalkozik a kivételezéssel, mind a kivételezett, mind a nem kivételezett gyermekei azt gondolhatják, hogy ön egyetért a rokon viselkedésével, vagy akár támogatja azt.
Forrás: unsplash.com
Kedvezményezett vagy nem kivételezett gyermekként fel kell ismernie, hogy a szülei lemondtak a felelősségük egy részéről önnel szemben. Van néhány dolog, amiről magadnak kell gondoskodnod.
Kedvezményezett gyermekként talán extra felelősséget kell vállalnod, hogy saját személyiségeddé válj. Tanulj meg elszakadni a kivételezés pozitív hatásaitól, hogy megszabadulhass a kapcsolat fenntartásával járó szorongástól vagy elnyomástól. Lehet, hogy lehetetlen, hogy egyedül, extra támogatás, például egy barát vagy terapeuta nélkül rendbe hozd a testvéreiddel való kapcsolatodat. Nyitott lehetsz azonban haragjuk és neheztelésük megnyilvánulásaira. Nem kell magadra venned az érzelmeiket, de felismerheted a létjogosultságukat.
Nem kedvelt gyermekként keress annyi forrást, amennyit csak tudsz, hogy segíts magadnak feldolgozni az életedből hiányzó érzelmi és szociális hatásokat. Tanuld meg felismerni a saját értékedet, és koncentrálj az életed azon területeire, ahol erőt és képességet mutattál. Egy felnőtt testvérkapcsolatokra szakosodott személyes vagy online terapeuta nagyon hasznos lehet, amikor elkezded felismerni és meggyógyítani azokat a részedet, amelyeket a kivételezés érintett.
Ha fontolgatod az online terápiát, de nem vagy biztos a hatékonyságában, egy szakirodalmi áttekintés szerint ugyanolyan hatékony, mint a személyes terápia. Az áttekintés hatvanöt cikkből állt, amelyekből kiderült, hogy a kliensek elégedettsége pozitív, a klinikai eredmények pedig a hagyományos terápiához hasonlóak voltak a különböző terápiás kezelésekben részesülő, változatos populáció esetében. Az online terápia megfontolandó lehet az Ön számára, amikor felnőtt életében a gyermekkori kivételezés hatásait kezeli.
Hogyan támogathatja Önt a BetterHelp
A BetterHelphez hasonló, engedéllyel rendelkező terapeuták segíthetnek Önnek feldolgozni a családjában a kivételezéssel felnövő érzelmi hatásokat. Vagy esetleg Ön olyan szülő, aki rájött, hogy kivételez, akkor egy terapeuta segíthet abban, hogy rájöjjön, mi áll a döntései és cselekedetei mögött. Ha az idő korlátozza Önt, akkor találkozhat egy terapeutával, amikor Önnek a legjobban megfelel. Otthonában vagy akár az autójában is találkozhat egy terapeutával. Az alábbiakban néhány véleményt olvashatsz a BetterHelp tanácsadóiról hasonló problémákkal küzdő emberektől.
Tanácsadói vélemények
“Néhány hete kezdtem el dolgozni Jeanával, főleg azért, mert próbálok igazán kilépni és megtanulni, hogy ki vagyok a családom és mások befolyása nélkül. Nagyon nagy segítségemre volt abban, hogy végigvezetett ezen a folyamaton, és segített kezelni azokat az érzelmeket, amelyek felbukkannak, miközben próbálok ásni az életben.”
“Kris már több mint másfél éve segít nekem. Akár a munka mindennapos stresszével, akár a gyermekkoromból származó, mélyen gyökerező problémáimmal kell foglalkoznom, érzékenységet, éleslátást és szelíd humort hoz… Elég nagyszerű, és örülök, hogy ezen a platformon keresztül kapcsolatba kerülhetek vele.”
Következtetés
Kedvelt vagy nem kedvelt gyerekként talán extra felelősséget kell vállalnod, hogy saját személyiségedként fejlődj, és megtanulj elszakadni a kivételezés hatásaitól. Lehet, hogy lehetetlen, hogy egyedül helyrehozd a kapcsolatodat a kivételezett testvéreddel, vagy a nem kivételezett testvérekkel, ha ez a helyzet. Nyitott lehetsz azonban az érzelemkifejezéseikre. Nem kell magadra venned az érzelmeiket, de elismerheted az érvényességüket. Tegye meg az első lépést még ma.